衰老从30岁开始

　　人的衰老，是从30岁开始的。30岁之前，人属于成长发育期，逐渐走向成熟；30岁以后，身体就开始走下坡路了，细胞以平均每年1％—5％的速度衰老；50岁后速度更快；60—70岁开始全面衰老。

　　男性30岁后精子质量下降 生育应该趁年轻

　　近年来，大龄孕妇、高龄产妇已引起人们的普遍关注。“高龄产妇对宝宝和妈妈健康都不利”——不少人都意识到这一点。但对于高龄爸爸，人们却鲜有留意。事实上，几乎每个高龄准妈妈的背后，都会有个高龄准爸爸。女性生育年龄大幅推迟的同时，男性生育年龄也在推迟。按照以前的观点，40岁的爸爸应该有个快和自己个头差不多的儿子了，但是现在，40岁却推着婴儿车的爸爸越来越多。

　　到底是趁年轻、身强力壮做爸爸好，还是等经济和事业基础稳定后再做老窦？“老爸爸”、“嫩爸爸”各有看法。专家提醒，男性和女性一样，生仔也要趁年轻。因为男性在30岁之后精子质量下降，生育能力开始走下坡路。

　　“以前人们对女性的生育年龄关注比较多，其实，男性也有适宜的生育年龄，过早过晚都不好。”广州市红十字会医院男科主任医师李兆鉴说，随着社会的发展，工作和生活压力的增大，不少人尤其是男性都希望先立业、再成家，不愿早早被婚姻和孩子缚住手脚。往往年过三十，才会考虑结婚的事情，等到做父亲的时候，不少已经年过35岁。

　　男性生育的黄金年龄在25～30岁之间。李兆鉴说，30岁之后，男性生精能力开始走下坡路，精子质量和生育能力都会随之下降。男性年龄越大，影响到精子发育的因素就会越多。

　　35岁的男性，往往在工作上已经小有成就，但升职的同时，也意味着他们要承受更大的压力和更复杂的职场环境，而工作应酬增多也意味着常常需要接触烟酒。李兆鉴说，压力大、心情紧张以及吸烟、喝酒，再加上年龄越来越大，男性生育能力本身已经在下降，这些都会干扰精子的发育和质量。

　　无论是精子周围的异常改变还是精子本身的微小变化，都可能导致优生的失败，出现不育、出生缺陷，乃至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同种类的先天异常或先天畸形。

　　疾病年轻化也会影响做爸爸

　　“心血管病、前列腺增生等疾病越来越呈现年轻化趋势，这对选择事业有成再做爸爸的男性来说，也会有很大的影响。”李兆鉴说，比如前列腺增生，以往患者年龄多在50岁以上，但是这些年来，不少人40岁就患上前列腺增生。

　　他解释说，这主要是由于高糖高脂以及高热量饮食越来越普遍，加上生活压力增大，使得男性激素分泌发生改变，导致前列腺增生。前列腺参与精 液和全身器官的运作，因此如果前列腺出问题就会影响生育。

　　民间有一种说法，认为父亲年纪大些再要小孩，孩子以后的智力和成就都会比较高。李兆鉴认为，这种说法没有科学依据。有产前诊断统计发现，超过40岁男性致孕后，新生儿痴呆症的机会明显提高，而且每提高5岁，其新生儿染色体异常的机会就会提高1%。

　　另一项大规模统计发现，超过40岁的男性生育出畸形儿的机会可高达万分之四至万分之六，较40岁以下的男性高出20%。

　　如果想获得一个健康聪明的宝宝，父亲与母亲同样肩负重任。而30岁以后，男性健康开始走下坡路，其本身的免疫力、抵抗力会下降，感染肝炎等传染病的可能性更大，患高血压、糖尿病的风险也在加剧，这些都会影响到精子的质量，让宝宝还未孕育就失去“先发优势”。

　　高龄准父母应做优生诊断

　　除了高龄孕妇会有较高染色体异常几率外，愈来愈多的证据表明：父亲高龄也与胎儿染色体异常的基因突变有关。专家建议，晚婚晚育虽应提倡，但高龄生育也不利优生。有以下情况之一者应做产前优生诊断。

　　1.夫妻皆超过41岁。

　　2.夫妻之一超过41岁，另一方35~40岁。

　　3.孕妇超过41岁，丈夫小于35岁。

　　4.孕妇小于35岁，丈夫超过50岁。

　　女性30岁时已消耗90%的卵子库存 大龄女难怀孕

　　科学家通过研究发现，妇女到30岁时就已经消耗约90%的“卵子库存”。尽管三四十岁的妇女仍能排卵，但是不仅其“卵子库存”已经所剩无几，而且卵子质量下降，不利于生出健康的婴儿。这一发现揭示了中年妇女年龄越大越难受孕的奥秘。

　　这一最新研究是由苏格兰圣安德鲁斯大学和爱丁堡大学科研人员完成的，发表在《公共科学图书馆·综合》上。所谓“卵子库存”是指一名女性一生所能产生的潜在卵子总数量。研究显示，女性的“卵子库存”平均可达30万，但是“卵子库存”的减少速度大大超过先前估计。到30岁时，女性的“卵子库存”平均还剩12%，到40岁时，下降到3%。

　　为了进行这项研究，科研人员收集了325名英、美和一些欧洲国家妇女的信息。该研究的作者之一汉密斯-华莱士博士说：“研究表明，妇女通常高估了自己的受孕几率。”研究人员表示，一些妇女错误地认为由于她们还能产生卵子，就觉得自己的受孕能力还保持不变。该研究显示，事实上，妇女的受孕能力会迅速下降。女性“卵子库存”的个体差异巨大。一些女性的“卵子库存”数量超过200万，一些人只有不到3.5万。

　　华莱士博士称，该项研究成果有助于预测哪些妇女会过早停经，以及何时为卵巢癌患者冷冻卵子。该研究警告女性，不要拖到年龄很大才准备受孕。女性超过35岁，受孕能力将明显下降，不过下降速度也因个体差异而不同。一些医生建议，定期对女性受孕能力进行筛查，正如宫颈癌筛查一样。