九乡新闻网铁鹰战士2:养生：长寿老人习惯各异
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 18:07:05
福建福清市江镜镇南城村有400多户人家，80岁以上的老人有53位。这些长寿老人在日常生活中都有一些怪异的生活习惯。
何金妹老人，今年103岁。她喝酒已经5年了，一瓶“华佗十全酒”最多3天喝完，此前是滴酒不沾的。何老太说，白天想喝了就用小杯子倒点喝几口，饭可以不吃，但酒却不能不喝，尤其是晚上临睡前，必须喝几口才能睡得香。
何老太身体依然健朗，她步行往返两个子女的家，三四千米的距离，一天可以走两三个来回。她虽然已是百龄老人，但视力还挺好，只是听觉略差了一点。何老太现在身体十分好，仅10年前生过一次病，从那时至今连感冒都没得过。现在每天洗脸、洗衣还用凉水，都是她自己用吊桶从11米深的井中吊起来的。
98岁的林妹仔，每个月由儿子们轮流赡养。林老太说，不论春夏秋冬，自己睡前用热水泡脚的习惯已经持续20多年了，就算当天洗了澡，也要泡一下脚才睡。老人的饮食还有一个习惯，那就是只吃干米饭，不吃稀饭，一日3餐如此，且餐餐不离鱼。她早中餐的食物主要是以虾米、海鲫鱼为主。
93岁的依姆看过去跟实际年龄差得太多了，倒像60岁的老人似的。老人家耳聪目明，皮肤光滑，满面红光，十分精神。老人跟人交谈总是笑眯眯的。谈起长寿秘方，老人的儿子说，除了心态好、与人为善外，母亲还有个好习惯，那就是很讲卫生，天气再冷，每天都要洗澡。夏天则一天要洗两三个澡。老人的家，被她收拾得干干净净。她一再婉拒了跟儿子居住的要求，一直独居在2层的老房子里。每天洗衣、做饭、忙家务，老人家从不要别人帮忙。
老人还有个爱好，就是喜欢喝茶，夏天要喝凉茶，现在这种天气则要喝浓茶，每天两大杯，从未间断过。老人还怕热，夏天爱吃冷饮，晚上10点多了还要吃1根冰棒，饭要放在冰箱里凉一会儿再吃，就是冬天饭菜也不能太热，一定要等到温热时才吃。
从以上事例看来，正是这些怪异的生活习惯在影响着她们的寿命，让她们健康长寿。其实，随意的生活才是生命真正的本色，同时也是健康长寿的必备条件。（
何金妹老人，今年103岁。她喝酒已经5年了，一瓶“华佗十全酒”最多3天喝完，此前是滴酒不沾的。何老太说，白天想喝了就用小杯子倒点喝几口，饭可以不吃，但酒却不能不喝，尤其是晚上临睡前，必须喝几口才能睡得香。
何老太身体依然健朗，她步行往返两个子女的家，三四千米的距离，一天可以走两三个来回。她虽然已是百龄老人，但视力还挺好，只是听觉略差了一点。何老太现在身体十分好，仅10年前生过一次病，从那时至今连感冒都没得过。现在每天洗脸、洗衣还用凉水，都是她自己用吊桶从11米深的井中吊起来的。
98岁的林妹仔，每个月由儿子们轮流赡养。林老太说，不论春夏秋冬，自己睡前用热水泡脚的习惯已经持续20多年了，就算当天洗了澡，也要泡一下脚才睡。老人的饮食还有一个习惯，那就是只吃干米饭，不吃稀饭，一日3餐如此，且餐餐不离鱼。她早中餐的食物主要是以虾米、海鲫鱼为主。
93岁的依姆看过去跟实际年龄差得太多了，倒像60岁的老人似的。老人家耳聪目明，皮肤光滑，满面红光，十分精神。老人跟人交谈总是笑眯眯的。谈起长寿秘方，老人的儿子说，除了心态好、与人为善外，母亲还有个好习惯，那就是很讲卫生，天气再冷，每天都要洗澡。夏天则一天要洗两三个澡。老人的家，被她收拾得干干净净。她一再婉拒了跟儿子居住的要求，一直独居在2层的老房子里。每天洗衣、做饭、忙家务，老人家从不要别人帮忙。
老人还有个爱好，就是喜欢喝茶，夏天要喝凉茶，现在这种天气则要喝浓茶，每天两大杯，从未间断过。老人还怕热，夏天爱吃冷饮，晚上10点多了还要吃1根冰棒，饭要放在冰箱里凉一会儿再吃，就是冬天饭菜也不能太热，一定要等到温热时才吃。
从以上事例看来，正是这些怪异的生活习惯在影响着她们的寿命，让她们健康长寿。其实，随意的生活才是生命真正的本色，同时也是健康长寿的必备条件。（
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