郫县鹿野苑拓展基地:川菜秘籍(鱼香肉丝的做法)

Time Out Beijing：川菜秘籍 1，辣椒



最常见的品种是光滑饱满的朝天椒和线形的，口感稍轻的二金条，而二金条一般在腌制后使用。食用辣椒的方法有很多，如青辣椒，干辣椒，腌辣椒，和蚕豆一起发酵而成的辣椒酱和辣椒油。



2，花椒



质量最上乘的花椒产自于四川西部山区的汉源县。花椒可以直接使用，也可以做成花椒油，或焙干后磨成粉。



3，豆瓣酱



由二金条辣椒和蚕豆发酵而成。最有名的豆瓣酱产自成都附近的郫县。刚做好的豆瓣酱是鲜红色，但随着时间的流逝颜色慢慢变暗（真正做好的豆瓣酱的几乎呈黑色的）。做某些菜式的时候第一部就是把豆瓣酱放在油里煎炸，以释放出诱人的红色和浓郁的香味。烹制麻婆豆腐和回锅肉的时候，豆瓣酱是很关键的佐料。



4，豆豉



豆豉在川式烹饪中的地位非常重要，经常用于做家常菜和路边摊小吃，如川北凉粉。



5，芽菜



在中国别的地方人们经常把“芽菜”和“豆芽”混淆，因为它们的名字几乎一样。在干煸四季豆和担担面中那些美味的蜷曲的小黑团就是芽菜。芽菜是把各种各样的晒干的芥菜搽上盐和辣椒后放在陶罐里发酵而成，是四川南部宜宾市的特产。
 川菜鱼香味是怎样做出来的？     “鱼香味”菜肴具有咸甜酸辣兼备，姜、葱、蒜味浓郁，色泽红亮的特点，是川菜中独有的一种特殊味型。因源于四川民间独具特色的烹鱼调味的方法，故名“鱼香味”，用于炸、溜、炒之类的荤素原料。调制"鱼香味"时，并不使用鱼品，却具有浓郁的鲜鱼香味，被人们誉为川菜一绝。

       因为鱼的腥味很重，而四川民间的人们又最喜爱吃，为了去腥，人们在做鱼时加入些泡菜，如泡红辣椒和泡姜、少许泡青菜等其他调料。后来厨师们把民间的烹鱼方法定为泡菜鱼的烹制方法，有的地区还把此方法定为一种味型，称“泡菜味”。在“泡菜味”的基础上逐渐改进，演变成为只用泡红辣椒再加上川盐、白糖、白酱油、醋、味精、姜、葱、蒜烹制而形成的"鱼香味"。

“鱼香味”是怎样做出来的呢？

        先用泡红辣椒在油锅中炒香出色，再下姜、蒜炒香，迅速烹入白酱油、醋、白糖、味精、兑好的汁水，收汁亮油，放入葱翻均匀起锅装盘即成。因泡红辣椒经调和烹制，发生色香的变化，加上咸甜酸鲜和泡红辣椒，成为咸、甜、酸、辣兼备；而姜、蒜、葱在高温条件下所挥发出醇类、醛类物质，在烹炒时会散发出别致的香味，这种别致的香味和独特味道的和谐统一，就形成了独具特色的“鱼香味”。

        “鱼香味”的适应性广泛，如家禽菜、家畜菜、素菜、禽蛋菜都可用，不仅适用于热菜，而且也适用于冷菜，只是烹制有所差异。就食冷菜的“鱼香味”来说，原材料相同，但制法却有两种：一种是调料不下锅，将所有的原料调均匀溶解兑成味拌入或淋入加工好的半成品菜肴之中，醋应略少于热菜的用量（因醋遇热要起一定的挥发作用）。另一种是将泡红辣椒、姜、蒜调均匀用八成热的熟菜油一淋，再将葱、白酱油、味精、白糖、醋加入泡红辣椒、姜、蒜的碗中调均匀用盘盖上，冷却后拌入或淋入加工好的半成品的菜肴之中。热菜的“鱼香味”在川菜中有两种配料方法：一种是川盐、泡红辣椒、姜、葱、蒜、白酱油、白糖、醋、味精。另一种是郫县豆瓣（红辣椒酱）、白酱油、白糖、味精、醋、姜、葱、蒜。在具体操作时注意熟悉调料的性能质量，要掌握咸、甜、酸、辣的互相抵消，互相压抑，互相渗透，以及主料的溶出量。恰当运用调料，要根据原料质地因材施料。异味重的施料应浓一些，清香的调料应少一些，在操作中要掌握好油温和火力对味和色的作用（特别是姜、葱、蒜、泡红辣椒）。
 新派鱼香肉丝      这两天天气虽然暖和，但是办公室里还是阴凉，所以感觉有点着凉，为了祛除体内的寒气，就想起以前在电视里看到过的用泡子姜炒的新派鱼香肉丝了。详细的做法记不清楚了，就随意做的。

