阀门法兰代号:令大脑“很受伤”的习惯

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 11:49:32

令大脑“很受伤”的习惯

　　俗话说：“要长寿，先养脑，养脑度百岁”，人体康体应首先是脑康体。脑是思维的场合，把持机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行动、情绪都和大脑密不可分。国际脑研究组织第肆届神经科学大会，把二一世纪称为“脑的世纪”。

　　但是，在前仍有许多人对脑康体器重不够，据统计，我国的脑病患者正逐年增长，目前已达四00余万。我国著名神经外科专家、中国医师协会神经肿瘤专家委员会委员于春江教授曾指出，脑病的诱发原因最重要是不良的生活方法，如吸烟、饮酒、吃饭结构不合理、情绪紧张、神经紧张、睡眠障碍、缺乏运动等。正是那些被人们所疏忽的不良生活方法使大脑“不堪重负”，下面总结六种，看看你符合多少。

　　壹、嗜烟如命 香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、压缩、硬化、弹性削弱。由于嗜烟成性，大脑很早就涌现供血不脚、脑细胞营养不良、脑功效减退等情况，如记忆差、易不良睡眠、提早衰老等，甚至产生老年痴呆症。

　　贰、贪杯无度酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑高兴，长期大批饮酒则可克制脑细胞功效且使其中毒。那时，人变得反响迟钝，甚至涌现精力障碍。酗酒者易产生脑血管意外，其产生率比壹般人高很多。

　　叁、持长疲惫大脑虽有宏大潜能，但亦有壹定限度，不能无休止地耗费。人长期搞疲惫战，晚上不休息，很容易引发大脑疲惫，功效减退，涌现不良睡眠多梦、血压波动，甚至猝逝世。

　　肆、饱食终日 天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。

　　伍、不爱用脑 壹些老人不愿用脑，美其名曰养精蓄锐。其实使脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加速减退，记忆早衰，反响缓慢，动作不灵，最终可患郁抑症与老年痴呆症。老人的大脑亦要多用、多思、多动，不能使它束之高阁

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