销售部岗位职责:百岁老中医养生之道

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 14:55:59
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  • 作者：吴霞
  • 出版日期：2001
  • 页数：111
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内容提要
本书介绍了百岁寿星马云屏老人的养生之道。书中以老人总结出的《养生百字诀》为纲，分十篇，大致反映了老人一天从早到晚的养生保健生活。
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《黄帝内经·素问》开卷节录
    寿星老人《养生百字诀》
      养生百字诀详解
      • 一曰 保障卫气行 务使正气升
      • 二曰 早醒即叩齿 神水灌胃庭
      • 三曰 床上四肢操 协调脏腑经
      • 四曰 浴头又浴身 补水并排空
      • 五曰 灵活连接部 拍捶经络通
      • 六曰 老年八段锦 运气并纳精
      • 七曰 饮食宜清淡 定时莫过限
      • 八曰 书报作好友 花草冶性情
      • 九曰 徒步要代车 漫步一身轻
      • 十曰 晚间汤洗足 睡前练静功
      跋
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