长大成人2电影在线观看:她比你们都懒 可是她还是白了

所以姐妹们，我们必须有一个口号：只有懒女人，没有黑女人（非洲人除外）

我真的是一个懒到家的女生，可是这一次为了漂亮，终于行动起来。

首先，是内补：

1 柠檬水。前段时间早春，太阳不大，所以不存在喝了柠檬水感光，会更黑的问题。这个大家要记住，太阳大的时候，白天就不要喝柠檬水了。
总之前段时间，我真的每天狂喝。其实就是早晨起床，切两片新鲜柠檬，用温开水泡一下，就可以带到办公室去喝，两片就可以喝一天。

最初，我是看到可以早上空腹喝。这里提醒姐妹们：真的不要空腹喝柠檬水，它很酸，对肠胃刺激很大。加蜂蜜也不行。至于早上起床空腹应该喝什么，下文再说。

现在太阳大了，我每天就下班回去吃过晚饭，大概7点多的时候泡一大杯喝，能够满足一天的需求量了。

总之要变白，就要静下心来鼓励自己，自我暗示，每天坚持做一点东西，哪怕是养成每天喝柠檬水的习惯，满足感和成就感也是很大的。

2 杏仁粉冲牛奶

每天睡前，热一盒蒙牛的高钙低脂奶，温热的时候，倒进杯子，杯子里是杏仁粉和蜂蜜。ps很重要的一点是：不管是柠檬，还是蜂蜜，都要用温热的水或者牛奶来冲，不然事倍功半！

杏仁粉就是超市买的磨好的那种，加上蜂蜜冲牛奶，非常好喝，杏仁粉的香味和奶香很诱人！

牛奶+蜂蜜是最佳搭配，牛奶千万不要加红糖，两者是相克的


3 银耳羹。
每天睡前1小时，泡几小朵银耳。然后你该干嘛干嘛去，lz每天晚上就是懒散地上网看电视翻杂志，连卫生都很难打扫= =。总之泡1小时，然后睡觉前，倒进电饭锅，煮粥功能，加冷水 冰糖 红枣。这是最基本的搭配。后来lz加了木瓜，木瓜炖银耳可是传统美容佳品哦！后来加强版的，还有把冰糖变成红糖

红糖对女生是非常好的保养品，这几年好像大家又重新重视起来了，这很好。可是红糖千万不要加牛奶！但是炖银耳就不同，这个搭配很好的哦，味道比起冰糖的差一点，但是还是不错的。

早上起床，就可以吃了。这道甜品有没有美白作用，我不知道，但是对女孩子很好，对皮肤很好就对了，因为lz现在真的不仅是白，还很细滑哦！！




4 关于早上空腹喝什么

上面说过，不要喝柠檬水，对肠胃刺激大。温水泡蜂蜜不错，但是加强版是什么呢，就是lz的这个：蜂蜜薏仁水

薏仁是头一天晚上熬的，先大火煮开，再文火熬个半小时，什么都不用加，就熬一大碗水的分量就行了。如果喜欢还可以加点红枣。然后就关火，等它放在那，睡觉啦~~

早上起床，开半分钟的大火，薏米水就温热了，然后倒进杯子，加蜂蜜，喝掉。味道不错的哦，蜂蜜润五脏六腑，清除体内垃圾，薏米排毒排水，你会觉得整个人都轻松了呢~如果熬薏米水的时候加了红枣，还有补血的效果~这些搭配lz都有查，都是不相克，没问题的~

剩下的薏米呢，可以倒掉，但是浪费哦，记得lz上一道秘方么，红糖银耳羹，早上都要吃的嘛，那么喝完这一大杯薏米蜂蜜水之后，把薏米倒进银耳里面，就可以吃啦！


5 平时的汤汤水水们

lz囤的有：绿豆 红豆 红枣 薏仁 莲子 枸杞 红皮花生。我觉得这些很够了。

红豆暖，绿豆和薏仁凉，红皮花生补血。几种搭配煮不错，根据自己的口味搭配也可以，内火大可以绿豆薏仁汤，但是不要连续长期喝，会痛经。经期不要喝绿豆，可以红豆加花生~用冰糖来调味就不错，任何糖水里面加红枣也很好~

