来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:05:40
练瑜伽的注意事项 导语： 现在大大小小的瑜伽教室遍布各地，很多MM都趁空余时间报读了瑜伽课程，除了上课的时候要关手机外，还有那些练瑜伽的注意事项呢？下面爱美网小编就来告诉你瑜伽教室的Dos和Don'ts，更好地达到练瑜伽的目的。
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◆Do
1.早点抵达。约早10分钟抵达教室，可以帮助你调整心情并静下来。当你在等待时，可以先做一些伸展，或只是静静地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。
2.让老师知道任何会影响你练习的状况或你曾经受伤的部位。如果你曾经受伤，或太累，可以跳过某些动作，或是选择简单一点的动作。
3.创造一个目的。不论是要更强壮、更柔软或更健康，有个目的，会让人更容易专注在练习上。
4.安静。和别人分享是好事，但太长或太大的声响会使自己分心，也会影响别人。
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