阳江市新兴铸管:食品助你越年轻

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/07 05:09:52

食品助你越年轻

1.黑木耳：黑木耳中含有充足的铁元素，它具有益气补血、凉血止血功效。众所周知，当女人气血充盈时，脸色会白里透红，精神状态也能年轻好几岁。据说，51岁的巨星麦当娜常葆青春的秘诀就是每天喝一碗黑木耳和红枣一起煲的甜汤!

　　2.燕麦：燕麦中含有丰富的蛋白质、钙和核黄素，它们可有效提高人体的新陈代谢速度，加速氨基酸合成，促进免疫细胞更新。每天早上吃燕麦，可让你的机体更年轻!

　　3.葡萄柚：尾气、电脑辐射、快餐……现代生活中的“副产品”会让你体内毒素增加，衰老速度加快!柚子中含有一种生物类黄酮，它能帮你清除体内垃圾，为身体合成更多的“青春荷尔蒙”!

　　4.黑加仑：在欧洲国家颇为流行的黑加仑，被证明有一定的抗衰老功效。其原因在于黑加仑中含有大量的酚类物质，它能有效降低体内衰老基因的作用效果，让你看上去比实际年龄更年轻!

　　5.猕猴桃：被称为“水果之冠”的猕猴桃中含有高密度营养素。一个猕猴桃可保证你全天所需的维生素C，此外它还能提供丰富的维生素A以及植物纤维。这些微量元素配合食用，可有效减少身体自由基的形成，让你的皮肤看上去光滑、水灵又年轻!

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