都市修神奇遇小说:什么蔬菜降压!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 18:26:57
什么蔬菜降压!
芹菜蔬菜中的“降脂大将”
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显著下降,而且还能明显的降低血压。
芹菜含有较多的粗纤维,同时能加速胃肠蠕动,年老体弱或胃病日久不愈的患者,应减少芹菜的摄入量。
苦瓜
蔬菜中的“降脂大将”
苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。
慢性肠炎患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮。
大蒜
蔬菜中的“降脂大将”
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
什么蔬菜降压!
血脂高吃什么 蔬菜降压降脂的妙招
血脂高吃什么好 蔬菜降压降脂的妙招
三类蔬菜可助降血压:凉拌芹菜降脂降压
什么蔬菜不能拌着吃
便秘要吃 什么蔬菜
便秘要吃什么蔬菜?
春季养肝吃什么蔬菜好
皮肤干燥应多吃什么蔬菜?
一年四季种什么水果蔬菜?
高血压吃什么蔬菜好?
什么蔬菜不能搭配吃?
五色食物养护心脑:胡萝卜等黄色蔬菜可降压
五色食物养护心脑:胡萝卜等黄色蔬菜可降压
五色食物养护心脑:胡萝卜等黄色蔬菜可降压
降压效果很好的三种蔬菜推荐 - 百病药膳 - 古方中医网
冬季养生 吃什么蔬菜最好?
到底吃什么蔬菜最减肥?
什么蔬菜、水果要去皮更营养?
毒蔬菜:我们应该担心什么?
宝宝爱上火吃什么蔬菜好?
宝宝爱上火吃什么蔬菜好
究竟什么蔬菜适合凉拌着吃
不同颜色的蔬菜各含什么营养