陈安妮和王小明:复合维生素更适合老人孩子饭后服用
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 15:26:32
复合维生素更适合老人孩子饭后服用
http://www.sina.com.cn 2011年08月17日07:59 生命时报大连医科大学附属二院营养科主任医师 王兴国
维生素是人体必需的微量元素,但据《印度时报》近日报道,如果单纯服用某类维生素,可能因其过量对身体造成伤害。例如,维生素A、D等服用过量就可能引起肠胃功能紊乱等问题。
身体出现某种维生素缺乏症状时,应在医生指导下,补充相应的单一维生素,这样一般剂量较大,见效快。但若无明显症状,可选择服用复合维生素。复合维生素是将各种维生素,按照一定剂量比例合成的复合剂型,可让各种维生素“和平共处”,并发挥其最大功效,而且服用方便。
对于健康的成年人来说,合理膳食就能够摄入人体需要的各种维生素,不需要额外补充。但对于老年人和孩子来说,他们摄入的食物有限,对维生素的吸收往往不够充分,通常会出现同时缺少多种维生素的情况。
复合维生素不但含有丰富的维生素种类、服用方便,并且剂量低,能有效防止因重复服用、过量引起的腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题,是老人孩子补充维生素的不错选择。
要选择国家卫生部颁发的标准的非处方药规格的复合维生素,每天要按照医生或营养师推荐的合理剂量进行补充。像维生素A这类脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,在空腹时服用,会在人体还来不及吸收利用之前从粪便中排出。因此,维生素应该饭后吃。▲
复合维生素更适合老人孩子饭后服用
复合维生素适合一老一小
复合维生素适合一老一小
复合维生素适合一老一小
保健——复合维生素适合一老一小
维生素补充剂应饭后服用可延长吸收时间
复合维生素B
复合维生素B
维生素服用的黄金时间
维生素最好饭后吃
碧丽珠是否适合复合木地板
维生素的正确服用方法
音乐有如复合维生素【休闲娱乐】
选维生素B 先维复合的
不可缺的复合维生素B
学英语, 哪种方式更适合中国孩子
维生素的最佳服用时间--补到位
服用维生素C的时候忌吃虾
女性长期服用维生素难怀孕
服用维生素的最佳时间 1
这些食物不适宜与维生素同时服用
这些食物不适宜与维生素同时服用
这些食物不适宜与维生素同时服用
维生素变危身素 过量服用惹皮炎