九乡新闻网雪梨枪yolo4p磁力链接:秋天吃什么菜好？秋天吃什么水果好？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 19:05:22
秋天吃什么菜好？秋天吃什么水果好？火辣的太阳加上刀割般的寒风，不少市民在秋天因为气候环境的关系，常常皮肤干燥、喉咙肿痛，这时需要好好的从饮食上来调养一下，什么蔬菜或水果能够调养身体呢？小编本文就跟您说说秋天适合吃的蔬菜和水果。
秋天要什么菜好？其实吧，什么时候想吃什么菜，只要有钱有时间你就能够吃到，但是，有些食物在秋天经常吃对人体根本就达不到养生的作用，相反，还会造成一些不好的反应。这点尤其表现在有贫血的女性身上。
事实上，以为女性独特的体质，很多女性往往一到了秋天，身体就会特别的冰冷，即使晒着太阳也会手脚冰冷。这一类人群在秋天的时候，饮食就要特别的注意了。那么，秋天吃什么菜好呢？
秋天的话营养学家建议您多吃一些温补，性平的食物。秋天有什么样的食物是温补、性平的呢？温补性平的食物有哪些呢？属于温补性平的食物有很多，小编特别做了一个小小的分类。
性平的食物：粳米、大豆、玉米、胡萝卜、百合、莲子、芝麻、花生、猪肉、鸭肉、青鱼、黄鱼、泥鳅等。性平的食物适合各种各样的季节，各种各样的体质，不管人的身体是否健康，都可以食物的。
性温的食物：面粉、豆油、糯米、洒醋、辣椒、生姜、韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、葱、核桃、狗肉、羊肉、虾、鲤鱼等。性温的食物在秋冬季节食用有生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温等功能，体质虚的人在秋冬时节多吃点性温的食物是很好的。不过，若是阴虚热盛者最好就少吃性温的食物了，可能会出现舌苦、牙痛、便血、便秘等症状。
秋天吃什么菜好？小编上面的介绍只是食物中不部分性温、性平的食物，想要知道更多的性温、性平的食物，您可以去查阅相关食物营养的资料。
说到秋天吃什么菜好，接下来再跟你说说秋天吃什么水果好。秋天要吃什么水果好呢？秋天吃水果和秋天吃蔬菜等食物一样，适合吃性温、性平的水果，像是龙眼、荔枝、大枣、桃子、葡萄、李子、脐橙、栗子、杏、梅子、陈皮等等。
不过，并不是所有的性温、性平的食物在秋天都适合食用，就犹如一些寒性的食物、水果，在秋天食用时对身体也有很好的帮助，像是梨、香蕉、甘蔗、莲藕等等。
秋天吃什么菜好？秋天吃什么水果好？秋天吃什么食物，小编建议您最好还是根据自己的身体状况来决定。