九乡新闻网阿姆罗.雷:用健康宝典 做健康达人
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:37:28
去年12月31日辞旧迎新的时刻，北京晚报37版的《2011健康达人12月》，是北京晚报奉献给读者的一份健康礼物，我们全家人和周围人都有如获至宝的感觉。
如今老年盼长寿，中青年想健康，全国热办健康课堂。但真的假的、对的错的，有时让人无所适从。《健康达人12月》是实实在在指导人们日常生活所遇到的方方面面，“美食健康篇、减盐百味篇、食物安全篇”告诉人们营养种类，合理搭配；“阳光心情篇、乐活生存篇、达人运动篇”告诉人们，什么才是阳光好心情；怎么才算乐活生存；如何选择好适合自己的运动。
《健康达人12月》中，以“心理援手篇、防震减灾篇”等一半的篇幅，教人们学会抵御灾害，是最可贵的。这些年我们国家灾害频发、损失惨重，以后也难免发生灾害。只要记住《健康达人12月》的指导，再遇地震、火灾、触电、急伤、猝死等天灾人祸时，就会采取正确的方法处理，且通过自救互救把损失降到最低。
《健康达人12月》，12篇顺口溜，12个金点子，实际实用、易记易行，我已把它剪贴成册带在身上，起名《宝典》牢记，时时对照，常常纠偏。我认为《健康达人》也有点美中不足，如“减盐百味篇”中，“高血压，4克盐，普通人，6克盐”、“饮食清淡别太咸，每人每天6克盐”、“若是普通正常人，每天6克不超外”三句，虽是作者重点强调之意却也略显重复，在此冒昧与专家商榷。