九乡新闻网重庆杨家坪动物园:转化4-- 恐惧
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 05:42:23
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转化 4 恐惧
“转化”并不是什么新词。社会用政治、文化教育转化你，宗教用教义转化你。如何“转化”成为我们一生的课题和终身的考卷。人的一生要接受来自各方面的教化，人会不自觉地把自己的知识、观念当成是真相，到百年也没活出真正的自己，只是一部机器而已。如何从这个迷惘的世界活出真正的自己，如何从沉迷的百世里返本归真，在修行中转化自己，这是个永久的迷。我想真正的转化必须是内在的，外在的压力只能是暂时的转化。
人在一生中都会遇到苦难，我们遭遇逆境时却都会心中生出愤怒和怨恨，而愤怒和怨恨的根源是恐惧心。当我们把突发事件看成是磨难时，都是因为怕失去什么。我们在维护什么的时候，都会产生一种无法觉察的恐惧心，而恐惧心又会被愤怒和藐视所掩盖。这个时候我们又会不自觉地以各种活动、工作、娱乐来钝化恐惧。例如夫妻不和、儿女不孝、工作不顺、生意失败、各种生活压力扑面而来，这些现实都会引起恐惧心，心绪烦躁。此时我们会做出相应的行动，力求改变现状。往往我们采取的行动并不能改变内心的恐惧。
我时常问自己，当我们表现的非常愤怒、激进时，是不是暗藏着自我和沮丧，那个愤怒的表现是不是一种恐惧心的失控表现。人有分别执着，有烦恼习气，于是不免互不相容。因此，能不能豁然贯通？『豁然』是大悟，就是悟入圣贤人的境界，贯通事理。人类不能和睦相处，互相嫉妒排斥，就是没有豁然贯通。于是，人各异心、异见，『异心』就是妄想、分别、执着，各不一样；“异见”就是每个人的看法、想法不一样，于是烦恼习气现前了。
你能列出修行生活中都有那些恐惧因素的清单吗？能认清产生恐惧的根源吗？任何时候负面因素一生起，就能立即问自己：“这个让我烦恼的是什么吗？”
我的感觉是：磨难烦恼来时，找很多的事来做，工作、看书、打坐、上网等回避内心的烦恼、迷惘、负面情绪，结果是遇到突来情况时还是难以不动心，即便是表面很平静，但内心深处还是上下浮动，很难做到幡动风动心不动。“能从执著中走出来，就是走出了人，超越了常人的观念，做好你自己的工作，圆融好家庭，圆融好社会，你就是在修炼了。”
虽然磨难来时都会感到很不舒服，但要知道这就是修炼的道途。我们能不能对制造矛盾的人转化自己的看法，不再把它们看成是敌人或磨难，而是愿意将它包容进来。遇到磨难、烦恼、矛盾、负面情绪，与其对抗和排斥它，不如反过来包容它，面对它。将怨恨、恐惧转化成包容、慈悲；将对立紧张的关系转化为轻松愉快的关系。不再想着克服它、摆脱它 。
一旦愿意包容这些，就进入了自我转化。一旦了解自己内在执著，而让整个烦恼放松下来，慈悲心就会自然而生，就能把慈悲心灌入修行的生活。这个时候是因为有了慈悲心而去做事，不是为了发慈悲心而做事。如果活在当下，不对负面东西生起任何批判或观念，我们就会发现磨难并不是那么难以忍受。随着修行进程，逐渐把每个当下视为修行的机会。转化恐惧的方法就是，利用磨难来体察自己卡在什么地方？追求什么？恐惧什么？真正认清自己内在结症的真相。是否能看到在追求什么东西之中有多少恐惧心，不再相信那些似乎根深蒂固的反应就是我们自己。
修炼还在继续，我自然也不可能解脱恐惧，我是个修行进度很慢的人，但我会走下去。我会从幼稚迷惘走向明智成熟，因为走弯路、迷惘、犯错的修行，都是修行生涯中必要的部分。