门厅水刀拼花贴图:梅雨时节远离“霉”(转载）

       “发霉”啦，下雨一下好多天。似乎老天抵不住长江中下游地区人民的怒火，天赐甘露，初夏的暑热没了，不过，这雨有木有长了点？⊙﹏⊙‖∣

       为什么叫“梅雨”？

       梅雨（黄梅天），指中国长江中下游地区、台湾、日本中南部、韩国南部等地，每年6月中下旬至7月上半月之间持续天阴有雨的自然气候现象。 由于梅雨发生的时段，正是江南梅子的成熟期，故中国人称这种气候现象为“梅雨”，这段时间也被称为“梅雨季节”。梅雨季节里，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。 梅雨季节过后，华中、华南、台湾等地的天气开始由太平洋副热带高压主导，正式进入炎热的夏季。

       梅雨时期如何防霉防潮？

  01梅雨季节巧开窗

       在梅雨时节，是否开窗会让不少家庭感到困惑。由于室外湿度很高，开窗后很容易把大量潮气带进家中。然而不开窗，人在闷热的室内会感到不舒服。专家认为，开窗既能通风又能抗潮。但是如何开窗，却颇有讲究。

       提示：在湿度较高的天气，可以把朝南或东南方向，即上风向的门窗关闭，只开启下风向的门窗；天气转晴时，在下午或傍晚打开所有门窗，以加速水分蒸发。此外，开北窗时要注意窗和相邻建筑的距离，如果太近，容易使潮气反射回来，故要减少开窗时间。

       02衣服晾干才入柜

       存放衣物的衣柜在黄梅天通常是个重灾区。要防止衣物发霉，清洗干净是首要条件，然后须彻底晾干后才能入柜贮存。用樟脑精等防霉防蛀剂，不仅可以杀灭蛀虫虫卵，还能防霉变。

       提示:衣柜里放防霉防蛀剂要吊挂在衣物上方约10厘米处，使其有效成分充分挥发，达到好的效果。在梅雨季节应尽可能少开贮物柜的门，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物发生霉变。棉毛衫裤和高档服装不宜装在塑料袋中存放，以免衣物中的湿气聚集，引起霉变。对还不够干的衣物，应用电熨斗熨一下，再挂在通风处，确保晾干后再收纳。一旦衣服有霉变或长毛，可用清水加少许洗衣粉，将菌毛刷去，然后熨干挂起，避免再长霉。如衣物有霉味，可将衣服放在加入少量醋和鲜奶的水中洗一遍，就能除味。

       03家电要有待机时

       潮湿的环境容易使家电滋生细菌和发生漏电现象。尤其是电视机、电脑等，外壳上会有许多小孔，时间久了，灰尘微粒便会通过这些小孔进入到电器内部。天气潮湿时，凝水会与灰尘容易凝结一起，使家电出现断路、漏电等问题。

       提示：尽量将家电摆放在通风的位置。此外，在天气特别潮湿时，每天让家电有近一小时左右处于待机状态，可以使机器内部的变压器等处于工作状态的零件散发一定的热量，有助于驱散机体内的潮气，为了节能，待机时间应该避开用电高峰期。

       对家电内的灰尘，可以用电吹风对着家电外壳的小孔上下吹一下，将电器内部的灰尘和潮气驱散出来，以确保安全。

       04干货不宜进冰箱

       像香菇、干贝、红枣、木耳、豆类、参类等干货，碰到雨天湿气重，很容易发生霉变。有人会将这些干货存入冰箱，认为这样才最保险。事实上，由于冰箱内各种干、鲜食品对保鲜的温度要求并非一致，如果同放在一个冰箱内储存，必将“顾此失彼”。

       提示：对海味类食品如淡菜等，不妨在罐子下面放些大蒜头，然后放入海味干货，并将盖子盖紧，就可贮存较长时间。对腌制品，可用棉签蘸上少许菜油或香油，均匀地涂抹在其表面，即可防止霉变。干香茹和木耳等，可置于密封容器内保存。

       酱油或醋的防霉，只需在酱油内滴一上几滴麻油，在醋内加入少许芝麻油或花生油，就可使之与空气隔绝，防止霉菌生长。

       进入黄梅季节，潮湿闷热的天气常常会使家中的物品在不经意间发生霉变，从而影响物品使用，并对健康也不利。如何防霉，不妨留意以下提醒。

       05生活中的防霉物品

       生石灰：1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，是一种简单而有效的吸附剂。用小布袋装上生石灰，放置于室内各处，可让室内空气保持干燥。

