都市龙族:揭秘中医养生的奥秘

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揭秘中医养生的奥秘

(2010-05-19 05:25:23)转载 标签：

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中医养生

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罗大伦

健康

分类： 健康养生             北京中医药大学掌门人 校长 高思华教授作客《非常向上》                                  

            嘉宾罗大伦                                  

            嘉宾 关牧村                                 

  高校长为您独家揭秘“养生与时间季节饮食的关系”中医养生基本理念    文雅一点就是八个字：顺其自然 驰张有度。    通俗一点就是十个字：跟着感觉走 无过无不及。    一年四季寒暑往来，在不同的季节，你要顺其自然。    每一天太阳什么时候出来什么时候落下去，你应该怎么样去调节你的生活习惯 。这都是顺其自然。    你喜欢吃的东西说明你身体需要，你不喜欢吃的东西说明你身体不需要。    跟着感觉走是最高的境界，但是不要一味地放纵自己。    高校长根据《黄帝内经》，根据中医传统的理论诠释了如何因人因地因时制宜地去看病， 去养生。    许多人在一个特定的时间就有病，如头痛，腹痛；有的失眠的病人，到了一个时间就醒来。所以说这个时间和人体生理的相互关联是非常紧密的。            

    中医讲春天是和我们这个肝气相通的，因为肝气是主生发主疏泄的。我们春天也是生机盎然，也是一个生发。它和这个肝脏的特性是一样的。那么在这个季节，如果感受邪气就容易影响到肝。    这里所说的肝是中医的肝，不是西医的肝。罗博士：西医的肝是一个脏器，中医的肝是讲的一个系统。春天有些阴虚的人，容易发脾气。这个就是肝气不疏，可以通过滋阴的方法进行调整。关牧村：春天会喝一些花茶，自制了三花茶，菊花，茉莉花，金银花。还有适当地吃一点甜食。    中医讲药食同源。    吃蒜防癌有道理，但是因为蒜是凉性的，有的人吃了不能适应。    还有说男人一日不可无姜。姜可以行脾胃，可以发散，并且在我们吃饭的过程当中有的时候难免有一些有毒的食品，如姜可以解鱼蟹的毒。做饭讲究放姜，它本身是一个调料，同时也是一味很好的中药。罗大伦：感冒初期身上感觉冷了，葱姜切了熬成水喝，有红糖更好，喝完了汗一出来，这个感冒就给顶回去了。关牧村：花椒热水泡脚也祛寒，疏通经络，疏通血液流通。寒从脚下来，花椒促进血液循环，加上热水促进腿脚的循环。罗大伦：据说这是施今墨老先生的方子，老先生经常用花椒热水泡脚。            

问题一：            

  相对西药的化学药物来讲，中药的副作用可能会小一些，但不代表中药没有毒。食品连续吃都会有毒，如海参。从中医讲可以滋补肝肾，可以填精，可以提高人体对疾病的抵抗能力。西医现代研究，海参中含有好多海参肽，肽可以增高人体的免疫力，但是不能多吃。    不是中药没有毒，也不是说有毒就不能吃。有些药有毒，它能治病的时候，它就是好药。中医有一句话，药用对的时候，大黄巴豆砒霜可以救命，药用的不对的时候，人参可以杀人。    牛奶是不是好东西？这要看人。有的人喜欢喝牛奶，牛奶对他来说就是好东西。有的人不能喝牛奶，一喝牛奶就拉肚子，牛奶对他就不是好东西。罗大伦：现在有一种说法就是完全不能喝牛奶，其实这是不对的，有的人不耐受，那就不要喝。如果耐受的话，喝牛奶是没有问题的，因为我们全球好多个民族，尤其是一些游牧民族，都是拿牛奶几乎当作饮料来喝的，他们身体也很强壮。也没有像有些学者讲的， 喝牛奶会导致肿瘤什么的，所以说明人是可以喝牛奶的，并不是只有牛才能喝。所以有些理论不能说偏颇了，说过头了都会误导大家的。    黑豆到底应该怎么吃？有说吃生的，有说吃熟的，有说要空腹吃，到底怎么吃？罗大伦 ：凡是属于食物的，能够有保养作用的这些食品，大家记住了怎么吃都行。如生菜，可以生吃，也可以熟吃。    豆类制品最好是做熟了吃，因为豆类制品是有一定的毒性的，但是有的豆类是放了很久，是经过泡制的是没有问题的。    黑豆补肾，黑豆是否要吃皮？ 罗大伦：中医五色的食物入五脏，可以用这个指导我们的饮食，但是不要绝对。不要说就是什么颜色就进什么脏。枸杞子红色的，中医认为红色都入心，那枸杞子为什么补肾呢？所以不要绝对了，黑豆本身是一种豆类，是能够充饥的，能够提供营养物质的就可以了。黑豆补肾在中医里确实有这种说法，如果您吃的时候即使把皮去掉了，它也是有补益作用的，其实很多的植物皮中的营养成分和它里边的营养成分是不一致的，许多非常丰富的营养就在皮里边，所以您可以吃。问题二         

    有没有病你自己最清楚。你没有病可能是到医院检查各项化验指标都正常，做其它的影像学诊断也没长什么东西，就是没有诊断出来有什么病。但是确实有不舒服的感觉。可能这个地方疼啊，觉得疲乏，劳累，觉得心烦，觉得失眠，就是处在亚健康状态。中医没有亚健康这个名词，到了中医那儿，要么你就是健康阴阳平和的人，要么只要感觉不舒服，那就是你阴阳不调和了，就是有病的人。问题三          

     没有首选，而根据当时是一种什么样的状态。如高血压，首先要在医院检查出是原发性的还是继发性的。在开始的阶段最好去看中医；如果血压很高需要马上控制，这时用西医尽快降压的手段是很必要的。这时要跟着病情走。问题四         

中医最早就是心理治疗。医生的医字，        

看医字的繁体。底下是个巫        
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