金乌axure视频:牛奶不能和维生素C一起食用

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:30:43

牛奶不能和维生素C一起食用

2009-05-20 网络整合 收藏|分享 牛奶加维生素不利健康。 
低脂牛奶中加维生素A不利身体健康，因为维生素A易造成人体骨质疏松，如经常服用维生素A的人髋骨骨折的危险性要比其他人高近50％。 
维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。 
牛奶与维生素不宜同时服用，应分开服。只需间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。
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