食材：猪里脊肉250克、泡子姜150克。

调料：生抽10克、白胡椒5克、鸡精3克、醋15克、白糖30克、香葱1根、蒜米5克、红翻天5克、泰式甜辣酱15克、料酒5克、淀粉适量、色拉油40克。

 

做法：
1、猪里脊肉去筋切成丝， 放少许生抽、白胡椒、料酒、湿淀粉及少许白糖在碗内拌匀。

2、泡子姜切丝，用温水冲洗几次，祛除咸味。
3、红翻天、泰式甜辣酱放入碗中调匀。（因为不太能吃辣的，所以多用甜辣酱替代的）

4、将白糖、鸡精、生抽、醋倒入碗内，加少量水和淀粉兑成味汁待用。

5、炒锅放入油，烧至五六成热时将码好味的肉丝放入滑至七分熟，盛出备用。
6、炒锅放入油，（适当多放点）烧至五六成热时将泡子姜滑入锅内翻炒1分钟，盛出备用。（这样做是为了祛除姜的辛辣味。）

7、肉丝，泡子姜控出油备用

8、洗净炒锅放入油，烧至五六成热时放入调好的甜辣酱翻炒。

9、再放入蒜米炒出香味、再下肉丝和泡子姜翻炒1分钟。

10、倒入调好的味汁及香葱炒匀即可。

 

   这道菜，老公给的评价还是不错的，（他喜欢姜味）他认为可以保留为俺家餐桌常客，并替代传统鱼香肉丝。可我还是喜欢传统的口味。（俺不喜欢姜味）嘿嘿！谁掌勺就听谁的。   杏鲍鱼香肉丝    清明节号称的小长假，我起一外号：大号周末，俺在一天功夫赶上两人同一天生日，于是跟赶场似的，中午一拨下午一拨，中午必胜客，晚上老北京烤鸭，开始和妞还欢呼雀跃，心说半中不洋的中西餐咱都搞得吃到了，这回一定得敞开了吃痛快了。

 

    为保证充分发挥出俺们肚子的最大的吞吐量，俺们一早分别在各自家里心照不宣、不约而同、鬼使神差的都没吃早点，本来开始吃必胜客的时候俺还没觉得什么，可劲儿造，心说了不就是吃饭吗，鸡翅不够吃再上一盘子，披萨来两个大号的，洋葱圈也来双份，汤喝饱了算。。。。但到晚上吃北京烤鸭的时候俺就彻底腻了。直到今儿我想起必胜客的大号糊饼我还头疼欲裂，烤鸭当然在半年之内也别让我再看见了，咋想都觉得糊在嗓子眼儿至今没下去呢。连看见所有类似饼的面食我都有反应了。

 

    头些日子被某小编挥动这小鞭子一顿乱抽，逼得我拍了一组照片，为了照片能见人，俺是尽量不见饭和主食的光吃菜一个星期，看见别人吃饭我都躲一旮旯，好容易把这一身囊揣给减的有点小样儿了，别说但凡你铁了心的往堕落里走，刷的就把头半拉月的功夫就都给白搭了，我这一天啊，生生看着囊揣又回来了，减得的时候我都脸变绿了，容易吗，熬成那样，结果一天全划拉回来了。那膘贴了甭提多快了。

 

