九乡新闻网金庸群侠传x大轮寺加点:治疗便秘之——十大天然食品
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 04:22:11
治疗便秘之——十大天然食品6
共 3 张图片治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天笔者从爱护我们自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。第十名 最普罗大众法——蜂蜜这个方法大概很多人都尝试过疗效：★关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润肠，还能增加饱腹感，那么吃早餐的时候就会少吃一些了，也有利于保持减肥的战果。第九名 最经济实惠法——玉米... 全文↓作者：月亮姐姐 | 来自：月亮姐姐
治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天笔者从爱护我们自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。
第十名 最普罗大众法——蜂蜜
这个方法大概很多人都尝试过
疗效：★
关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润肠，还能增加饱腹感，那么吃早餐的时候就会少吃一些了，也有利于保持减肥的战果。
第九名 最经济实惠法——玉米
疗效：★★
大街上一两块钱就能买到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市场买生的，那价钱更实在。而且粗粮不容易长胖，适合有减肥要求的人。
原理：玉米属于粗纤维，能加快肠胃的蠕动。
第八名 最小资产阶级法——咖啡
疗效：★★
咖啡的疗效和玉米差不多，不过，反应的时间可能会快一些。
咖啡真的是很小资的饮料，请想象一下：
在阳光充裕的办公室窗边，你端着一杯浓郁的咖啡，若有所思地遥望远方——喝着阳春白雪的咖啡，思索着下里巴人的便秘问题，满搞笑的——于是你浅浅的笑容溢上嘴角——多动人的画面～～～
原理：咖啡对肠胃的刺激作用。据说清肠利尿又低热量，值得尝试喔。
不适用对象：
1、天天两杯以上咖啡的“瘾咖君子”。你的肠胃已经习惯这种刺激了。
2、对咖啡种类如数家珍的人，随口能说出诸如蓝山咖啡的产地、拿铁咖啡的成分等等，这样的人群一定不屑于喝“雀巢1＋2”，更不屑于将咖啡用于这样的用途。
第七名 最注重品质法——豆浆
疗效：★★★
为什么说最注重品质呢～～～因为豆浆的纯度决定了它的疗效。
街边早点摊上，一元一塑料杯的那种——是不行的，不知道掺了多少水。你可以去超市买“××斋”的装在长塑料袋里的那种，1.5元一大袋的，大约等于早点摊的4杯。如果你有闲情，也可以自己在家里磨啊，又温馨又有品质保证。当然前提是你得备个豆浆机。
第六名 最健康自然法——香蕉
疗效：★★★
这三颗星的疗效，当然不是吃一根香蕉能达到的，至于吃多少根，要看各位的体质啦。普通人一般吃两根见效。
不过香蕉是高热量的哦，有些减肥中的MM是坚决抵制香蕉的。有本健康医学书上说，香蕉最好带皮吃～～但一般人估计是吃不下的。
第五名 最影响形象法——韭菜
疗效：★★
韭菜的做法有——韭菜炒鸡蛋，韭菜猪肉包子，韭菜饺子......为什么影响形象呢——因为口腔有异味，除非你一吃完就刷牙。韭菜的见效时间稍微慢一点。但是效果比较彻底。
原理：促进肠胃蠕动。
第四名 最没有原理法——洋葱
疗效：★★★★
为什么没有原理呢～～～因为一般人都不清楚洋葱有消毒排毒之作用，对身体极好！
第三名 最有争议法——冰棍
疗效：★★★★
这个方法比较适合于秋冬季节啊，主要原理也是对肠胃的刺激，所以夏天就不怎么奏效了。而且减肥期间的人一般很少吃冷饮，肠胃又比较脆弱，偶尔吃一次冰棍刺激刺激，就见效了。
但是呢，冰棍是甜品，乃减肥者之大忌，请甚用啊，这就是我把它归为最有争议的方法的原因。
第二名 最考验肠胃功能法——酸辣粉
疗效：★★★★★
原理：刺激肠胃。但是减肥期间，肠胃很脆弱的，如果原来就有胃病的人一定要量力而行。
推荐理由：1、辣的食物有利于减肥。
2、酸辣粉的粉是红薯粉，不是淀粉，不容易胖。
3、减肥期间，馋虫很严重，用酸辣粉补偿补偿自己，不算过分。
第一名 最中国特色法——豆腐脑
疗效：★★★★★★
这个方法是一些尝试过的人最中意的，所以给予6颗星～～～～
