乐观与悲观

什么叫乐观派的人？”“这个……就像正在烧着水壶一样，屁股都烧得红红的，他还有心情吹口哨！”这句话包含了对乐观的理解，有一种向上的力量，懂得了乐观的真正含义，就会提高我们的人生质量。　　乐观和悲观是人生的两种态度，乐观的人看任何事情能看到事物的长处，看到对我们有利的一面，从而看到希望。悲观的人看问题总盯着事情不好的一面，越看越烦，越看越不顺眼，心生厌倦。
　　   乐观与悲观像镜子的正反面，镜子的正面能装下上帝的宠儿，美的女神，太阳之子，甜美的笑脸，能将春花秋月包容，能将世事沧桑反映。镜子的反面则装下的只有灰尘，灰暗，灰心、阴暗。
　　   同样是面对烧掉了的实验室，爱迪生没有哭泣，和同事说：“不要紧的，大火烧掉了房子，也把我们的错误也烧掉了”。在失败中看到希望这就是爱迪生的乐观。面对小时没法调教的爱迪生，爱迪生的母亲看到了自己孩子的闪光点，自己教育他，从而给人类提供了一个明亮的世界。不放弃，不抛弃，这是爱迪生母亲的乐观。
　　   乐观与悲观有着两种截然相反的不同结果，在饥饿时，同样是桌子上放的半片面包，乐观者说出的话是：“太好了，桌子上有面包”。吃着面包，眼是亮的，心是暖的，感谢上帝的恩赐，能在需要时享受到食物的甜美。悲观者说的话是：“真讨厌，只有这一点面包，就不能多一些”。吃着面包，嘴是苦的，胃是饿的，脸是阴的，心是烦的。同样是得了绝症的两个人，在病床上朝外看，一个看到的是蓝天、白云，飞过的小鸟是他的精神财富，一缕清风会使他的心明亮如镜，阵阵花香能把春天送进他的心间。他活一天有一天的乐趣。他会更加珍惜剩下的每一天。这时的他，饭是香的，果是甜的，情是暖的，脸是笑的。生命之神会多留几天。另一个则只看到了病床，吊瓶，想到自己已活不了几天，想着自己因病欠下的债务，想着日渐消瘦的自己，心灰意冷，这时水是凉的，饭是硬的，菜是苦的，脸是灰的，心是冷的，死神早早进入他的心田。
　　   乐观能使人战胜挫折，给人以希望，赋予人们力量，它使人笑对人生，使事业成功，家庭幸福，乐观是幸福的种子，是快乐的源头，是生活的开心果。乐观的滋味是甘甜和醇香，是清新和清凉，乐观使我们心潮澎湃，心想事成，心心相印，心花怒放，乐观的感觉真的很好。
　　   悲观能使人精神萎靡，眼界狭窄，没有自信，悲观失望，悲观是扑灭理想之火的水，是事业成功的绊脚石，是家庭幸福的拦路虎。悲观是失望的兄弟，是失败的根源，是苦恼的要素，是烦恼的土壤。悲观之树只能开出苦涩的花，结出烦人的果。悲观使人心烦意乱，心存疑虑，心急火燎，心急如焚，悲观的滋味很不好受。
　　  其实人人都想乐观，懂得乐观是怎样产生的，才能乐观。乐观与悲观在于我们的认识方法不同，你将目光盯着缺点，戴着墨镜去看世界，世界就会一片灰暗。相反，多想想开心的事，多看看事情的优点，戴着明亮的眼镜去看地球，你会看到一片灿烂.
