长沙市餐饮行业协会:成功在于你每天养成的习惯

    35、学会原谅；

        一个人能否成功，就看他的态度了！成功人士与失败人士之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。
　　有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。环境决定了他们的人生位置。这些人常说他们的情况无法改变。但是我，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生，由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托·弗兰克尔说过："在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。"
　　马尔比·D·巴布科克说："最常见同时也代价最高昂的一个错误，就是认为成功依赖于某种天才，某种魔力，某些我们不具备的东西。"可是成功的要素其实掌握在我们自己手中。成功是正确思维的结果。一个人能飞多高，并非由人的其他因素，而是由他自己的态度所制约。
　　我们的态度很大程度上制约了我们的失败：
　　1. 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
　　2．我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。
　　3．我们在一项刚开始时的态度决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
　　4．人们在任何组织中地位越高，就越能找到最佳的态度。
　　难怪有人说过，我们的环境--心理的、感情的、精神的--完全由我们的态度来创造。
　　有了积极的思维并不能保证事事成功。积极思维肯定会改善一个人的日常生活，但并不能保证他凡事心想事成；可是，相反的态度则必败无疑，实行消极思维的人必不能成功。我从来没见过报消极态度的人能取得持续的成功。

影响力黄金表
-------如何系统地进行自我塑造
行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变习惯性的创新。
由此，足见习惯的力量。
一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样，才会对人的成功产生持续的力量。
另一研究结论是：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被验证了21次以上，它十有八九已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一个阶段：1-7天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然。你需要十分刻意提醒自己改变，而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段：7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三个阶段：21-90天左右。此阶段的特征是：不经意，自然。其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
习惯构成性格，性格决定命运。
没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改变的习惯。
没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格。
没有改变不了的命运，只有你不怎么想要做好的事情。

做一个计划成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。
成功是因为习惯。 一旦你养成了成功者身上所有的好习惯，你会发现自己“不成功都很难”。

习惯训练工具：影响力黄金表
“影响力黄金表”使用说明：
1) “训练项目”是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。如：不说不可能、准时起床、每天做俯卧撑、不训斥下属、赞美别人、倾听……
2) 此表每月一张，训练项目一月更换一次。
3) 表中每个方格左上角中，请你自己填上当月相应的日期。
4) 随时或每天睡觉前，在方格中用“√”或“×”记录一天的执行结果。
“√”表示已做到，包括刻意做的与不经意做的；
“×”表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。
5) 每一个“√”或“×”都会有一个故事，你最好另加注明，以便强化。
6) 你可以自己动手将此表结合在一年的每个月的月历上，也可以把它结合在你每天都会使用的工作笔记本上；或者你每天都能很方便地看见并记录的地方。

“影响力训练”推荐上学生活工作中34个好习惯：
      1) 不说“不可能”三个字。

2) 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。

3) 遇到挫折对自己大声说：太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。

4) 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。

5) 凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想板”。

6) 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。

7) 六点优先工作制。每一分，每一秒做最有生产力的事情。

8) 随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活。

9) 守时。

10) 写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生“健忘”。

11) 随时记录灵感。

12) 把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时随地提示自己。

13) 走路比平时快30%。

14) 每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容，并向自己伸出一个大拇指：你真棒！

15) 每天自我反省一次。

16) 每天坚持一次运动。

17) 听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。

18) 开会坐在前排。

19) 微笑。

20) 用心倾听，不打断对方说话。

21) 说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。

22) 同理心。说话之前，先考虑一下对方的感受。

23) 每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。

24) 及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。

25) 不用训斥、指责的口吻跟别人说话。

26) 控制住产要让自己做出为自己辩护的第一反应。

27) 每天多做一件“分外事”。

28) 不管任何方面，每天必须至少做到一次“进步一点点”。

29) 每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。

30) 每天在下班前用五分钟时间做一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文档、检查一天工作绩效等。

31) 定期存款。

32) 节俭。节约一块钱，远比赚一块钱来的容易。节俭习惯的蝴蝶效应是：财富能被积累。

33) 时常运用“头脑风暴”。

34) 恪守诚信，说到做到。

如果你愿意坚持用“影星力黄金表”针对以上34点作一个为期24个月的自我习惯训练，你将拥有经上全部的成功习惯。

（注：有时候你一个月可以同时训练2个以上相关习惯）

两年之后，我们一定会发现自己“不成功也很难”，因为我们已完全习惯成功。