闫肖锋新浪博客:怎样做出油润细滑的土豆泥
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 05:15:37
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马铃薯的赖氨检含量较高,且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类
土豆泥的做法:
1、锅放少许油烧热,放去皮洗净切小块的土豆炒香;
2、加没过土豆的水量和花椒粉大火烧沸,改小火盖上锅盖焖几分钟;
3、土豆块软了,而且锅里还要多留点汤(不然土豆泥太干),再用饭勺背将土豆块捣碎成泥,如果太稀可以开火收一下汤汁,一定不要太干,不用放盐,因为一会要浇的汁是咸的;
4、将做好的土豆泥盛入盘中备用。
肉汁的做法:1、将锅烧热放少许油,放入肉末炒变色;
2、放入葱花、少许酱油和花椒粉炒香;
3、放小半碗水,煮开锅,放盐调味;
4、将少许干淀粉用一点点水稀释成淀粉水倒入锅中勾薄芡,肉汁稍微浓稠即可;
5、将煮好的肉汁浇到土豆泥上即可。
怎样做出油润细滑的土豆泥
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