　　   乐观与人的心胸和志向有很大关系，心胸宽广的人，容易乐观，心胸狭窄的人，容易悲观。志向远大的人，容易把名利看淡，他不会过于计较人生的得失，当遇到困难时，他会知道生活原本就有那么多的沟沟坎坎，他积极对待挫折，迎接挑战。志向近小者，则将名利看得很重，一点小的挫折都会成为他烦恼的源泉。他会遇到挫折绕道走，绕不过去空悲叹。想乐观就要有大志，心要宽。
　　  乐观的人还有一颗感恩的心，他会把自然给予的花和果倍加珍惜，他会欣赏山的奇，沟的弯，把困难看成上天对自己的考验。学会感恩才能在苦中体会到甜。不知感恩的人，总会埋怨上天的不公，别人的泠淡。总觉得别人对他有太多的亏欠。学会感恩，才会乐观。
　　  做一个乐观的人吧，正确认识世界，用乐观的态度对人对事,树立远大志向，培养大海一样的胸怀，学会感恩，你就会乐观，收获人生的幸福。      有一次，一名新闻记者问大文豪萧伯纳：“萧伯纳先生，请问乐观主义者和悲观主义者的区别何在？” 　　萧伯纳抚摸着他引以自豪的胡须想了想，回答说：“这很简单，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看见这瓶酒的人如果高喊起来：‘太好了！还有一半。’这就是乐观主义者；如果对着这瓶酒叹息：‘糟糕！只剩下一半了。’那就是悲观主义者。”   心理学家认为人应该“向上看”———
　　　　据《星期日泰晤士报》报道，著名剧作家奥斯卡·王尔德曾一语双关地说：“我们都在沟里，但有些人却在看天上的星星。”心理学家经过研究发现，王尔德抓住了问题的关键。 在一项研究中，心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快。
　　
　　　　人在犯错误时为什么会下意识地低下头，而在自信心爆满时高昂着头？
　　
　　　　北达科他州大学心理学家布赖恩·迈耶领导的研究小组研究后表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果他们抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了；而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。这种情况在现实生活中并不少见：当你犯了错误，被人指出，你会羞愧地低下头；当你取得了好成绩，或者你的自信心爆满的时间，你会高昂着头。这些动作都是你下意识地作出的，是你的悲观情绪或乐观情绪使然。
　　
　　　　更重要的是，这一研究提出了诊断和治疗这种抑郁情绪的新方法。抑郁是最普遍而又令人最容易衰弱的心理疾病之一，5个人中就有1个人的生活受到这种情绪的影响。在研究中，研究人员对志愿者进行了测试，寻找那些拥有最强烈悲观情绪的人和最强烈乐观情绪的人，然后让志愿者做不同的认知测试，先是让他们眼睛向下看时做测试，然后眼睛稍稍向上看时做同样的测试。结果发现，当悲观者眼睛向下看时，他们在认知测试时表现得最好，而乐观者在向上看时表现最佳。迈耶说：“自从高级思维进化以来，人类就将像向上和向下或者白天和黑夜这样的词汇与积极的情绪和消极的情绪联系了起来，这些测试就暗示了这种关系的来源。”
　　
　　　只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。
　　
　　　　这样的姿势很有可能反过来会加强引起这种姿势的情绪，所以悲观者或者有抑郁趋向的人更会因为盯视下方而保持这种情绪。迈耶说：“这一研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯将目光稍稍抬高一点就会减轻抑郁情绪。 ”
　　
