钢管检验批:做自己的心理医生

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 21:52:02

《做自己的心理医生》

内容简介：在线阅读心理书籍《做自己的心理医生》：山珍海味不能减轻心中的忧虑；旅游归来依然身心疲惫；柔软的水床并不能带来安稳的睡眠；豪华的房间也消除不了夫妻的矛盾…… 面对“心脖，只有用积极的态度去认识它，用正确的心态去对待它。学会提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会心理自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。希望本书就像西方传说中每个人都拥有的“守护天使”，在关键的时刻能给予您智慧和信心，帮助您正确应对纷繁复杂的心理困惑，轻松掌控心理，赢得圆润生活，从而迈向成功的人生。支持正版，购买本书点击这里：

◎ 序
前言
◎ 第一章为自己的心理状况把脉
一、健康的心理是明灯
二、影响心理健康的因素
三、关注心理亚健康
四、心理健康的自我诊断和调适
◎ 第二章弥补性格的心理缺陷
一、超越自卑爆发力量
二、走出孤僻拥抱阳光
三、远离嫉妒欣赏生活
四、消除猜疑互信互爱
五、击退敏感轻松出发
六、平息浮躁静心做事
七、克服逆反宽容思维
八、跨越自负虚心求教
九、摒弃完美学会满足
十、化解偏执灵活应对
十一、告别怀旧憧憬明天
◎ 第三章磨炼意志的心理短板
一、不再拖延立即行动
二、利用挫折奋发图强
三、扔掉依赖挖掘潜力
四、搁置懦弱选择勇敢
五、铲除懒惰业精于勤
六、打开自闭大彻大悟
七、冲出退缩迈步前行
八、摆脱犹豫果断决策
九、跳出逃避勇于担当
十、抑制冲动珍爱生命
十一、弃绝厌倦热情生活
◎ 第四章平复情绪的心理涟漪
一、品味孤独吸取力量
二、破解恐惧不当懦夫
三、消融紧张轻松面对
四、疏导愤怒心平气和
五、丢弃羞怯大胆去做
六、驱散抑郁乐观开朗
七、赶走空虚发掘生命
八、握别焦虑轻松上路
九、摆脱悲观笑对人生
十、抛开不满积极进取
十一、化解压抑让心旅行

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