重庆丽景度假酒店故事:养生一定不能贪
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 10:20:38
贪吃 饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配,
暴饮暴食对人的身体不但无益,而且有害。营养专家认为,
过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”,恐怕就是这个道理。
贪睡 睡眠时间过长,大脑皮质抑制过久,会使大脑功能发生障碍,
记忆力和理解力减退。多睡还会增加体内脂肪,容易使人发胖。
一般情况下,老年人每天睡眠7~8个小时比较适宜。
贪玩 玩乐过度,会使人体内维生素A消耗过多,出现视力下降、神经疲劳,
引起多种疾病。尤其是玩牌,由于精神长时间过度紧张,久坐不动,
而猝死在麻将桌上的报道并不鲜见。故玩乐也要适而可止。
贪杯 少量饮酒可以舒筋活血,但切不可贪杯。尤其是老年人,
贪杯不仅会导致动脉硬化和血脂增高,而且也是中风的重要诱因。
即使是啤酒亦不可多喝,特别是经过冰镇的,更容易诱发心血管意外。
贪看 这里指的是贪看电视。若每天都不间断地、长时间地看电视,
特别是老年人和孩子,则对视力和身体都不利。有人专门做过测验,
连续3小时以上看电视,均可使血压有不同程度的增高。长时间坐着不动,
会妨碍下肢血液循环,易引起“电视综合征”。
贪“炼” 过量、过强的体育锻炼会使热量大量消耗,
乳酸等代谢物质在血液中沉积,会导致心律不齐,影响肝脏功能,
还会出现筋骨和肌肉酸软,非但不能起到增强体质的作用,而且会适得其反。
如果锻炼结束5分钟,呼吸仍急促,感觉精疲力尽,就证明锻炼过度了。
贪财 一个人在物质生活能够得到保证的条件下,就不应把金钱看得过重,
对金钱要求过高。因为贪求物质财富,头脑中成天琢磨的是钱,
心里始终得不到安宁,心理也就难以平衡,这无疑对老年人的身心健康十分有害。
养生一定不能贪
为什么说养生一定不能贪
为什么说养生一定不能贪?
防癌养生大盘点:一定不能错过的10种防癌食物
防癌养生大盘点:一定不能错过的10种防癌食物
防癌养生大盘点:一定不能错过的10种防癌食物
男人一定不能要这十种女人
男人一定不能要这十种女人
家禽肉一定不能吃的部位!
哪些食物一定不能往冰箱放
六类食物"晚餐"一定不能吃!
男人谨记!这十种女人一定不能要
男人谨记!这十种女人一定不能要
男人一定不能要这十种女人(组图)
男人一定不能要这十种女人(组图)
有七种水果一定不能空腹吃
有七种水果一定不能空腹吃
一定不能错过的10种防癌食物
一定不能错过的10种防癌食物
一定不能读错的中国字!!!
家禽肉一定不能吃的地方
有七种水果一定不能空腹吃
炸过的油一定不能再用
为了幸福 女人一定不能忽略四件事