　　　　那么，是不是可以这样假设，任何人只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁？是的，英国咨询和心理疗法协会的心理学家菲利普.霍德森肯定了这样的猜测，他说：“真是这样，如果你情绪低落你就会向下看，这是一种心理上的机能也是身体上的机能。当足球运动员射失了一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分，他们就会感觉特别兴奋，他们会更深地呼吸，站得也更高一些。”抑郁症患者大脑里的化学物质与正常人有微妙的差别。
　　
　　　　霍德森深信，长期的悲观者和抑郁症患者还会对世界和他们在这个世界上的角色形成一种与他人完全不同的观点。他说：“他们认为自己会做不好，所以就会变得更有可能出差错，而且他们也会有更少的生活乐趣。他们的睡眠也很少，行动迟缓，因此他们也确实用不同的观点看待这个世界。”
　　
　　　　人们认识抑郁这种情绪已经有好几个世纪了，但引起抑郁的原因却一直是个谜，直到现在人们才有所认识，而抑郁的人经常会被人嘲笑为装病。最近的研究显示，抑郁症患者或长期的悲观者大脑里的化学物质与正常人有微妙的差别，也许部分是由于遗传，或者是不良饮食习惯或别的因素引起的。
　　
　　　　情绪与大脑的活动关系密切，大脑对不同画面的反应取决于人的性格。
　　
　　　　最近几年，针对人的情绪的研究越来越多，科学家们找到了越来越多的证据，证明人的情绪与大脑的活动关系密切。比如，美国斯坦福大学的研究人员声称，他们能够根据大脑生理特征来区分乐观性格和悲观性格，尽管许多人对同样的场景或事件反应绝然不同，因为乐观和悲观性格的人，其大脑活动的变化有明显差别。
　　
　　　　他们对一组年龄在19岁到42岁之间的女性进行了研究。研究人员给两组人看相同的图片，一部分图片展现快乐场面，如生日聚会，另一些的内容较沉重，如病房。在实验对象观看图片时，研究人员对她们的大脑进行扫描，观测大脑不同部位的反应活动。
　　
　　　　观测结果显示，“乐观组”的人对快乐场景的图片反应之强烈远远超过“悲观组”。反过来也一样，看内容沉重的画面时，“悲观组”的人大脑活动程度远超过“乐观组”的人。研究项目负责人说，大脑对不同画面的反应情况在很大程度上取决于人的性格，而上述研究结果对忧郁症等疾病的治疗将非常有用。
　　
　　 悲观并非一无是处，悲观是赌场与股市赢家的特质，乐观的人通常输最多。
　　
　　　　科学家进行这方面研究的初衷是发现人的情绪机理，进而找到治疗抑郁症等心理疾病的新方法，有意思是，他们在研究过程中发现，悲观并非一无是处，悲观是赌场与股市赢家的特质，乐观的人通常输最多。
　　
　　　　虽然悲观的人自己可能也不敢相信，但科学家发现这确是事实。习惯往坏处想的悲观人士在赌博与从事股票交易时，获利能力确实比乐观的人好。研究指出，悲观的人天生比较小心，因此比较不会把钱浪费在连续的失败上。研究人员首先要求志愿者回答有关他们对于赌博的期待以及从事这项活动的动机，然后由研究者将他们的回答与实际行为进行比较。 研究人员指出，在经历负面的赌博经验后，乐观人士比悲观人士更易维持正面期待并继续赌博。乐观虽然益处多多，但在这样的情况下，悲观人士更容易住手的倾向显然更有益处。
　　
　　　　乐观和悲观只是两种不同的思考模式。一味乐观并不保证拥有成功的人生。
　　
　　　　关于悲观与乐观的争论由来已久，英国《每日电讯报》专栏作家雷兹是悲观主义者。他说，虽然悲观人士赚钱能力卓越，但无法享受花钱的乐趣，因为悲观人士永远相信自己的运气即将用完。英国最成功的赛马训练师之一纳特则表示，他相信悲观。他说：“如果你认为你每次都会赢，那你只会失望。如果你小心翼翼，然后做了该做的事情，那你会意外地获得正面结果。”
　　
　　　　其实，乐观和悲观只是两种不同的思考模式。一味乐观并不保证拥有成功的人生；悲观也并不等于陷入负面情绪。如果设定了合理的期望值，朝向符合自己兴趣的目标努力，一样强韧有力。如果你是一个乐天派，不必太过自信，否则不易看到自身面临的危机，误以为自己可以掌控一切，可能脱离现实。如果你是一个悲观者，请不要自怨自艾，通过对焦虑的调控，你同样拥有成功的机会。
          最经典的两个例子是：面对同样的半杯水，乐观的人会说“太好了，还有半杯水”悲观的人会说“唉，怎么只剩下半杯水了。”