九乡新闻网重生之逍遥异世:最健康的“四种”早餐食物
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 11:11:51
豆类：经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，起补铁作用，有效改善疲惫、无力的状态。
菠菜：有效补充人体所需“镁”。
香蕉：高能量食物，含有极易被人体吸收碳水化合物，富含“钾”。钾在人体能帮
草莓：富含维生素C，有助人体吸收铁质，使人精力充沛。
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