重生之高门子弟番外一:中年危机的原因和应对办法

 孩子离家后，全职妈妈们很容易出现心理不适 

      相比起中年危机，中国人对更年期更熟悉。中年危机是指40岁—60岁间的一段心理危机，一般表现为内心不适，性格发生改变，生活出现各种问题。如果一个人长期出现下列想法，那么，他很有可能遭遇了中年危机：

对生活及现有生活方式极其不满意，尽管这种生活曾经给自己带来无穷乐趣；
对生活中有亲密关系的人，通常是爱人，开始出现厌倦心理，虽然夫妻相爱多年；
想要冒险，做一些从来没有做过的事情；
开始思考人生的意义，并对自己曾做过的各种决定感到怀疑，如事业及婚姻的选择；
对自我价值感到怀疑。

          中年危机最早由奥地利心理学家卡尔?荣格提出，荣格认为这是每个人都必然要经历的一段成长过程。不过美国最近的一项研究表明，大约10%的美国人会面临中年危机，可见并不是所有人都会面临中年危机。那么，是什么原因导致中年危机产生的呢？请继续阅读下节。

         中年危机产生的原因

        中年阶段，远离了年轻时的浮躁，还没有达到老年时的淡定；事业开始走向顶峰，却也面临职业瓶颈；同时，家庭生活也由起初的激情转为平淡，再加上一些外在的巨变，极易引起人心理的不适应。通常，中年危机由以下5个方面的原因引起：

 健康状况与中年危机也有着密切的关系 

        生理变化。中年阶段，无论男人和女人都要经历更年期。此时，女人雌激素开始减少，而男人的雄性激素也开始下降，全身100多个组织器官，如皮肤、血管、神经等出现退化，乏力、头痛、失眠、抑郁情绪等症状开始不断出现。

       加之，社会竞争日益增强，许多人在青年时不惜加班、熬夜、费尽心机，以求在事业上有较快的发展，可是这种杀鸡取卵的行为对身体造成了很大的伤害。许多人在步入中年后，心脑系统、肝肾功能都出现损坏，而且长期操劳、缺乏锻炼也使肌肉关节开始疼痛。这些身体上的疾病让面临中年压力的人更是心灰意冷，感到人生的无常。

        父母的离世。这是中年阶段的人必然面临的人生巨变，尽管生老病死是人之常情，但面对最亲的亲人离世，每个人的心理都难免感到痛苦。尤其兄弟姐妹较少的人，父母离世后无异于表示自己将要独自面对人生。而且，许多人长期依赖父母给予的支持与爱，因此，无法承受巨变而出现悲观情绪。

        事业瓶颈。按照目前中国人的受教育程度，从大学毕业到步入40岁，许多人已经工作了至少15年，可是并非每个人都幸运的升到自己期望的位置，或者实现了早期的人生梦想。事实上，大多数人在毕业后为了维持生计，不得不去从事一些自己原本并喜欢的职业，为了保持稳定的收入，也不敢轻易去尝试创业。就这样，15年年华如水，等到骤然梦醒，却发现逝去的青春再也无法挽回，而少年时代的理想早已胎死腹中，因此，感到愤怒而自责。

         那些已然身居高位的人，也感到头顶的天花板无法突破，而新进的人才比比皆是，周身危机四伏，再加上即将退休，往日繁华一朝付与流水，心中顿感凄惶。

       家庭生活平淡。虽说少年夫妻老来伴，但人人心中都有一份对爱情的追求。昔年娇美如花或英姿飒爽的另一半，已被风尘染成垂垂老矣的模样。再加上往日的浪漫趋于平淡，家庭生活被琐事纠缠。如果不幸还有金钱困扰，夫妻之间难免会出现纷争。轻则家庭不和使人心力交瘁，重则出现婚变，苦心经营的家庭突然破碎。这无论对于夫妻双方都是很大的打击。

        而且，家庭中长期作为润滑剂的孩子也长大成人，或者离家求学，或者组建自己的家庭，与父母之间的观念也出现分歧。而父母们也感到自己不再被孩子需要，或者由于无法支付孩子的学费和结婚费而感到内疚。这些都会使中年人的心境出现矛盾与痛苦。

        经济压力。中年人许多都是上有老下有小，面临着巨大的经济压力，小孩的教育费与结婚费，老人的养老费及医疗费，都是一副副重担。一旦家中有人生大病，许多工薪阶层，甚至中产家庭都会面临负债、甚至破产的危险。许多谨小慎微的人，在面临这种变故时，往往心力无法支撑而焦灼不安。

        其实，这些压力是许多中年人都会面临的，但一部分人由于心理素质较弱而无法承受，严重者会出现抑郁症，以至于需要心理治疗才能度过这一难关。那么，我们该如何正确面对中年危机呢？请继续阅读下节。

       正确面对中年危机

       事物总是有着两面性，中年危机也不例外。尽管中年危机让人感到痛苦，但这恰恰是一剂良药，让渐趋麻木的人从生活的温床上醒来，去面对自己已经失去，或者即将失去的东西。实际上，许多人正是在遇到中年危机后，重新找回了昔年的梦想，或者重新拾回了家庭生活的美好。

 处于中年危机的夫妻，可以通过旅行来改变乏味的日常生活 

的确，只要正确面对中年危机，就会化危机为动力了。一些方法可以让您在遭遇中年危机时，转危为安：

         正视危机。许多人在面临中年危机后，或者拒不承认，或者把自己藏在龟壳里，自欺欺人。实际上心理的危机就如同身体的疾病，愈是放任不管，病情愈会恶化。比如许多女人不愿意承认与丈夫的感情已经平淡，而是每日装作无事人一样的生活，一旦出现婚变才如梦方醒。其实，只要在问题出现时勇敢的去应对，或者寻求婚姻专家的帮助，或者通过阅读一些书籍找到应对的方法，许多悲剧可以化为无形。

         转化危机。把危机转化为机会，尤其在感到事业如处泥潭的时候，可以静下心来反思这些年自己所做的一切究竟有何意义，自己真正的理想是什么？该怎么做才可以让一生不虚度？这些答案都在心里，等到找到答案，人生的另一个篇章也即将开启了。

       其实，中年阶段才是人生创造力最旺盛的阶段，经过多年的积累，无论在知识、能力、经验、还有财务方面都达到顶峰，而此时精力也比较旺盛，孩子也已长大，不需要自己操太多的心，正是去实现自己梦想的时候。

        寻求帮助。如果靠自己的力量无法战胜中年危机，那就要及早寻求心理医生的帮助。毕竟，我们大多数人都不是心理专家，在面临心理问题时，专家们的意见可以起到醍醐灌顶的作用，也能及早防止更大的心理症状出现。

         爱自己。这一条应该在人生的每一个阶段都必须遵守，俗话说“不爱自己的人很难爱别人”。但中国父母往往把全副心思放在儿女身上，对自己则疏于照料，以至于许多外国人感到中国没有中年女人，因为许多中年女人不事修饰，缺乏魅力，而在西方，中年女人正是魅力四射之时。只有时时照顾好自己，人生才会在任何一个阶段光彩夺目。除了照顾自己的身体，保持一些爱好及信仰，努力提高自己的修养，都能在应对危机时多一份力量。

         总之，应对中年危机也需要做好事先的预防，在青年阶段，坚持理想，努力实现人生目标，维护家庭的温暖与幸福，并保持健康，等到跨入中年，才可以更从容的享受收获的喜悦。