重庆南开中学2016招生:汤水,润一冬===
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靓粥飘香[红枣乌鸡汤] 原料:乌鸡一只,淮山一两,枸杞子三钱,红枣六枚,陈皮一角,生姜二片,调味适量 做法:淮山、枸杞子、陈皮分别用清水浸洗,红枣去核,乌鸡斩成大块过水将全部材料放入瓦煲内,加水煮约3小时,调味即成。 功效:补气益血、滋补气血、益肝明目;[参芪乌鸡汤] 原料:乌鸡内200克,党参30克,黄芪15克 做法:将党参、黄芪洗衣净,鸡肉洗净,切小块。把全部材料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可,随量食用。 功效:补益气血[黑豆大枣粥] 原料:黑豆500克,大枣500克,红糖300克。 做法:先将黑豆冼净浸泡1小时,加热煮沸至豆子将熟时,加大枣文火炖焖约1小时,再加红糖,继续用文火炖,最后成状即可。 茶饮润燥 还有简单、方便又好喝的茶饮,随时可以开泡哦![桂花润肤茶] 原料:桂花3克,茶叶2克 做法:将、茶叶混合,用沸水冲泡加盖5分钟即可。 用法:每日两剂,早晚各一剂。 功效:活血润肤,特别适合秋冬干燥季节饮服。[乌龙玫瑰茶] 原料:乌龙茶、薏苡仁、玫瑰花各适量。 做法:研末冲茶 用法:代茶饮 功效:消除皱纹、增强皮肤张力[阿胶红茶] 原料:阿胶6克,红茶3克 做法:沸水冲泡,待阿胶溶化。 用法:趁热饮之 功效:滋阴补血[桂圆绿茶] 原料:桂圆20克,绿茶2克。 做法:将桂圆放入锅中蒸1小时,再和绿茶共同冲服。 用法:代茶饮 功效:补血养血,改善体虚乏力。 温泉爽肤 冬季泡个热水澡是种享受,看看温泉有多么流行就知道了,养生专家推荐了一个暖身生姜浴,在家也可以享受“温泉”,让身体暖得透透的,把寒气彻底驱散。[暖身生姜浴] 原料:生姜 做法:先将生姜切成薄片,晒干或阴干3-4天,然后加水煎至原水量的一半即可,除去姜渣。 用法:洗澡时加入适量生姜水,浸泡全身,如能兆出汗更佳。 功效:加速末梢血液循环,具有改善手脚冰凉、瘦身减肥的作用。