    由于一天之内吃的忒顶，晚上躺在床上俺就开始烧心，一大玻璃杯的冰水下肚之后，我算是彻底踏实了，敢情咱还真不算有肚量的人，这点咱就大不如俺的狐朋“郭总”，郭总那样的人，兹你说请他吃饭，不论时间、地点，除非万不得已基本都会答应的，比如他老先生刚吃完中午饭，然后你说：“我没吃，咱一起吃点”，郭总也会见机行事，得空再塞两口，如果是肯德基、麦当劳之类的，他肯定会填吧点鸡翅之类的，要是中餐他就得来点米饭溜溜缝，当然郭总这么吃的后果也相当严重，如今郭总年纪轻轻已经是脂肪肝了，眼瞅着体重一路飙升，早年间还是一体面的小伙子，如今咱就不评价了，人家好歹也算是一总呢！

 

    呵呵，其实上面纯属没话耷拉话话，我主要不知道今儿贫点啥了，就胡言乱语了两句扯淡，扯完了吃饭吧！妞说最爱鱼香口味的菜，回回吃就特过瘾，其实俺也喜欢，但如今的馆子总是糊弄，弄的好好的鱼香味吃起来除了甜就是辣，全变了戏了。于是今儿咱好好下厨做道健康改良版鱼香肉丝。

 

食尚小米的健康版鱼香肉丝

原料：杏鲍菇、红椒、猪里脊肉、

调料：郫县豆瓣辣酱（用刀剁碎）、大葱、姜、蒜、香葱、盐、绍酒、白糖、醋、酱油、水淀粉。

做法：

1、将里脊肉切成均匀的丝、用盐、绍酒腌渍即可

2、杏鲍菇切丝、葱姜切末、红椒切丝，香葱切段。

3、锅内做水，将杏鲍菇丝放入开水中焯一下，直至变软捞出待用。

4、锅内做油煸香葱姜。

5、放入豆瓣辣酱，煸炒出香味关键是红油。

6、放入肉丝煸炒。

7、肉丝变色放入焯熟的杏鲍菇丝煸炒。

8、翻炒均匀加入盐、糖、酱油调味

9、放入红椒丝撒蒜末

10、勾薄芡、翻炒。

11、烹入醋这时候鱼香的味道就出来了。

12、最后撒山切好香葱段即可。

  
  
  
  
  
  

鱼香肉丝，顾名思义是以鱼香调味而定名。鱼香味的菜肴是近几十年才有的，首创者应该是民国初年的四川厨师。鱼香肉丝的“鱼香”，由（鱼辣子泡辣椒）、川盐、酱油、白糖、姜末、蒜末、葱颗调制而成。此调料与鱼并不沾边，它是模仿四川民间烹鱼所用的调料和方法，取名为“鱼香”的，具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点，用于烹菜滋味极佳。

每次去饭馆已经不敢再点这道让我们最早认识川菜味道的菜。因为不知道厨子怎么想的，是节约成本吗？放一大堆胡萝卜丝、青椒丝之类的，笋丝不见很正常，木耳没有是常事，豆瓣酱齁咸，一点鱼香味没有死咸活甜的。还是回归家里的厨房，用最爱吃的杏鲍菇直接炒鱼香味的肉丝哈哈好吃过瘾啊。

 

这款改良版的鱼香肉丝，由于俺的量超足，满满一大盘子，俺们家的米饭是极其快的速度下降啊，眼瞅着俺前面的减肥算是前功尽弃了。

 

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱

 鱼香肉丝的做法全集 收集全国各地的鱼香肉丝做法，史上最全！！
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鱼香肉丝的做法一：


原料：瘦猪肉２００克，水发木耳、水发玉兰片各２５克，泡辣椒４０克,酱油、白糖、蒜末各１０克，葱花、料酒各１５克，醋８克，精盐３克，味精１克，淀粉５０克,油１２５克，清汤５０克。

