重庆市龙湖时代天街:常吃甜食容易助长近视眼 咀嚼是很好的眼保健操——中新网
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 12:22:54
常吃甜食容易助长近视眼 咀嚼是很好的眼保健操
2011年06月24日 13:20 来源:生命时报 参与互动(0) 【字体:↑大 ↓小】上海交通大学医学院附属新华医院眼科主任医师 朱 煌
花花绿绿的糖果,甜蜜的巧克力、清凉的冰激凌……每一样甜品,都对孩子有着无穷的诱惑。“甜食伤牙”,这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由,但其实,大量吃甜食,还会助长近视眼的发生。
甜食中的糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使角膜睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视。
要预防或避免近视加深,首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前,宝宝的食物不要加任何糖;1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物,要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》,食用巧克力的频率以每周1—2次为宜,每次就一小块,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。
夏天,要多给孩子喝些中国传统的茶饮料,以代替含糖量高的饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅解渴解暑,更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操。▲
常吃甜食容易助长近视眼 咀嚼是很好的眼保健操——中新网
常吃甜食容易助长近视眼 咀嚼是很好的眼保健操
常吃甜食易助长近视眼
常吃甜食易助长近视眼
常吃甜食容易近视
女性常吃甜食容易患上阴道炎
春季养生该吃啥?调养脾胃多吃甜食少吃酸食——中新网
吃甜食容易长白头发
常脱发多吃鲤鱼花生——中新网
常吃巧克力 小儿易尿床——中新网
近视眼保健操
近视眼保健操
八旬老夫妻的养生窍门——人生常乐助长寿
陈允斌: 让孩子健康地吃甜食——消食防病的橘皮糖
女性常吃甜食 易患念珠菌阴道炎
警惕!常吃甜食或导致孩子性格怪癖 ! !
口味意味着营养缺乏:想吃肉缺铁 喜甜食缺糖——中新网
常吃橙子可降低胆固醇 减少女性胆结石发病——中新网
常吃蘑菇补充硒 有助预防心肌梗死 ——中新网
最新研究发现:常吃苹果降低中风危险——中新网
吃的不是价格是温馨 "半成品年夜饭"订购火爆——中新网
专家提醒使用过期化妆品将助长粉刺痤疮 ——中新网
暑热防湿是关键 应常查看舌苔观察大小便——中新网
女性经期吃甜食 究竟是利还是弊