九乡新闻网金庸群侠传2怎么赚钱:澳门人长寿的秘诀：健身（渔人码头）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 11:07:41
柯秉刚（澳门）
《 人民日报海外版 》（ 2011年07月08日 第 09 版）
朱天明绘
到澳门旅游的人，无论是起得最早，还是睡得最晚，都能看到马路边，公园傍，有人在跑步，有人在打太极拳，有人则骑着跑车一刷而过。
作为一间旅游城市，澳门人工作“三班倒”的情况比较普遍，因而他们健身似乎不挑时间，天刚泛白有人练，上午九十点钟，下午四五点钟有人练，晚上更是锻炼的高潮。已是上午十点钟了，在黑三环公园的树荫下、凉棚里，好些中青年女士，二三十人一群，七八个人一伙，各自为阵，在音乐伴奏声中，或徒手、或单扇，有的打太极拳，有的做健身操。整齐划一的动作，舒展婉转的身姿，吸引着周围的人——那些坐在树荫底下的凳子上纳凉的老头子老太太，那些推着婴儿车出来吸纳新鲜空气的菲佣越佣，还有斜躺在车上的牙牙学语的婴儿。他们似乎被洒脱的动作所牵动，似乎被动听的音乐所感染，有的也在旁边下意识地手舞脚动着。
华灯初上时，水塘公园成为硕大的综合体育训练馆。环绕水塘的步行道长2700米，老年人走一圈基本能满足一天的运动量，年轻人跑个二三圈或三五圈，同样达到健身的要求。道旁满是跑步机、旋转轮、吊环等健身器械。在这里，是跑步、是散步、是操练健身器械，完全悉听尊便。有时你还会看到，一个或几个身着橙黄色袈裟的年轻僧人，手上捻着佛珠，脚下也在大步流星地劲走。
水塘公园昼夜开放，哪怕你晚上十点钟健身完归去，当你沿着公园台阶拾级而下时，依然会看到脖子上搭着毛巾，手拎一瓶饮用水的人拾级而上。一瓶饮用水，一条毛巾，是健身者的常备行头，毛巾是用来擦汗的，饮用水是用来补充身体所需水分的。
“发展大众体育，增强市民体质”是澳门特别行政区政府“全民健身”的施政宗旨。澳门很小，然而能举办国际性体育赛事的大型公共体育设施就有二三十处。而更多的、人们出门就能健身的是那些穿插在公园、社区中间、各类学校、各个团体、各家娱乐场所、各个屋苑会所内部的体育设施。
在澳门，政府对“全民健康”起着指引、引导作用，关键还是社会的广泛发动，需要市民的支持和行动。有关资料显示，涉及体育活动民间社团组织在澳门已经超过了1000家，从类别看非常细化。如钓鱼，就有台钓、手竿钓、投钓、深海钓协会等等。细分细化圈子小，能让志趣相同的人们极易投身健身氛围。组织多，活动开展也多。用最形象的话语来描述：大型活动三六九，小型活动天天有。
1999年，澳门居民平均寿命为77.9岁，2001年80.3岁、2003年81.0岁、2005年81.1岁。2007年及2009年，分别攀升到82.0岁及82.4岁。这些数据在全球人口预期寿命的排名中已经位居前列。居民日见长寿，除了回归后人们的饮食营养、安居环境、免费医疗体系的改善和提高有着关联外，澳门人爱好健身，体质普遍增强，同样功不可没！
《 人民日报海外版 》（ 2011年07月08日 第 09 版）
朱天明绘
到澳门旅游的人，无论是起得最早，还是睡得最晚，都能看到马路边，公园傍，有人在跑步，有人在打太极拳，有人则骑着跑车一刷而过。
作为一间旅游城市，澳门人工作“三班倒”的情况比较普遍，因而他们健身似乎不挑时间，天刚泛白有人练，上午九十点钟，下午四五点钟有人练，晚上更是锻炼的高潮。已是上午十点钟了，在黑三环公园的树荫下、凉棚里，好些中青年女士，二三十人一群，七八个人一伙，各自为阵，在音乐伴奏声中，或徒手、或单扇，有的打太极拳，有的做健身操。整齐划一的动作，舒展婉转的身姿，吸引着周围的人——那些坐在树荫底下的凳子上纳凉的老头子老太太，那些推着婴儿车出来吸纳新鲜空气的菲佣越佣，还有斜躺在车上的牙牙学语的婴儿。他们似乎被洒脱的动作所牵动，似乎被动听的音乐所感染，有的也在旁边下意识地手舞脚动着。
华灯初上时，水塘公园成为硕大的综合体育训练馆。环绕水塘的步行道长2700米，老年人走一圈基本能满足一天的运动量，年轻人跑个二三圈或三五圈，同样达到健身的要求。道旁满是跑步机、旋转轮、吊环等健身器械。在这里，是跑步、是散步、是操练健身器械，完全悉听尊便。有时你还会看到，一个或几个身着橙黄色袈裟的年轻僧人，手上捻着佛珠，脚下也在大步流星地劲走。
水塘公园昼夜开放，哪怕你晚上十点钟健身完归去，当你沿着公园台阶拾级而下时，依然会看到脖子上搭着毛巾，手拎一瓶饮用水的人拾级而上。一瓶饮用水，一条毛巾，是健身者的常备行头，毛巾是用来擦汗的，饮用水是用来补充身体所需水分的。
“发展大众体育，增强市民体质”是澳门特别行政区政府“全民健身”的施政宗旨。澳门很小，然而能举办国际性体育赛事的大型公共体育设施就有二三十处。而更多的、人们出门就能健身的是那些穿插在公园、社区中间、各类学校、各个团体、各家娱乐场所、各个屋苑会所内部的体育设施。
在澳门，政府对“全民健康”起着指引、引导作用，关键还是社会的广泛发动，需要市民的支持和行动。有关资料显示，涉及体育活动民间社团组织在澳门已经超过了1000家，从类别看非常细化。如钓鱼，就有台钓、手竿钓、投钓、深海钓协会等等。细分细化圈子小，能让志趣相同的人们极易投身健身氛围。组织多，活动开展也多。用最形象的话语来描述：大型活动三六九，小型活动天天有。
1999年，澳门居民平均寿命为77.9岁，2001年80.3岁、2003年81.0岁、2005年81.1岁。2007年及2009年，分别攀升到82.0岁及82.4岁。这些数据在全球人口预期寿命的排名中已经位居前列。居民日见长寿，除了回归后人们的饮食营养、安居环境、免费医疗体系的改善和提高有着关联外，澳门人爱好健身，体质普遍增强，同样功不可没！
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