防水袋批发:长寿篇---2

    3、15个习惯预示你寿命高于别人 

                             6、百岁老人都有长寿秘诀

  1、 最简单“长寿”方法大公开

激素长寿

美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种名曰“死亡激素”的物质，这就是导致它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天;如切除两个，其寿命竟可延长270多天。科学家通过对章鱼“丧钟”的新发现，动摇了“死亡是细胞组织衰竭所造成”的传统观念。

因为，人体亦有释放死亡激素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除人的老年脑垂体，即摘除老年人释放死亡激素的“丧钟”之后，再补充注射相应的甲状腺素，便能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等，重新恢复优良的功能，出现“返老还童”的奇迹。此外，美国医学科学家在研究如何使人青春常在时，还发现了一种神奇的物质—生长激素。美国研究人员进行了一次试验，对一个65岁的人每周注射三次生长激素，结果这个人的脂肪沉积消失，皮肤恢复弹性，肌肉变得有力。

低温长寿

因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。

微饿长寿

喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。

多病长寿

美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。

职业长寿

所谓长寿，不是说人体百毒不侵、一辈子从不生病，而是说在与疾病的博弈中身体能够运筹帷幄、从容不迫，即使暂时无法把它彻底歼灭，也能够迅速制定出对策，让它无法再兴风作浪。一旦您掌握了这种诀窍，那么带病也可以得享长寿。

　　1、疾病并不可怕，

　　可怕的是我们随意放弃自疗的权力

　　如果我们多用点心思，配合医生，积极治疗和自疗，我们的身体就是一座固若金汤的城堡，任何疾病都不能把它攻下。

　　8 年前的一天，病房住进了一个28岁的男性患者，肾功能衰竭3年了，曾经四处求医，无功而返。这次下定决心来到这里，是因为我们允许他可以为自己治病，这听起来可能有点荒诞，但正因为如此，医患之间配合得非常默契，经过治疗，可怕的“肾衰”消失得无影无踪了。8年后的一天，当他再次出现在我们面前时，全科的医护人员都认不出他了，只记得当时他患病的模样：浑身浮肿，脸色苍白，萎靡不振。他告诉我们，出院之后，在深圳打工，现在已经有了自己的公司。回想当年的治病经过，一半是心酸，一半是自豪：那时候他和他的父亲，两个对医学一无所知的男人，几乎用尽了全部精力去学习中医，寻找治愈“肾衰”的法宝。他们提出的每一个治疗方法，都在全科医生的深入研究之后，才被允许试用。功夫不负有心人，他终于出院了。与其说是中医拯救了他，倒不如说是他自己拯救了自己。

　　生病了，如果自己无法自疗，坚持接受正规的治疗就显得非常重要了，我们既不能讳疾忌医，也不能“三天打鱼，两天晒网”，治治停停。有个病人，口腔溃疡两年多了，每次都在月经前发病，曾治过很多次，但疗效不好。一日她来找我，我看她脸色萎黄，舌质淡白，有齿痕，脉细而弱，月经量多色淡，就给她开出一剂补益气血的药物，而不是像其他医生一样清热泻火，并说需要三个疗程。服药后症状有所好转，但是之后很久她都不再来复诊，打电话提醒她，她说现在已经不是很痛了，而且没时间，吃中药很痛苦。面对托词，我不知道该说什么好了……如今年轻的一代真是娇贵得要命，临床中我常常能够遇到一些因为不愿打针、吃药而在中途放弃治疗的患者，古语云，行百里者半于九十。一些病，如果不彻底治好，后患无穷。

　　用心治病，需要患者多学习医学常识，了解与自己疾病相关的知识，这样才能找出适宜自己的办法。有些长期受慢性病折磨的老人，由于不懂医学知识，又加之急于求成，经常被一些药品广告误导，去盲目地购置一些对自己没有作用的药物，不仅治不好病，有时候还会延误了治疗，丢了性命。有一个老太太，心律失常，她只知道自己得的是心脏病，在一次 “冠心丸”药品推销讲座中，听说冠心丸可以治疗心脏病，于是就买了很多回来，儿女们都劝她不要乱吃药，可是老人说：“很多患有心脏病的老人吃了这个药，都说效果很好。”在吃了一段时间后，她感觉身体越来越不舒服了，于是就来看病。了解完事情原委后，我一看那药根本不是治疗她这种心脏病的药物，于是建议她立即停止服用冠心丸，并给予抗心律失常的治疗方法。一个星期后，老太太的病才得以好转。