鱼香肉丝制法： 1.将泡辣椒切成碎末待用；

2.小碗内加入姜末、葱末、蒜末、精盐、白糖、醋、酱油、湿淀粉，调和均匀待用；

3.花生油烧至六成热，煸炒泡辣椒待出红油后，撒入辣椒粉，放入肉丝煸炒，菜肴将熟时，把小碗内兑好的汁倒入锅内翻拌均匀，淋入香油即可。

特点：以细猪肉为主料，配以冬菇、木耳，以四川特有鱼香调料软炒烹制而成。此菜色泽深红，咸甜酸辣兼备，鱼香鲜味浓郁，口味十分别致，深受食客称赞，享誉全国。

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鱼香肉丝的做法二


用料：
里脊肉300克，姜、蒜末、葱花、泡红辣椒、糖、醋、盐、味精、淀粉、花生油各适量

鱼香肉丝制作方法：

1、将里脊肉切成粗丝，泡红辣椒剁细与糖、醋、味精、淀粉兑成糖醋汁；肉丝加少许盐、淀粉浸入味；

2、锅热好后，下少许油，再下肉丝，炒散，推置锅的一边，下泡红椒，后下姜。蒜末炒香上色，和肉丝炒匀，加入糖、醋，炒均匀后，下葱花颠转起锅装盘，即成。

特点：咸甜酸辣兼有，姜葱蒜味突出，肉丝粗细均匀，色泽红亮。

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鱼香肉丝的做法三


用料：
猪腿肉（三成肥、七成瘦）200克，水发玉兰片50克，葱花、水发木耳、泡红辣椒、湿淀粉各25克，蒜未、酱油各15克，姜未、醋各10克，精盐：克，白糖12克，肉汤50克，熟猪油100克。

鱼香肉丝制作方法：

1、将猪肉切成约7厘米长、0．5厘米粗的丝。玉兰片、木耳均切成丝，与肉丝一同盛入碗内，加精盐、湿淀粉（15克）拌匀。

2、碗内放白糖、醋、酱油、葱花、湿淀粉（10克）和肉汤，调成芡汁。

3、炒锅上旺火，下猪油烧至六成热，下肉丝炒散，加姜、蒜和剁碎的泡红辣椒炒出香味，再加入玉兰片、木耳炒几下，然后烹入芡汁，颠翻几下即成。

特点: 色泽橘红，肉质较嫩，酸甜微辣，鲜香可口。

关键: 肉丝必须切均匀。酸辣味要适度，以突出香味。

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鱼香肉丝的做法四


原料：

猪肉5两约200克，水发玉兰片、木耳、泡红椒、姜、葱等各适量，盐、醋、糖等各适量。

鱼香肉丝制法：

①将猪肉、玉兰片、木耳均切丝，入碗中加调料稍腌。

②将调料加肉汤烧开调成芡汁。

③将肉丝下油锅中滑炒散，加姜、蒜、泡红椒炒出鱼香味，再下入玉兰片、木耳丝煸炒，烹入芡汁即成。

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四川名菜鱼香肉丝的做法五


原料：

猪腿肉250克，葱姜丝、泡辣椒丝、食油、鲜汤、黄酒、盐、白糖、酱油、香醋、味精、胡椒粉、蒜泥、姜末、四川豆瓣、花椒粉、鸡蛋清、辣油、淀粉等各适量。

鱼香肉丝制法：

1、把腿肉批切成火柴梗粗的肉丝，加黄酒、鸡蛋清、盐、味精、胡椒粉、淀粉，拌匀上味上浆。

2、另用小碗放入鲜汤、黄酒、蒜泥、白糖、味精、姜末、葱花、水淀粉调成作料备用。

3、烧热锅，放入食油，待油温升至六成热时，将肉丝下锅划油断生即盛起。

4、锅内留少许底油，放入姜丝、泡辣椒丝编炒一下，再放入豆瓣酱煸炒几下。

5、最后投入肉丝及备用的作料，开大火煸炒，淋入辣油，撒入花椒粉，炒拌均匀即可。
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鱼香肉丝的做法六


材料：

瘦猪肉150克、精炼油60克、酱油15克、醋8克、糖10克、葱花10克、姜末5克、蒜末5克、泡红辣椒末20克、料酒10克、味精和盐及汤各少许、调水淀粉100克。

鱼香肉丝作法：

1.猪肉切丝，葱、姜、蒜、辣椒剁碎。

2.肉丝用盐、料酒拌匀，并用调水淀粉拌和。

3.将醋、糖、料酒、葱、姜、蒜、味精、汤调成汁。

4.起油锅，将肉丝倒入翻炒，再倒入汁，翻炒几下即可。

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鱼香肉丝的做法七
配料：

瘦猪肉200克,水发木耳、水发玉兰片各25克,泡辣椒40克,酱油、白糖、蒜末各10克,葱花、料酒各15克,醋8克，精盐3克,味精1克,淀粉50克,油125克,清汤50克

