九乡新闻网阴阳双修:苏轼的养生四味药 苏轼
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苏轼的养生四味药 2006-6-8
一曰“无事以当贵”。这就告诉我们，人在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑的越多失去的也越多，尽量做到“不以物喜，不以己悲”，保持一颗平常心。对于老年人来说，有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
二曰“早寝以当富”。在平日生活中，吃好穿好财物充足不能使我们健康长寿，对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
三曰“安步以当车”。这一条告诉我们，人不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动嘛。
四曰“晚食以当肉”。苏轼认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
苏东坡的四味“长寿药”实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
“唐宋八大家”之一的苏轼对养生也颇有见地。据史书记载，一日，张鄂向苏东坡征求养生方面的建议，苏东坡答曰：“养生长寿古方，药有四味。”并当即挥毫泼墨。
一曰“无事以当贵”。这就告诉我们，人在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑的越多失去的也越多，尽量做到“不以物喜，不以己悲”，保持一颗平常心。对于老年人来说，有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
二曰“早寝以当富”。在平日生活中，吃好穿好财物充足不能使我们健康长寿，对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
三曰“安步以当车”。这一条告诉我们，人不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动嘛。
四曰“晚食以当肉”。苏轼认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
苏东坡的四味“长寿药”实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
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