　　疾病并不可怕，可怕的是我们随意放弃了自己的权力，认为治疗只是医生的事，和自己无关。这就大错特错了，如果我们多用点心思，配合医生，积极治疗和自疗，我们的身体就是一座固若金汤的城堡，任何疾病都不能把它攻下。

　　2、恐惧才是健康的最大敌人

　　“是以志闲而少欲，心安而不惧”，如果每个人能做到这点，无论是面对疾病、灾难，还是面对人生的其他弯弯坎坎，我们一定会从容不迫、临危不乱。

　　有个伙计，某天在冷藏室里搬东西，不小心把门给锁上了。等到再有人来取东西时，发现他已经冻死在冷藏室里，但令人奇怪的是冷藏室里的制冷系统并没有打开。他估计是被吓死的。

　　我们无法确定故事的真实性，但故事本身告诉我们：在一些可以预料后果的危险面前，我们常常会产生恐惧，这种情绪会损害我们的健康，甚至危及我们的生命。

　　有人曾做过这样一个实验：将若干小老鼠分成两组，并在相同的条件下进行喂养，不同的是在其中一组小鼠的旁边放上一只猫。经过一段时间观察，发现旁边放猫的一组小鼠的免疫力下降了，而且随着时间的延长，免疫力下降越明显。

　　过于恐惧会被吓死，这个在中医上也有佐证。《黄帝内经》里有情志生病的说法，“恐”就是其中之一。“恐伤肾”、“恐惧不节伤志”，如果过于担忧害怕，就会伤到肾。有些人遇见突发事件，会被吓死，就是因为过恐伤到了肾，肾气不足，一口气提不上来，大脑突然供血不足，就死掉了。而且这种猝死有个共同的特点，牙关紧咬，撬都撬不开，为什么呢？中医认为，肾主骨，齿为骨之余，临死前拼命咬紧牙齿，就是想提上肾气，活下去。这是人求生的本能。

　　在日常生活中，我们很可能处在一种过于恐惧的情绪下，但我们不一定用恐惧来描述它，而是用类似于“恐惧”的一些词，如“害怕”、“惊慌”、“郁怒”等来表达那种相似的感觉，以致很多时候我们忽视了恐惧对健康的损害。我曾教过一个学生，有一次考试成绩不太好，后来一到考试，总认为自己肯定考不好，全身软绵绵的，心都快要跳出胸膛了，而且总想上厕所。慢慢地，他变得烦躁、易怒，很容易和同学发生争吵，精神状态也越来越差，最后不得不停止学业，接受治疗，经检查是轻度精神分裂。

　　也有些人，平时好好的，吃得好，睡得香，没病没灾，活了几十年，从不知道打针吃药为何物。可是某一天，突然病倒了，十天半月还没有好，这下可把他们吓倒了，于是到处求医问药，烧香拜佛，生怕自己大限已到。我承认，求生是人的不能，可是过于恐慌担忧，不仅于事无补，反而令自己和家人乱了方寸。很多病人，特别是癌症病人，往往不是病死的，而是自己把自己吓死的。有一个人，到医院体检，一查，肝肿大，以为是肝癌。知道结果后他立即昏了过去，他的妻子一直在哭：“这真要有个三长两短的，上有老，下有小，这可咋办呢？”老人也是哭，全家乱成了一锅粥。因为家里经济实在紧张，他索性也不治，一个月下来，脸色越来越难看，整个人瘦成了皮包骨。后来，有个亲戚来了，提醒他们，可能是医生查错了，哪有这大的问题事前一点察觉都没有呢？一语点醒梦中人，他这才意识到有可能是医院搞错了。于是，经人介绍，找到我。我一把脉，再看脸色，脾胃虚弱，经过一番综合检查之后，我断定他没有肝病，于是嘱咐他按照我开的几个方子调理脾胃，身体自然就会痊愈。他喜出望外，但还是将信将疑地走了。回家后，他还是不放心，又到另外一家医院拍了个片子，正常！这下，他可全信了，放心地按着我的方子调理脾胃去了。一个月后，红光满面，完全康复。为了感谢我，他专门在一家比较好的酒楼订台致谢，我笑着婉拒了。救死扶伤，悬壶济世，这是医生的职责和道义。作为医生，我对他说了一句肺腑之言：“你的病其实是吓出来的。遇事慌乱，这是因为你胆气不足、肾气不足，以后那方面可不要过度啊。”他红着脸笑了，算是默认了。

