英魂之刃视频哪吒解说:吃水果也应讲究时间段 早上最宜吃苹果、葡萄——中新网
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 09:04:35
吃水果也应讲究时间段 早上最宜吃苹果、葡萄
2011年02月18日 14:33 来源:生活报 参与互动(0) 【字体:↑大 ↓小】水果有助于健康,“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。
早上最宜:苹果、梨、葡萄。早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。
餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。山楂味酸,空腹食之会胃痛。
饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
夜宵安神:吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。
吃水果也应讲究时间段 早上最宜吃苹果、葡萄——中新网
巧用家常水果来养颜:苹果、橘子、葡萄、柠檬——中新网
苹果早上吃!吃水果讲时间
苹果早上吃!吃水果讲时间(图)
苹果早上吃!吃水果讲时间(图)
吃水果美体五注意 "苹果餐"减肥营养不良易反弹——中新网
吃香蕉带来好心情,吃苹果拥有好记性,因此——买水果也得因人而异
天热出汗体内易缺钾 香蕉葡萄等水果能快速补钾——中新网
吃苹果有讲究
早上空腹吃苹果,好不好?
吃水果为什么也要讲究时差问题?
吃水果为什么也要讲究时差问题
吃水果有讲究
早上空腹吃水果好吗?
巧吃水果缓解身体大疾病——中新网
生病吃水果有讲究
吃水果的科学讲究
吃水果大有讲究---0
孕妇吃水果有讲究 ?
水果什么时候吃有讲究
吃苹果有讲究 这样吃苹果等于吃毒药
吃水果大有讲究 水果养生歌
最新研究发现:常吃苹果降低中风危险——中新网
水果也能引起皮肤病 女子芒果皮敷脸致过敏——中新网