豆制品有益身体健康，大家可以试试。经常多吃几碗豆腐脑，绝对治疗便秘！
收起全文
共 3 张图片治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天笔者从爱护我们自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。第十名 最普罗大众法——蜂蜜这个方法大概很多人都尝试过疗效：★关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润肠，还能增加饱腹感，那么吃早餐的时候就会少吃一些了，也有利于保持减肥的战果。第九名 最经济实惠法——玉米... 全文↓作者：月亮姐姐 | 来自：月亮姐姐治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天笔者从爱护我们自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。第十名 最普罗大众法——蜂蜜
这个方法大概很多人都尝试过
疗效：★
关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润肠，还能增加饱腹感，那么吃早餐的时候就会少吃一些了，也有利于保持减肥的战果。
第九名 最经济实惠法——玉米
疗效：★★
大街上一两块钱就能买到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市场买生的，那价钱更实在。而且粗粮不容易长胖，适合有减肥要求的人。
原理：玉米属于粗纤维，能加快肠胃的蠕动。
第八名 最小资产阶级法——咖啡
疗效：★★
咖啡的疗效和玉米差不多，不过，反应的时间可能会快一些。
咖啡真的是很小资的饮料，请想象一下：
在阳光充裕的办公室窗边，你端着一杯浓郁的咖啡，若有所思地遥望远方——喝着阳春白雪的咖啡，思索着下里巴人的便秘问题，满搞笑的——于是你浅浅的笑容溢上嘴角——多动人的画面～～～
原理：咖啡对肠胃的刺激作用。据说清肠利尿又低热量，值得尝试喔。
不适用对象：
1、天天两杯以上咖啡的“瘾咖君子”。你的肠胃已经习惯这种刺激了。
2、对咖啡种类如数家珍的人，随口能说出诸如蓝山咖啡的产地、拿铁咖啡的成分等等，这样的人群一定不屑于喝“雀巢1＋2”，更不屑于将咖啡用于这样的用途。
第七名 最注重品质法——豆浆
疗效：★★★
为什么说最注重品质呢～～～因为豆浆的纯度决定了它的疗效。
街边早点摊上，一元一塑料杯的那种——是不行的，不知道掺了多少水。你可以去超市买“××斋”的装在长塑料袋里的那种，1.5元一大袋的，大约等于早点摊的4杯。如果你有闲情，也可以自己在家里磨啊，又温馨又有品质保证。当然前提是你得备个豆浆机。
第六名 最健康自然法——香蕉
疗效：★★★
这三颗星的疗效，当然不是吃一根香蕉能达到的，至于吃多少根，要看各位的体质啦。普通人一般吃两根见效。
不过香蕉是高热量的哦，有些减肥中的MM是坚决抵制香蕉的。有本健康医学书上说，香蕉最好带皮吃～～但一般人估计是吃不下的。
第五名 最影响形象法——韭菜
疗效：★★
韭菜的做法有——韭菜炒鸡蛋，韭菜猪肉包子，韭菜饺子......为什么影响形象呢——因为口腔有异味，除非你一吃完就刷牙。韭菜的见效时间稍微慢一点。但是效果比较彻底。
原理：促进肠胃蠕动。
第四名 最没有原理法——洋葱
疗效：★★★★
为什么没有原理呢～～～因为一般人都不清楚洋葱有消毒排毒之作用，对身体极好！
第三名 最有争议法——冰棍
疗效：★★★★
这个方法比较适合于秋冬季节啊，主要原理也是对肠胃的刺激，所以夏天就不怎么奏效了。而且减肥期间的人一般很少吃冷饮，肠胃又比较脆弱，偶尔吃一次冰棍刺激刺激，就见效了。
但是呢，冰棍是甜品，乃减肥者之大忌，请甚用啊，这就是我把它归为最有争议的方法的原因。
第二名 最考验肠胃功能法——酸辣粉
疗效：★★★★★
原理：刺激肠胃。但是减肥期间，肠胃很脆弱的，如果原来就有胃病的人一定要量力而行。
推荐理由：1、辣的食物有利于减肥。
2、酸辣粉的粉是红薯粉，不是淀粉，不容易胖。
3、减肥期间，馋虫很严重，用酸辣粉补偿补偿自己，不算过分。
第一名 最中国特色法——豆腐脑
疗效：★★★★★★
这个方法是一些尝试过的人最中意的，所以给予6颗星～～～～
豆制品有益身体健康，大家可以试试。经常多吃几碗豆腐脑，绝对治疗便秘！
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