　　朋友们，您明白了吗？如果不明白，那我就再啰嗦一下，答案就在《黄帝内经》上——“是以志闲而少欲，心安而不惧”，如果每个人能做到这点，无论是面对疾病、灾难，还是面对人生的其他弯弯坎坎，我们一定会从容不迫、临危不乱。

　　3、重要的不是病，而是积极地爱和生活

　　任何事情并不是只有一种结果，只要我们稍微改变一下心态，生病也不一定就是坏事。也许正因为生病，我们找回了失去的东西，发现了曾经忽略的亲情、爱情、友情。

有一次，一个搞肿瘤的大夫，发现自己的手臂上长了一个小疙瘩，还可以左右移动。他非常担心，怕是一个瘤子。同事见他整天忧心忡忡，恍惚不定，就劝他去把它切掉。但他知道，手术可能会伤及肌肉、韧带，若恢复不好，会影响手臂的功能，总觉得手术的风险很大，就不肯做，事情就这样被拖延下去了。直到有一天，他觉得很不舒服，右侧胸肋部疼痛，就做了一下检查，结果是肝癌，不久便去世了。因小失大，郁积成疾，丢了性命，何其悲也！

　　有人可能会说，医生尚且如此，何况医学知识知之甚少的我们？在疾病面前，我们应该何去何从？我的意见是战略上轻视之，战术上重视之。而当我们把注意力都集中到疾病上时，很多东西都会被我们忽略的。同事的关心，朋友的关怀，父母妻儿的关爱，甚至我们个人存在的价值和意义，都将被予以否定。

　　有一个退休的老教授，60多岁了，儿孙都在外地，除了春节，一家人一年难得聚一次。他经常生病，虽然有老伴在身边，但儿女不在身边，总觉得空荡荡的。有一次，老头又生病了，而且病情很严重。这时，儿子一家全都回来了，家里忽然热闹了起来。儿子陪着老父亲，孙子依着爷爷，老头突然觉得心里实坦了许多，原来人生这么美好。他告诉老伴，要是总能这样，一年病上七八次，他也愿意。很快，老头的病好了。他开始学钓鱼，陪着老伴旅游，一起看他们的老照片，也经常去儿子那里小住几日，一家人其乐融融，老头的身体后来一直很健康。

　　两种人，两种不同的态度，得出两种不同的结果。其实，任何事情并不是只有一种结果，只要我们稍微改变一下心态，生病也不一定就是坏事。也许正因为生病，我们找回了失去的东西，发现了曾经忽略的亲情、爱情、友情。

　　4、生病让我们更孝顺父母、关爱爱人和兄弟姐妹

　　有时，我们无法预料生活中会发生什么，当我们埋首工作，忙于学习时，我们可能不会想到找一点时间，去和朋友、家人们一起坐坐，去感受彼此之间的关爱，可是如果有一天，大病一场之后，我们就会意识到亲情的重要了。

　　也许一次小小的疾病，会让我们发现，平时很少关注的父母、爱人、兄弟姐妹，原来是我们一生中最值得用心去爱的人。当一个人生病的时候，陪在我们身边的总是他们。即使我们遇到多么难以解决的问题，他们总是不离不弃地关怀我们、照顾我们，直到我们恢复健康，走出疾病的阴影，重新树立起生活的信心。

　　有一个人，不幸患了胃癌。母亲知道后，非常难过，她担心儿子承受不了这样的事实，所以不愿告诉他真相。她只有这么一个儿子，她不希望看着儿子这样慢慢死去，只好一个人默默地承受着。直到有一天，她因过度担忧病倒，和儿子住进了同一家医院。医生告诉他，他母亲得的是肾癌，必须换肾，否则后果不堪设想。一听到这个消息，儿子顿时呆住了，他从未想到过母亲会离开自己，也没有真正关心过母亲，他第一次感受到母亲的存在，对他来说是多么重要，他是那么的不舍。于是他毫不犹豫地告诉医生，他愿意把肾换给母亲。经过检查后，母子俩一起进了手术室……

　　有时，我们无法预料生活中会发生什么，当我们埋首工作，忙于学习时，我们可能不会想到找一点时间，去和朋友、家人们一起坐坐，去感受彼此之间的关爱；可是如果有一天，大病一场之后，我们就会意识到亲情的重要了。

