九乡新闻网阜宁人才:吃香蕉带来好心情,吃苹果拥有好记性,因此——买水果也得因人而异
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 05:44:39
吃香蕉带来好心情,吃苹果拥有好记性,因此——买水果也得因人而异
http://www.hnby.com.cn 大河健康报 06 食疗养生 2006年06月10日
【教师、播音员】橄榄和雪梨利咽、生津教师、播音员常备受咽干、咽痒、咽痛等急慢性咽喉炎的“青睐”，因此，这部分人群最好经常吃点具有利咽、生津作用的水果，其中橄榄和雪梨就是不错的选择。中医认为橄榄具有清肺、利咽、生津的作用，雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用。需要提醒的是，梨性寒，慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱者、中医辨证属脾胃虚寒者应少食。
【学生】吃香蕉和苹果精力倍增
学生在学习过程中大脑常需高速运转，过度用脑会导致体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常出现情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。此外，良好的记忆力是提高学习效率的重要保障，素有“记忆之果”之称的苹果特别适合学生食用，这是因为苹果中所含的锌可促进大脑发育，增强记忆力。
【司机】多吃香蕉和荔枝影响行车安全国外一交警部门曾对嗜食香蕉的１２名司机进行调查，结果发现，他们在开车途中出现肢体麻木感的占２５％，有嗜睡现象的占３３％，曾经发生过交通意外的占１９％。这是因为香蕉含有大量的镁元素，大量食用时，血中的镁会大幅度增加。当血镁含量过高时，可对心血管系统产生抑制作用，容易引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡无力等现象。此外，开车时也不能贪吃荔枝，否则容易引起低血糖，出现头晕、乏力，严重影响行车安全。【医护人员】吃草莓、猕猴桃筑起防病屏障医护人员在为患者诊治疾病的过程中，常会受到各种细菌、病毒的侵袭。而维生素Ｃ具有增强机体抵抗力的作用，摄入充足的维生素Ｃ对医护人员来说显得格外重要。柑橘、草莓、猕猴桃中均含有大量维生素Ｃ。不过，中医认为橘子性温，若短时间内食用大量橘子，会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”症状，因此不可贪食。
【运动员】食菠萝助你重返赛场
运动员在训练、比赛过程中常会不慎导致肌肉拉伤。肌肉拉伤后，局部组织常会发炎，受伤部位表现为不同程度的肿痛。而菠萝所含的菠萝蛋白酶具有消炎作用，既可促进组织修复，又能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，有助于运动员早日重返“战场”。
【白领】吃木瓜和芒果让你更水灵
电脑是白领一族的亲密伙伴，但如果长时间盯着电脑屏幕，视网膜感光所依靠的关键物质维生素Ａ会被大量消耗，这时便会感到眼睛干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素Ａ的木瓜。
白领一族由于工作压力过大，生活不规律，皱纹常常很早就爬上眼角。医学研究认为皮肤胶原蛋白弹性不足是皱纹出现的重要原因，而芒果含有丰富的β—胡萝卜素和一种特殊的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
□中国中医科学院医史文献研究所庄乾竹
http://www.hnby.com.cn 大河健康报 06 食疗养生 2006年06月10日
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多数人会根据自己的喜好选择水果，其实，不同的水果含有不同的营养成分，分别适合不同职业的人群食用。我们在选择水果时如果根据自己的体质与职业选择，可收到事半功倍的食疗效果。
【教师、播音员】橄榄和雪梨利咽、生津教师、播音员常备受咽干、咽痒、咽痛等急慢性咽喉炎的“青睐”，因此，这部分人群最好经常吃点具有利咽、生津作用的水果，其中橄榄和雪梨就是不错的选择。中医认为橄榄具有清肺、利咽、生津的作用，雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用。需要提醒的是，梨性寒，慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱者、中医辨证属脾胃虚寒者应少食。
【学生】吃香蕉和苹果精力倍增
学生在学习过程中大脑常需高速运转，过度用脑会导致体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常出现情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。此外，良好的记忆力是提高学习效率的重要保障，素有“记忆之果”之称的苹果特别适合学生食用，这是因为苹果中所含的锌可促进大脑发育，增强记忆力。
【司机】多吃香蕉和荔枝影响行车安全国外一交警部门曾对嗜食香蕉的１２名司机进行调查，结果发现，他们在开车途中出现肢体麻木感的占２５％，有嗜睡现象的占３３％，曾经发生过交通意外的占１９％。这是因为香蕉含有大量的镁元素，大量食用时，血中的镁会大幅度增加。当血镁含量过高时，可对心血管系统产生抑制作用，容易引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡无力等现象。此外，开车时也不能贪吃荔枝，否则容易引起低血糖，出现头晕、乏力，严重影响行车安全。【医护人员】吃草莓、猕猴桃筑起防病屏障医护人员在为患者诊治疾病的过程中，常会受到各种细菌、病毒的侵袭。而维生素Ｃ具有增强机体抵抗力的作用，摄入充足的维生素Ｃ对医护人员来说显得格外重要。柑橘、草莓、猕猴桃中均含有大量维生素Ｃ。不过，中医认为橘子性温，若短时间内食用大量橘子，会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”症状，因此不可贪食。
【运动员】食菠萝助你重返赛场
运动员在训练、比赛过程中常会不慎导致肌肉拉伤。肌肉拉伤后，局部组织常会发炎，受伤部位表现为不同程度的肿痛。而菠萝所含的菠萝蛋白酶具有消炎作用，既可促进组织修复，又能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，有助于运动员早日重返“战场”。
【白领】吃木瓜和芒果让你更水灵
电脑是白领一族的亲密伙伴，但如果长时间盯着电脑屏幕，视网膜感光所依靠的关键物质维生素Ａ会被大量消耗，这时便会感到眼睛干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素Ａ的木瓜。
白领一族由于工作压力过大，生活不规律，皱纹常常很早就爬上眼角。医学研究认为皮肤胶原蛋白弹性不足是皱纹出现的重要原因，而芒果含有丰富的β—胡萝卜素和一种特殊的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
□中国中医科学院医史文献研究所庄乾竹
吃香蕉带来好心情,吃苹果拥有好记性,因此——买水果也得因人而异
水果什么时候吃好？
孕妇吃水果好
常见水果特有的保健功效—常吃香蕉能让人保持快乐心情
吃水果也应讲究时间段 早上最宜吃苹果、葡萄——中新网
饭前吃水果好还是饭后吃水果好?
糖尿病吃什么水果好
夏天吃什么水果好
胃溃疡吃什么水果好
胃病吃什么水果好
四季吃什么水果好
糖尿病人吃什么水果好？
多吃水果皮肤好
糖尿病人吃什么水果好？
秋天吃什么水果好？
糖尿病人吃什么水果好？
糖尿病吃什么水果好？
胃病吃什么水果好
吃水果也得按点儿
好习惯带来好心情
饭前吃水果好？还是饭后吃好？
秋天吃什么菜好？秋天吃什么水果好？
什么时候吃水果好-早晨起来吃水果
什么时候吃水果好-早晨起来吃水果 k