铁丝陀螺制作:一旦吃多怎么办?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/05 14:27:21
一旦吃多,应该怎么办?
1) 适当走动。俗话说,“饭后百步走,能活九十九”。切忌一吃完饭就躺下。
(2) 适当揉摩。按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
(3) 如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤。老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
(4) 适当服一些帮助消化的食物。如白萝卜、山楂等。
(5) 及时服一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
总之,采取以上方法,有利于促进胃肠蠕动,缩短胃的排空时间,减轻胃肠负担,保护胃肠功能,从而保障机体的正常功能活动。
在春节这样一个和家团聚,喜气洋洋的日子里,一定要保证自身饮食健康,才能度过一个祥和、舒适的节日假期。
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