九乡新闻网长智齿导致牙龈发炎:乐观与悲观的解释风格
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 15:59:23
心理学家塞里格曼（Selingman）认为，乐观的思维方式是人类物种进化的重要特征，是个体应对未来时形成的一种能力。那些悲观和现实的人缺乏生存的动机，而乐观的人相信事情总会有好转的时候，具有生存下来的强烈信念。
乐观是一种解释风格，而不是一种普遍的人格特质。乐观的人把消极事件或体验归因于外部的、暂时的和特殊的因素，如当前环境等，悲观的人则把消极事件或体验归因于内部的、稳定的和普遍的因素，比如个人失败。所以考试没有考好，乐观的人会说老师出的题目太难，时间太短；悲观的人则会说自己复习的不好，或者自己太愚钝。
乐观的解释风格总是把成功归因于内部的、普遍的和稳定的因素，把失败归因于外部的、特殊的、暂时的因素，从而增加自己的乐观情绪。
下面是个人解释风格的测试。请你如实地回答六个问题。非常同意=5，同意=4，不确定=3，不同意=2，非常不同意=1
（1）在不确定的情况下，我常常期望最好的结果。
（2）对我来说，如果事情有出错的可能，那么实际上就会出差错。
（3）我对自己的未来充满乐观。
（4）我从不期望事情会朝我希望的方向发展。
（5）我从不指望好事情会发生在我身上。
（6）总体来说，我更期望好的事情而不是坏事情发生在我身上。
评分方法：1、3、6正向计分，2、4、5反向计分。如果你的分数越高，表明你的乐观解释风格倾向月明显，反之，你的则倾向于悲观解释风格。
如果倾向于悲观解释风格，思考一下自己有哪些具体的表现？为什么会有这些表现？这些表现对自己产生了什么影响？对别人产生了什么影响？想调整自己的思维方式和解释风格吗？如何做出有益的调整？