九乡新闻网闲鱼担保交易流程:三伏天 阳虚体质之人要补阳
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 19:19:04
三伏天是一年中气温最高的时期，当前已经进入初伏时期，我们已经明显感受到大地的炙热，这个时候，人们大多处于烦躁、易疲劳的状态。但是，三伏天却是补充阳气的最佳季节，什么样的人需要补阳？应该怎么补？本报记者请教了相关专家。
症状表现
哪类人是阳虚体质？
广西中医学院第一附属医院治未病中心主任医师邱全介绍，阳虚体质的人较常人更容易怕冷，平时穿的衣服比别人多，四肢怕吹风扇、怕吹空调，吃生冷的东西容易腹泻，胃肠功能不好，还经常感到背部和膝关节以下寒冷等。邱全提醒，夏天是补阳的最佳季节，如果阳虚体质的人，不及时补阳或者错失夏天补阳的最佳时机很有可能会落下诸多后患，比如容易诱发或加重呼吸道疾病，风湿关节炎患者秋冬时容易复发等。
补阳方法
阳虚体质可多方面补阳
受访医生告诉记者，阳虚体质的市民可以从中药、食疗等多个方面补充阳气。
中医药法——推督脉
人体的督脉是主管人体全身阳气的脉搏，督脉位于背部，疏通督脉，有利于阳气生发，补充阳气。广西中医学院第一附属医院主任医师伦轼芳介绍，先用手来回地推揉督脉半个小时左右，这时可以打通督脉，被揉的人会感觉到有气在督脉里来回走。接着，把剁碎的生姜，用热毛巾包起来，放在大椎穴上，用药包或者热毛巾压在生姜包上，让姜汁渗出，压住20分钟左右，能起到温而不燥，不易上火但又可以补阳的效果。每周3次就可以取得良好的效果。四十多岁的市民周先生也是阳虚体质的人，他最近常常感觉胸闷，经人介绍，周先生来到了伦轼芳诊室，推拿了两个星期，周先生说：“推拿之后很舒服，效果好多了。”
邱全介绍，中医补充阳气，还可以采用针灸疗法和三伏贴，比如针灸或者贴敷足三里、中脘、内关、大椎、关元、命门、肾俞等穴位，具体穴位还要看个人情况，如果是胃肠功能不适，那就灸与胃穴有关的穴位。
食疗法——吃姜
俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜。”姜具有温补的作用，邱全认为，夏季可以多吃点姜，补补阳气。邱全提醒，南宁市民尤其爱吃腌制的酸萝卜，这虽然可以开胃，但是吃多了也并不可以解暑降温，反而对身体不利，同样，苦瓜虽凉，但是吃多了也容易伤害脾胃，损伤阳气。
调情法——散散心
三伏天天气燥热，市民大多处于燥热易怒，但是很容易伤心。邱全提醒，尤其是夏季，在情志方面要适当调节情绪，防止情绪波动，傍晚时分，多出门散散心，不宜做剧烈的运动，避免出汗过多消耗精气。（ 健报）