       食品干燥剂：生活中有不少废弃物也可派上防霉的用场，如定型包装食品中都有干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂，放入密封容器内，就能起到防霉的作用。

       木炭和竹炭：取个布袋，里面放上木炭或竹炭，扎紧袋口，就可以做成一个简易的防潮袋。用过之后只要放在太阳下晒晒，就可再用，可谓物美价廉。

       如何防范“梅雨”病？      

　　每年6月中旬到7月上旬这段时间，长江中下游地区出现阴雨连绵天气，降雨量时大时小，有时甚至暴雨成灾，这就是人们常说的梅雨。梅雨期天气又闷热，又潮湿，地板总蒙着水雾，衣被湿乎乎的，连空气也充满霉味。这个季节，防霉保健康成了头等大事。

　　防霉之一：梅雨季节防感冒

      有些人觉得很奇怪——在冬天从来不感冒，但是到了黄梅天，一不小心就会打起喷嚏来。
　　梅雨季节多挟湿邪，所以这个季节发生的感冒多属暑湿型感冒。其主要表现为微恶风寒，头胀头晕，身热汗出不畅，心烦口渴。治疗选用藿香正气水、芙朴感冒冲剂、香藿饮等。同时须保持室内空气流通。

　　对策： 

       饮食防湿邪：长夏的饮食要稍热一点，不要太寒凉；不要吃得太多，但在次数上可稍多一些。如吃辣可以促使人体排汗，帮助消化，增进食欲，加大体内发热量，从而有助于人们防止在高温、高湿时防止消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

　　防霉之二：梅雨季节防风湿

       一些患关节炎的老病人，关节像天气预报一样准确：明天要下雨了，那么他们的关节准会提前一天开始痛起来。在整个梅雨季节里，关节还可能会肿起来。
　　在梅雨季节如发现面部浮肿、足肿或脾胃失健的病人，需服利湿退肿之剂。因为这些风湿较甚者，如再遇外湿，则内外交结更易成疾。

　　对策：

　　◇ 外出突遭雨淋、衣衫尽湿者，应立即用干毛巾擦干身体，擦至皮肤潮红发热之后，再用温水洗净换上干燥衣服。切勿潮湿之衣服刚脱下，马上用热水洗澡，以致迫寒湿入侵体内。

　　◇ 居所地势低而潮湿者，更应注意。平时可用石灰撒于墙边屋角，以吸收潮气；床上被褥在晴天宜经常晾晒，以驱潮气，天晴时应打开窗户，以通风祛湿。有条件者可垫高地基铺地板，向阳开门开窗则更好。

　　防霉之三：梅雨季节防肝病

       肝脏的疾病多因脾脏功能失调引起。
       梅雨季节潮湿之气也容易直接侵犯肝脏，致使肝脏湿热过盛。特别是那些生活无规律、寝食无常的人，如果遇上抵抗力下降，更易受潮湿之气的侵犯，导致肝脏、脾脏的失调，出现肝区不适甚至肝炎等。

　　对策：

　　◇ 不要过食油腻、生冷、辛辣的食物，因为这些食物容易助湿生痰，从而伤及脾胃，导致肝脏疾病。宜选较为清淡、易消化的食物，多吃碳水化合物。

　　◇ 适当休息，能增强抗病能力；适当运动，可促进脾气健旺，增强肝脏的免疫力。

　　◇ 中医认为，“怒伤肝、思伤脾”。因此，要胸怀宽广、冷静大度，保持乐观的心态。

　　◇ 加强药食保健，多吃清热解毒、祛湿健脾并能提高人体免疫力的补品、药膳等。

       梅雨时期如何饮食养生？

       中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，因其性重浊、粘滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。

 　　一般来说，对人体适宜的湿度是40％-60％，湿度适中，人的精神倍增。据科学测定，空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65％时，病菌繁殖滋生最快。梅雨季节，由于阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。若穿着返潮的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致中毒，所以市民们、尤其是抵抗能力较差的儿童一定要重视防止湿邪的侵袭。

　　要避免受到“湿邪”的侵扰，在梅雨季节应采取以下保健措施：

　　合理饮食

　　多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿垚物，如藿香正气水、保和丸等。

　　注意劳逸结合

　　过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

　　避免外湿伤身

　　尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

　　※食疗防湿推荐

　　高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

　　玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

　　冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

　　在阴雨潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀烂，尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状，可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲些汤水饮，对去湿有良好的作用。

(整理自互联网)