九乡新闻网长篇评书杨家将刘兰芳:第 四 章 十二时辰与十二经脉养生法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 12:53:42
十二时辰与十二经脉养生法子时：胆经当令，子时是指夜里11点到次日凌晨1点。胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，顺人体侧面而下，一直到脚的四趾。人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，。睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。老人为什么到这时候时容易早醒？实际上就是气血能量不足了。 卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。。心肺功能好的话，大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气 辰时：胃经当令辰时是指早晨7点到9点，这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的，如果不吃早饭，长期下去对人体的损伤非常大，易造成营养不良和胆结石。 巳时：脾经当令 巳时是指上午9点到11点，脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运 化。脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿的问题，都属于脾病。 午时：心经当令午时是指中午11点到13点，对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。在这阴阳交替的时辰，人最好处于休息状态 未时：小肠经当令，未时是指下午13点到15点，小肠是主吸收的，心和小肠相表里。有的病人每天两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题，如果下午二三点钟出现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了 申时：膀胱经当令，申时是指下午15点到17点，膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，这个时间段是学习的好阶段，如果是正常人，这个时间段的判断力应该非常好。这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。 酉时：肾经当令，酉时是指17点到19点，肾主藏精。所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都要补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，不是想补就能补进去的. 戌时：心包经当令，戌时是指晚上19点到21点，什么是心包呢？心包主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。如果你觉得中指发麻，那就是心包出问题了，如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了 亥时：三焦经当令，亥时是指晚上21点到23点。人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。三焦一定要通畅，不通则生病，在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
经络就是我们的随身医生，五脏六腑如同灯泡，经络好像导线，经络上的穴位就如同开关。经络能够沟通气血，联络脏腑，协调阴阳，利用经络的 这些特性，用针灸，推拿以及低频脉冲电疗等方法刺激经络穴位，就能起到调理脏腑，解除疼痛，恢复身体健康的作用 1.人的后天之本——足阳明胃经：。急性胃痛找梁丘，慢性胃痛找丰隆，针刺足三里（人身第二长寿穴），好比吃上鱼和鸡 2.人体血液的清洁工——手阳明大肠经：；治面口病的关键——合谷，上肢酸痛、疲劳就去找手三里；鼻炎和鼻塞寻迎香。 3.排解忧虑的通道——足少阳胆经：把颈肩弄舒服——找肩井穴；慢性胆囊炎、胆结石怕什么——阳陵泉，中渎 4.神经内分泌失调的福音——手少阳三焦经：便秘、两肋痛、岔气找支沟穴；防治衰老找外关；耳鸣耳聋按翳风; 5.人体的排毒通道----足太阳膀胱经：背部腧穴调五脏；妇科痛经找八髎；腰腿疼痛委中求；小腿抽筋找承山； ６.宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经：颈肩腰腿疼痛找后溪；年纪大了做养老；天宗穴能治“肩周炎”；下巴老掉找听宫。 ７.慢性病的治疗关键——足太阴脾经：妇科病的首选——三阴交；妇科病的万灵丹——阴陵泉；补血，止痒找血海。 ８.人体的总理——手太阴肺经：哮喘气管炎的要穴——中府；治热治痛治喘没商量——尺泽；补肺防癌——鱼际。 ９.护卫身体的大将军——足厥阴肝经：人体自身的菊花茶——“太冲”；拯救肝脏的义士——行间穴。 10.包治百病，为心脑血管保驾护航----手厥阴心包经：常用穴——内关。劳宫 11.人生的先天之本——足少阴肾经：太溪专治肾气虚，照海让你眼睛亮，涌泉最能去余火（人身第二长寿穴）； 12.任督两脉是十四经的“水库”；任脉相当于女性的性激素；最补肾的非任脉莫数；第一性保健大穴——关元；人体性命之祖——气海（丹田）；人体命根子的大门——神阙（肚脐眼）；脾胃之疾，无所不疗——中脘穴；宽心顺气——膻中穴。 学习知识,经络及相关疔法为中医之瑰宝.经络通则无病,状态佳,健康且长寿,
经络就是我们的随身医生，五脏六腑如同灯泡，经络好像导线，经络上的穴位就如同开关。经络能够沟通气血，联络脏腑，协调阴阳，利用经络的 这些特性，用针灸，推拿以及低频脉冲电疗等方法刺激经络穴位，就能起到调理脏腑，解除疼痛，恢复身体健康的作用 1.人的后天之本——足阳明胃经：。急性胃痛找梁丘，慢性胃痛找丰隆，针刺足三里（人身第二长寿穴），好比吃上鱼和鸡 2.人体血液的清洁工——手阳明大肠经：；治面口病的关键——合谷，上肢酸痛、疲劳就去找手三里；鼻炎和鼻塞寻迎香。 3.排解忧虑的通道——足少阳胆经：把颈肩弄舒服——找肩井穴；慢性胆囊炎、胆结石怕什么——阳陵泉，中渎 4.神经内分泌失调的福音——手少阳三焦经：便秘、两肋痛、岔气找支沟穴；防治衰老找外关；耳鸣耳聋按翳风; 5.人体的排毒通道----足太阳膀胱经：背部腧穴调五脏；妇科痛经找八髎；腰腿疼痛委中求；小腿抽筋找承山； ６.宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经：颈肩腰腿疼痛找后溪；年纪大了做养老；天宗穴能治“肩周炎”；下巴老掉找听宫。 ７.慢性病的治疗关键——足太阴脾经：妇科病的首选——三阴交；妇科病的万灵丹——阴陵泉；补血，止痒找血海。 ８.人体的总理——手太阴肺经：哮喘气管炎的要穴——中府；治热治痛治喘没商量——尺泽；补肺防癌——鱼际。 ９.护卫身体的大将军——足厥阴肝经：人体自身的菊花茶——“太冲”；拯救肝脏的义士——行间穴。 10.包治百病，为心脑血管保驾护航----手厥阴心包经：常用穴——内关。劳宫 11.人生的先天之本——足少阴肾经：太溪专治肾气虚，照海让你眼睛亮，涌泉最能去余火（人身第二长寿穴）； 12.任督两脉是十四经的“水库”；任脉相当于女性的性激素；最补肾的非任脉莫数；第一性保健大穴——关元；人体性命之祖——气海（丹田）；人体命根子的大门——神阙（肚脐眼）；脾胃之疾，无所不疗——中脘穴；宽心顺气——膻中穴。 学习知识,经络及相关疔法为中医之瑰宝.经络通则无病,状态佳,健康且长寿,