　　5、生病其实是为了更好地认识人类自己

　　人之所以会生病，是因为人类还没有完全认清自己，搞不懂生命的秘密，认不清人与自然的关系，所以才会做出有违身体和自然规律的事情。

　　任何事情的发生都有其原因，生病也不会无缘无故。前段时间，不知为什么，母亲经常感冒，问起原因时，她总是说：“没有什么原因，就是要感冒了。”真让人费解。一次放假，回家小住几天，有机会和母亲朝夕相处，我才明白其中的蹊跷。原来人老了，就像小孩一样，天冷的时候不知道加衣，睡觉的时候不知道盖被，抵抗力差固然是原因之一，但是起居失于调摄，经常着凉受寒，才是频繁感冒的主要原因，可是母亲并不知道，反而以为是自己老了的缘故。

　　人体是一个有机的整体，内部的构成要素之间，都有其固有的运行规律，人的每一种行为都会影响着生命活动的进行，不良的生活方式会破坏人体之间的平衡、和谐。人与自然之间也是有个有机的整体，任何局部的变化都会影响到整体的和谐。自然界气候的变化可以影响人体五脏的功能和津液的代谢，人类的行为也会影响自然气候的变化，如果这种影响是恶劣的、具有破坏性的，就会损害人的健康，最终导致疾病的发生。

　　人之所以会生病，是因为人类还没有完全认清自己，搞不懂生命的秘密，认不清人与自然的关系，所以才会做出有违身体和自然规律的事情。故《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”，“必先岁气，无伐天和” 。强调无论是养生还是治病，都要因天之序，合乎自然，不能违反了天道。

　　诚然，生病是痛苦的，但绝不是灭顶之灾，而是老天给世人的一个小小的警告，让人类能够不断反省自己，并不断纠正错误的行为，朝着更加文明健康的方向前行。

　　6、病出免疫力

　　偶尔有点小病，能够不断刺激免疫系统，有效提高人体防御疾病的能力。

　　小时候我们都注射过疫苗，在我的记忆中，有一次，学校放了半天假，说是要给同学们发糖，但是所有的小朋友都被捉住在手臂上注射一针叫做卡介苗的东西，之后，手臂上就出现一肿块，据说肿得越厉害越好，最好是化脓，这样就不会得肺结核了。当时并不知道为什么，只是觉得好奇，最让人高兴的是，回家之后还有鸡蛋吃，真是“痛并快乐着”。后来我学了医，才明白接种防疫是为了提高人体的免疫力。

　　生病的道理和接种防疫类似，偶尔有点小病，能够不断地刺激人体的免疫系统，有效提高人体防御疾病的能力。

　　7、偶尔生病更长寿

　　偶尔生病，可以让我们更加懂得生命的宝贵，健康的重要，提醒我们重新思考自己的行为，改变错误的生活方式，养成合乎天道的生活习惯。

　　宇宙万物，生生灭灭，都遵循这一法则——物竞天择，适者生存。也就是说在生物与自然界相互作用的过程中，最先消失的，是那些不能适应自然环境变化的物种；而能够生存下来，并不断繁衍壮大的物种，不仅能够适应环境，而且能够影响环境，生存的周期也在不断延长。

　　在进化的过程中，生物并非完全被动，生物也在不断地调适自己，使其能够适应周围的环境。例如，有的植物在低温条件下，细胞里的含糖量不断增加，以适应寒冷的环境；如肺鱼的鳔在缺水的时候能进行呼吸，从而使生命得以延续。同时，生物也形成了有利于生存和繁殖的种种特征。如类人猿最终能够直立行走、长颈鹿脖子很长都是改变自己适应自然的典型。

　　在与疾病作斗争的过程中，人类也在不断改变自己的内、外环境，与环境保持着动态平衡，从而获得越来越长的生存期。比如人的体温，无论冬冷夏热，都会保持大致的恒定，否则生命就会消亡。所以，人快死的时候，手脚是冰凉的。

　　生病是人体调整机体，适应环境的一种需要，是人体对有害因素的自我适应。偶尔病病，虽然痛苦，然而并非坏事，不仅是为了磨炼机体，使之更加适应周围的环境，而且便于及时发现、及早治疗隐藏的大病。生活中我们不难发现，那些体壮如牛从无小恙的汉子，一旦病倒了，往往会无药可救；而那些大病没有，偶尔生点小病的人倒是能够儿孙绕膝，得以安享天年。其实，所谓长寿，不是说人体百毒不侵、一辈子从不生病，而是说在与疾病的博弈中身体能够运筹帷幄、从容不迫，即使暂时无法把它彻底歼灭，也能够迅速制定出对策，让它无法再兴风作浪。一旦掌握了这种诀窍，那么带病也可以得享长寿。据广西卫生厅调查，该区有15位百岁老人，几乎从不生病的只有1人，余者都是小病不断、大病没有，而且他们都有一个共同的特点：性格开朗，心胸豁达，家庭和睦。

