九乡新闻网银水寄养棚:吃粽肠胃不适巧用按摩助消化
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 20:13:04
吃粽肠胃不适巧用按摩助消化
端午邻近，各种口味的美味粽子又涌现在了我们的生活中。粽子好吃，容易不警惕吃多。由于粽子重要是糯米制成的，因此粽子吃多，容易消化不良。怎样才干改良肠胃不适，增进消化呢？今天就跟小编来学壹些小方法吧。
愈接近端午，气象愈来愈潮湿闷热，有碍肠胃消化系统的运作，再加上那几天已开端吃粽子等难消化的食品，感到腹胀、不舒服的机会也大增。专家表现，壹般人腹部饱胀时常常会摸腹部、拍肚皮，但其实以中医观点来说，此时较好的处理方法为按摩背部，由于内脏器官的相干反射点几乎都在背上，而按摩腹部可能会更难消化。
许多人体经络和内脏器官的反射点有关，例如大家较为熟知的足底、耳部，上面有许多脏器反射点，不过，专家表现，从中医理论来说，在背部如肩胛骨下缘到腰部的领域，就属于肠、胃最密切相干的反射点，所以常常按摩此处，可以强健脾胃，赞助消化。而吃得很饱时直接挤压按摩腹部，会给肠胃过大的刺激，反而不利消化，所以古时才有俗谚：“腹部愈搓愈大。”指的就是壹直摸腹部可能会阻碍消化，肠胃若是难消化，可能会造成腹部鼓胀嫡忾况愈明显。
那样按
由上往下推按背部
最好的消胀按摩方法是用手掌最多肉的处所，按摩背部肩胛骨下缘到腰部的高度，壹次按摩壹边，每次都是由上往下推，进行三、五次后再换边。
专家提示，也可以直接按摩下背处的肾俞穴，同样也可赞助消化，尤其是儿童常常会涌现消化不良而胀气嫡忾况，家长可用手轻推孩子的背部。肾俞穴地位是肚脐正后方的脊椎往右左两侧约二横指宽度处，右左各壹个。轻轻敲打小腿外侧
除了按摩背部之外，专家也推荐壹个敲打腿部胃经的方法：先坐在椅子上，将足曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下壹直到小腿的壹半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲三、五次即可换边；
轻轻敲打小腿外侧
除了按摩背部之外，专家也推荐壹个敲打腿部胃经的方法：先坐在椅子上，将足曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下壹直到小腿的壹半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲三、五次即可换边；
握拳击掌助消化
手掌也有可以赞助消化的穴位，感到腹胀不适时，可两手互相敲打。