重庆网上预约挂号网址:防晕术

防治晕车:

　　最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：

　　1、乘车前进食不过饱或过饥。只吃七、八分饱，有晕车史的，乘车前可适当饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物。尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　2、乘车前休息好。不宜过劳，前夜睡眠要好。旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　3、如果对汽油味道不敏感，可坐汽车的前部，以减轻颠簸，并将头稍后靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

种种预防晕车法

　  1、 生姜。

             ①可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神厥穴（肚脐）或内关穴（男左女右），用绷带或手帕扎 好，可保持24小时不晕车。

             ②将1片鲜姜含于口中，或者喝些姜汁，既能减轻甚至消除晕车现象。 

        2、 桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

        3、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

        4、穴位治疗：

           ①指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
 

          ②合谷穴按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。

　　③按膻中穴。位置：在体前正中线，两乳头中间。

         5、药物预防：

              ①乘晕宁。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

              ②感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

              ③安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

              ④胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

              ⑤ 用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位。

              ⑥风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　 　    6、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。

治晕车晕船的妙法

　　1.足部按摩疗法

　　在乘车前半小时，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度适中，持续五分钟。同时配合深呼吸，即可防止晕车。

　　2.手部按摩疗法

　　在乘车前，仔细揉搓两手大拇指3-5分钟。此外，还可以用拇指指腹推揉心脏反射区。

　　3.耳部按摩疗法

转圈运动让你摆脱晕车烦恼

　　据生命时报消息 运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。

　　比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。

　　坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。

       平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。