　　偶尔生病，可以让我们更加懂得生命的宝贵，健康的重要，提醒我们重新思考自己的行为，改变错误的生活方式，养成合乎天道的生活习惯。经常生病的人，只要树立起战胜疾病的信心，学会正确地使用身体，挖掘出人体的福田仙药，就一定能够闲庭信步，安然走到天年。

3、15个习惯预示你寿命高于别人时间：2011-6-5 23:27

对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么?怎样去做呢?请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要!

1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。

2、你爱喝茶。一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

3、每天散步半个小时。一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。

4、戒掉碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。英国的一项最新研究结果也显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。

5、吃颜色鲜艳的食物。越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以降低胆固醇，调节血糖，防治2号糖尿病。

6、青少年时身材苗条。研究人员针对137人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

7、少吃红肉。美国癌症研究院的称，如果每周摄入的红肉超过500克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入100克经过加工肉类食品(例如腊肉和火腿)，患结直肠癌风险将提高42%。肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝酸盐一类的防腐剂的加工的过程会产生了致癌物亚硝酸盐。

8、读过大学。哈佛大学医学院一项研究发现，受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。而且受教育越高，吸烟的可能性越小。美国疾控中心的数据表明，受过高等教育的成人中约有10%的人吸烟，而学历为中学或者更低的人中约有35%的人吸烟。

9、人缘好。良好的人际关系是应对压力的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。

10、朋友身体健康。如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。要想维持一种健康的生活方式，就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。比如参加一个减肥健身的俱乐部，或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等。

11、活到老，学到老。位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现，经常进行脑力活动(参观博物馆、猜字谜、听音乐)的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。

12、收养宠物经常爱抚或是接近那些可爱的小东西有助于降低血压和心率。一项研究证明，养宠物的心脏病患者的一年存活率是那些没有养宠物的心脏病患者的6倍。

13、生活有条理。有研究显示，那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久。并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89%。

14、你是个勤快的主妇。使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。

15、性格开朗。《心理学家》的一项研究称，性格比较活跃的人比沉闷的人更为健康。

4、弱碱性水：好水喝出长寿来

 随着科学的发展，长寿将不再是人类无法触及的梦想。最近一项研究证明，好水也能喝出长寿来。在我国的江苏如皋、海南的南山以及广西的巴马县等多个地方都有长寿乡、长寿村。在国外也存在这样的地方。

长寿村在前苏联南部的高加索地区很有名。高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方，连成人一般病的发病率都极低。在这个地区，超过100岁的老人比比皆是，人均寿命为120岁，他们没有疾病的痛苦，临终时一觉睡去，很安详地离开人世。

关于长寿的秘诀，国内科学界总结了四条原因，除了健康饮食、良好的生活习惯和性格开朗外，最重要的一条是饮水健康，据说占长寿原因的50%。而国外的科学家也研究发现，长寿村人饮用的水都是小分子团的弱碱性水。于是得到一个结论是：“长寿村的人由于经常饮用的是弱碱性小分子团水，日常生活中就会排泄清洁的粪便，结果就容易获得健康与长寿”。

人身体有60%—80%是水分，由此也就不难理解为什么说水是生命之源了。而人的体内环境呈弱碱性，补充的水分不但可以保证细胞的新陈代谢，还可以有效地平衡体内酸碱性。我们平时吃的食物，以酸性为主，每天摄入大约2.5升的水就成为稀释、平衡这些食物重要物质。但是，在日常生活中，有几个人能保证每天8杯水啊？即便保证了这8杯水，谁又能保证饮用的是有益身体的弱碱性水呢？因为目前市面上出售的蒸馏水、纯净水、矿物质水大多呈弱酸性。

长寿村的老人们之所以长寿，因为饮用了好水，即无污染、富含矿物质和氧的弱碱性水，这些水大多存在于偏远的山区或没有污染的平原，但天然水的存量越来越少，未来某一天势必成为稀缺资源。那么城市中的人们有天然水喝吗？有，比如说国外的依云、富维克，国内的农夫山泉等，都取自天然水源，而是弱碱性的水，含均衡天然矿物元素。

5、十大长寿的生活养生诀窍2010-01-31 15:50