九乡新闻网金天地:捧读、细读、深读晓林师弟“思拳”一文
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:01:44
捧读、细读、深读晓林师弟“思拳”一文
2010-05-24 03:08:09| 分类： 默认分类 | 标签：无 |字号大中小 订阅
本文引用自百无一用《我观小林“思拳”文》
太极逸人读晓林“思拳”文章晓林师弟这篇文章见解独到，一语惊醒梦中人，值得好好一读，现将全文转载如下：
思拳
下面这张图是09年末，我跟师弟张鹏去龙泉参加青瓷宝剑节，在上海酒店内谈拳时，张鹏即兴用酒店便签纸画的，图虽潦草，却把太极拳对身体各部位的要求讲得很详尽，现在回想起来，那次谈拳对我收益很大!
这次去看望师父，照例是要让师父给改改拳，挑挑毛病。
师父和师母关上房门，让我练。几个拳架刚落，师父师母齐鼓掌，连声夸奖：“不错、不错”！我知道二老是在鼓励我，自己可没敢飘飘然！
“师父您还是说毛病吧”
“你以前的毛病和这次的进步都在用心和不用心上！看来过去的这个冬天你用心了，收效非常明显”！
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回到家后，认真揣摩老师的话，回顾自己这些年练拳的过程，有如下思考：
一、求精不求杂。用师父的话：“你过去之所以练拳进步慢，主要原因是因为你走过太多的地方，看过太多的武术大师，眼里和心里装了太多的东西，而没有专注一门或一样，太杂了，就不会精”。师父的话切中要害！自己这些年天马行空，游览游历了那么地方，拜访了那么多的人，的确开阔了眼界，但缺少深度和精度。坦率地讲我算是个杂家了，啥都喜欢，啥都想做，可人的精力和时光有限，想把凡是喜欢的东西都做好做精太难了！尤其是自己在冷兵器上倾注的精力太大了，满脑子整天是那些刀刀剑剑......。拳艺是可以练上身的技艺，可以身心兼修的文化。拳，这个最好的宝物就在我身边，可我却被太多的诱惑弄得眼光缭乱。
二、细节决定成败。太极拳是门科学拳，它跟其它科学一样，求精求细是必须原则。可能是“见多识广”的心理在作怪，师父讲拳拆拳，自己总是觉得一看就懂，玩“大盖齐”，耍小聪明，自己独处时又不肯下苦功夫，不肯在细节钻研。只有把每一个细节做到位了，整体才能合规范，所以练练拳必须在细节上求，在细节上抠，然后把所有的细节整合起来，自然成了“太极身”!
1、走手。乍肘是前提，走手才是目的。只有确保肘百分之百的定位，手才能走得好，走得圆，走得无限延伸。肘定位也是动态的定位，它要随公转和自转的运动而变化，且不可只注重肘定位，而不敢走手。手不走，则滞、则僵、则死。
2、梢节。梢节的重点是“四梢”，即手梢、脚梢、头梢和尾梢。手的重点是左右手五个指头的开合和递个运动；脚梢的重点是左右脚五个脚指的趴地和蹍提，趴是时时的，身体的反作用力来自地面；头梢是百会要向前上方领；尾闾向前、向上里合，它与头梢上下呼应，形成一张“弓”。
3、裆前领。拳论中常提“会阴前领”，容易让人糊涂，裆前领，一听就懂。我们师兄弟常笑比喻“五肢放长”，“第五肢”放长了，整体的前膨劲就产生了。当然前领的前提是沉腰(命门)和裹臀，腰和臀不联动，裆根本领不动身体。
4、膝膨。实战和推手时，臀不能有丝毫的后移。不后移的前提是膨膝盖，膝盖能膨出来的前提是脚趴。拳论上常说的松胯反倒成了副产品，是自然而然产生的东西。以前师父常讲全身受力最大的是踝关节，我不理解，膨膝就完全明了!
5、掤缠转沉。太极拳的四字箴言，未接手时前二个环节应已完成!!