醉美七公主 豆瓣:天下黄河富宁夏 中宁枸杞甲天下

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 17:59:14

      今天和大家分享我们 宁夏的红宝 能够阴阳双补的滋补佳品——枸杞

先来说说宁夏中宁枸杞甲天下的原因吧 呵呵

由于中宁昼夜温差大 白天阳光照充足 枸杞用黄河苦水灌溉 苦水含多种矿物质元素 因此所产出的枸杞也是粒大 饱满 显长圆形籽少 肉厚 味甜 与其他地方枸杞相对果粒长型居多 色泽鲜红 营养更加丰富药用价值也更高！！
枸杞具有十六大功效
免疫调节 抗氧化 抗衰老 抗肿瘤 抗疲劳 降血脂 降血糖 降血压 补肾 保肝 明目 养颜 健脑 排毒 保护生殖系统 抗辐射损伤


枸杞子为滋补扶正良药 据记载 其性甘味平 不寒不热归肝肾二经 具有滋补肝肾 益精抗衰 润肺明目 强筋健骨等功效 适
用于虚劳精亏 腰膝酸软 眩晕耳鸣 内热消渴 血虚萎黄 目昏不明 遗精阳痿 气虚体弱等病症 对阴阳两虚都具有明显的补益
作用


枸杞子不仅有较高的经济价值 而且还有较丰富的营养成分现代中药药理研究发现 枸杞子中含有多种化学成分 在治疗与保健中发挥不同的作用 其中主要包括 蛋白质 脂肪 粗纤维 维生素以及铜 铁 锌 锰 镁 铬等多种人体所必需的营养成分据 食品专家们科学分析 每100克枸杞子中约含蛋白质4克 脂肪0.8克 碳水化合物19.3克 粗纤维2.7克 钙55毫克 磷86毫克 铁1.4毫克胡萝卜素8.6毫克 维生素B10.52毫克 维生素B60.13毫克 尼克酸1.9毫克 维生素C34毫克 因此 枸杞子的营养成分是非常丰富的



枸杞子的成分构成使它具有多方面的功效

补肾强身 消疲醒神

降脂降糖 保肝护肝

养血美颜 抗衰防老

增强免疫力 抑制肿瘤细胞明目润肺 延年益寿 可用于多种疾病的辅助治疗 如阳痿遗精 神经衰弱 高血压 糖尿病 高血脂 免疫功能低下 以及各种贫血 肝病 眼疾及癌症的防治
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 这是因为 枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力 另外 还能起到美白作用
枸杞子无毒 食用起来比较方便 既可生吃 也可熟食 既可单独服用 也可以与其它药物一起服用

枸杞的吃法
　　


一是可鲜食 新摘的枸杞子晶莹红润 汁浓充盈 嘴嚼味甘润口每日可食十克左右 多食不宜
　　二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服
　　三是置酒中浸泡 通常一市斤枸杞子加白酒三市斤 浸泡两周即可饮酌
　　四是用枸杞子泡茶 每次与茶叶一起投放8到10颗反复冲饮 茶尽杞进 味道甘甜 杞味郁浓
　　五是将枸杞子烹调入菜肴
在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点 那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的 并不妨碍食用

特别提醒
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的人都适合服用的 由于它温热身体的效果相当强 正在感冒发烧 身体有炎症
腹泻的人最好别吃
　　最适合吃枸杞的是体质虚弱 抵抗力差的人 而且 一定要长期坚持 每天吃一点 才能见效


任何滋补品都不要过量食用 枸杞也不例外 一般来说 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果 每天最
好吃30克左右 现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明 枸杞是非常安全的食物 里面不含任何毒素 可以长期食用



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