九乡新闻网金鹰卢米埃影城影讯:真专家教你养生之道
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 16:17:04
真专家教你养生之道
7月7日,南京市卫生局通报了“神医”马悦凌涉嫌非法行医行为调查的有关情况。近年来,“神医”“大师”“养生专家”层出不穷,治疗方法千奇百怪。从张悟本的绿豆、白萝卜、长茄子到李一“电流断症、治癌”的绝技,再到今日马悦凌的泥鳅,这些“大师”大都打着中医的幌子。“中医”和“养生”究竟有什么关系?如何识别假“养生大师”？请看几位专家详解。
中医不等于养生
北京中医药大学管理学院院长张其成说：在养生和中医的关系上,人们普遍存在两种误区：一种认为中医就是养生。养生是中医很重要的一个部分,但中医不纯粹是养生,还有医疗。治“未病”就是养生,治“已病”就是医疗。另一种认为养生就是中医。养生分为四大流派:儒家养生、道家养生、佛家养生和医家养生,中医养生只占四分之一,养生不是中医的专利。养生可以靠自己,可是一旦有病了,你就必须去看医生。靠养生治疑难杂症是不现实的。
偏方是否可信
很多养生专家都号称能用偏方治病,张其成表示，中医也用偏方,但要因人而异。同一个偏方对这个人有效,对那个人可能就没效,不存在所有人都适用的“偏方”,也没有任何一个方子能包治百病。
中国中医药学院首席研究员吕爱平说:中医上所谓的“偏方”，是你用了别人不会用的药方,首先要“经验有效”,就是通过你自己的临床经验证实它确实有效。所以“偏方”这个词用得不太合理,应该用“经验方”比较合理。那些绿豆、茄子、泥鳅之类的偏方跟中医一点关系都没有,是对中医的误读。
别一提养生就想到“吃”
张其成说，这是一个极大的误区。其实养生就是养精、气、神。精、气、神都分先天的和后天的,吃只是精里面的后天之精。所以吃在养生中也就占六分之一。
按照WHO(世界卫生组织)的说法,影响人健康的要素主要有四个:遗传、医疗、环境（包括自然环境和社会环境）、生活方式。根本就没提到饮食。在这四个要素中,遗传占15%,医疗占8%,环境占17%,加起来才占40%,是养生解决不了的,而剩下的60%,也就是生活方式,要靠养生来解决。所谓养生,就是养成一种适合自己的生活方式。
“假养生大师”最爱这样说
史蒂芬·巴雷特被美国《时代》周刊誉为“美国反伪医学第一人”。 30年里，他揭露了超过150个伪养生专家以及各式各样的养生骗局。他提醒，当出现以下种种迹象时，你可能遭遇到了“假养生大师”。
1.当谈论营养时他们只讨论事情的一部分，而不是全部。
2.他们声称大部分人营养不良。
3.他们说大多数病是吃出来的，也可以通过吃来治愈。
4.他们宣称现代的食品加工方法和贮藏方法破坏了食物的所有营养。
5. 他们声称如果你感到紧张不适或有病，你应该服用保健品。
6. 他们向每个人推荐营养补剂和“健康食物”。
7. 他们许诺可以产生快速、神奇的保健效果。