九乡新闻网:想知道神马,提问回答学习问题百度都知道
九乡新闻网
九乡新闻网
问题
答案
分类
热门
精品
公告
九乡新闻网,百度知道,问答,回答,神马知道
九乡新闻网
九乡新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
都市之天庭谪仙:强身健体吃啥好
来源:百度文库 编辑:
九乡新闻网
时间:2024/05/01 22:27:38
强身健体吃啥好
(2010-09-11 08:00:07)
转载
标签:
美国
心血管疾病
健康北京
控制高血压
分类:
健康养生
北京大学人民医院 心脏中心主任 胡大一 作客《健康北京》
胡老师教大家如何吃出一颗健康的心。
哪些食物会使血压升高?
口重是我们国家引起高血压很重要的因素。如果能把盐控制好,就有利于控制高血压。
盐——心脏最无声的杀手
现在卫生部推荐每天食盐的摄入量6克。除了盐,酱油,咸菜,味精,加工食品盐含量很高。
控盐的技巧
醋 芥末 葱姜蒜这些东西也可以调味,但是它不增加钠盐的摄入。
餐桌上的“降压药”
西瓜皮,莲子心,菠菜,木耳等
荸荠可以连皮吃,是蔬菜水果。但是这些食物代替不了药物。
高胆固醇食物有哪些?
油炸的,动物内脏,黄油,奶油,蛋黄,红肉。一个鸡蛋黄约300克胆固醇,健康人可以一天一个鸡蛋。如果您的胆固醇血脂已经高了,或者已经得了冠心病的人,一周可以吃四到五个蛋黄。
心脏专家如何管住嘴
主要要控制总热量,喜欢吃的少吃两口,留点余地。不喜欢吃的坚决不吃,你别怕浪费。等到最后找齐。
过去胡老师喜欢喝可乐,现在自己带一个茶桶,保证足够的饮水量,避免过多地吃不健康的饮料。
饮食误区:不吃肉顶不住。美国著名的预防医学家研究表明:过度用高蛋白,实际上心血管疾病多,癌症也多。许多植物蛋白,吃豆制品,坚果,这些是非常健康的食品,对心血管疾病甚至癌症都有综合的预防作用。
强身健体吃啥好
强身健体
强身健体
强身健体
强身健体法
培福培慧 强身健体
强身健体功
强身健体功
强身健体戒淫秘法
强身健体10式
节欲,强身健体之要
【气功健康 强身健体功】
强身健体10式
强身健体的穴位
强身健体,实属难得
拍手锻炼 强身健体
强身健体壮阳术2
强身健体壮阳术
拥有“七趣”,强身健体
强身健体的“键鼻功”
强身健体的拍打疗法!
强身健体好方法
静坐培福培慧 强身健体
强身健体拍打出来*
最新新闻
沃茨手表网
CSDN程序文档
上海旅游网
神马百科
程序博客
香蕉皮作业帮
景德镇新闻网
余姚信息网
作业帮作业网
互助问答吧
16楼社区
解题作业帮
艺术百科
亮点网
神马百科
神马文学网
拍题作业网
UC知道
我爱散文网
北方网
科学网
第一文库网
微思作业网
我要文章网
都市新闻网
西欧教育
西山新闻网
好楼房产信息网
九乡新闻网
农企信息网
仙女们写真照片
音乐简谱网
米粒芽
学校大全网
95后网站
汝南网
欧普网
宝宝故事网
神马品牌网
杭州交通信息网/">
杭州市高中教育平台
查人人中国名人网
爱美之人
上车买票
安卓系统之家
中科新闻网
科学院研究所
高考快车
高考志愿帮
大学志愿大全
高校问答
高考问答
中考百科
大学知道
久游网