这些汤汤水水可以2，3天熬一点，喝1、2天。




以上是第一部分：内补 食疗。
1 柠檬水 2 杏仁牛奶 3 红糖木瓜银耳羹 4薏米蜂蜜水 5 美容糖水

休息一下 更新第二部分




偏方：
1白醋

洗脸的时候，先滴一瓶盖的白醋到盆子里，再加温水。然后把脸埋进水里浸一会儿，把水倒掉，再用清水洗。

你真的会看到变化。





再为MM们补个方子：1、甘草、百合各10克，煎汁备用；（普通药店和大超市都有）
2、大枣12枚，红糖（别太甜）、小麦米（小半碗） 加之前煎好的药汁一起煮粥，煮至粘稠状。
3、趁热食用，每日1-2次。
不仅可以是皮肤红润细白，还可以安神除烦。人家都说男在吃、女在睡~睡好对皮肤也灰常~灰常重要呦！



更新一个方法：早晚白醋之外，用淘米水洗洗脸，坚持五天，大家来汇报效果吧，应该会挺明显的哦

还有，手爪子要是不够白，可以浸到白醋温水里面泡5分钟，擦干手，抹上护手霜睡觉，第二天早上就能看到效果。

白醋是个好东西。


京润 上药 同仁堂 长生鸟等几个牌子的珍珠粉貌似是最出名最好的，明天去买一袋，每天用美白乳液的时候加珍珠粉一起抹，再看看效果~~



更新一记：洗脸的步骤

早上不要用洗面产品，只用清水就OK！记得哦，否则早上用洗面奶什么的会破坏皮肤自我修复的能力，水油会失衡。。

早上：用温水+白醋，湿润面部片刻。用冷水扑面，擦干。记住！！！！化妆水一定不要用手拍！！！！用手噼里啪啦的拍一阵等于零！！！正确的办法是，用化妆棉蘸化妆水，"按"在皮肤上~~再用乳液面霜什么的产品。。

晚上：温水+白醋，面干的时候先用卸妆油卸妆，用水洗去，再用洗面奶~然后用冷水扑面，擦干。化妆水、晚霜什么的接着用。。

所以温水总是要加白醋的，洗完总是要用冷水扑面再擦干的，化妆水总是要用化妆棉按上去，不是徒手拍上去的。。



我的皮肤是混合敏感的
所以会有痘痘
我和楼主一样也是煮百合 薏米 杏仁 豆子 粗粮 不过我的泡一夜 打成糊吃
三天吃一次
我个人感觉 确实是白了 皮肤明显好了

在一个 我也推介一个我比较喜欢的方法
买个喷雾的小瓶 2块 100CC 倒满矿泉水 我用的是农夫山泉 或依云的
加入10滴以下橄榄油 2滴薰衣草精油 （我买的是佰草集的，直接涂脸都OK的，所以加水里更没问题。） 然后随时喷脸咯 喷完后用手拍干为止 美白祛痘
也可以喷头发 我的头发及腰 但是发尾一个开叉发黄都无 也不打结
相信你们实验下就知道了 成本很便宜 但是效果超级好！~~~嘿嘿！~~ 





晒得凶就少用白醋

这个自己体会，因为白醋会让皮肤变得有点薄，所以阳光强烈的那几天最好减少白醋的用量。

同理，去角质前后一天不要暴晒在太阳下。


推荐几种：
霞飞特效增白霜：真的有白，三天有效。
安安青瓜洗面奶：干净不紧绷，毛孔都觉得很清透，用2次都觉得皮肤细滑。
蝴蝶柠檬蜜：据传效果媲美benefit猪油膏，寻遍终于买到，刚抹觉得油，但是2分钟后就好了。紧致和细化毛孔效果不错。
宫灯杏仁蜜：很水很好吸收，做滋润用，涂身上和脸上都很温和。