铁除锈有什么好方法:常做手指操有助延缓大脑衰老
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 18:09:59
医学研究表明,大脑中许多部位与手指对应,手指关节的活动能促进大脑内的血液循环,延缓大脑衰老,对大脑保健作用明显。
握握拳 两手握拳,然后从小指开始逐渐将手指用力伸开,再从小指开始依次内收握拳,如此连续三遍,即可取得良好效果。
打算盘 日本医学专家认为,在训练人的敏捷思维方面,算盘是行之有效的一种工具,它可以充分锻炼手指,从而刺激大脑。
织毛衣 多做一些女工活,多参加家务劳动,如织毛衣、编织塑料花、针线活、用手洗小件内衣等。
练乐器 吹笛子、拉二胡、弹电子琴、风琴、钢琴等,随着双手十指的准确运动,大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激。
玩健身球 经常玩健身球,刺激手掌的神经,引起大脑皮层机体感觉区的兴奋,能有效地阻止和延缓细胞的衰老进程。
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