阿里众包发薪时间:别让你的“腰龄”长太快

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 15:38:44

【别让你的“腰龄”长太快】要知道自己的腰龄是否超标，可以做以下测试：腰疼时咳嗽几声，腰疼加重；熟睡一夜后腰痛没有缓解；平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直；平躺，直腿抬高，抬不到一半就疼痛难忍。护腰法：1.避免久坐。2.保持良好的驾姿。3.腰部肌肉锻炼。4.控制体重。5.平时生活中少弯腰。

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