鱼香肉丝制作方法：

1、将泡辣椒切成碎末待用；

2、小碗内加入姜末、葱末、蒜末、精盐、白糖、醋、酱油、湿淀粉，调和均匀待用；

3、花生油烧至六成热，煸炒泡辣椒待出红油后，撒入辣椒粉，放入肉丝煸炒，菜肴将熟时，把小碗内兑好的汁倒入锅内翻拌均匀，淋入香油即可。

注意：

营养成分:胆固醇:470毫克,碳水化合物:15克,蛋白质:62克,脂肪:152克,热量:1828大卡

风味特点：

四川成都风味名菜。以细猪肉为主料，配以冬菇、木耳，以四川特有鱼香调料软炒烹制而成。此菜色泽深红，咸甜酸辣兼备，鱼香鲜味浓郁，口味十分别致，深受食客称赞，享誉全国。

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鱼香肉丝的做法八

菜谱配料：

猪肉350克。 水发兰片100克、水发木耳25克、泡辣椒15克。盐3克、姜5克、蒜10克、葱10克、素油50克、酱油10克、醋5克、糖15克、味精1克、豆粉25克。

鱼香肉丝制作过程：

猪肉切成长约7厘米、0.3厘米粗的丝，加盐、水豆粉拌匀。兰片、木耳洗净，切成丝，泡红辣椒剁细；姜、蒜切细末，葱切成花。用酱油。醋、白糖、味精、水豆粉、鲜汤，盐兑成芡汁。炒锅置旺火上，放油烧热（约180℃），下肉丝炒散，力口泡辣椒、姜、蒜末炒出香味，再放。木耳、兰片丝、葱花炒匀，烹入芡汁，迅速翻簸起锅装盘即成。

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鱼香肉丝的做法九


原料：

猪肉，净冬笋，水发木耳，葱花，蒜粒，姜粒，泡红辣椒，醋，川盐，酱油，白糖，湿淀粉，肉汤，混合油。

鱼香肉丝制法：

1、选肥三瘦七的猪肉切成10厘米长的肉丝；

2、净冬笋，水发木耳切成丝，泡红辣椒剁茸，把肉丝盛入碗内，加川盐，湿淀粉拌匀；

3、另取一碗放白糖，川盐，醋，酱油，肉汤，湿淀粉对成滋汁；

4、炒锅置旺火上下混合油烧至六成热，下入肉丝炒至散籽发白，加入泡红辣椒，姜粒，蒜粒炒香上色，再加入冬笋丝，木耳丝，葱花炒匀，烹入滋汁颠翻几下收汁亮油，起锅装盘即成。

特点：皮脆，肉嫩，味香，为佐食佳肴。

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鱼香肉丝的做法十


原料：

猪通脊 250g、水发木耳50g、冬笋50g、泡辣椒（切末）30g、醋15g、糖15g、酱油5g、盐2g、黄酒15g、水、淀粉15g、葱花10g、姜片3g、蒜2g、味精3g、鸡蛋1个汤适量。

鱼香肉丝制作方法：

1、将猪通脊切成7厘米长的肉丝，放入碗中加入盐、淀粉、鸡蛋拌匀。把冬笋、木耳切成丝。碗对鱼香汁：白糖、盐、醋、酱油、味精、汤、水淀粉。

2、勺坐油烧至五成热，放肉丝炒散，加泡辣椒、姜、葱、蒜，炒出香味，放木耳和冬笋，烹入鱼香汁，炒匀，装盘即成。

操作关键：肉丝要切均匀，翻炒动作要快。

成品特点：色泽红亮，肉质细嫩，咸甜酸辣。

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鱼香肉丝的做法十一


材料：

瘦肉丝200克，木耳50克，冬笋40克，胡萝卜、葱花各适量，盐1匙，味精1小匙，白糖1匙，陈醋1匙，姜适量，大蒜2瓣，泡辣椒适量，水淀粉1大匙

鱼香肉丝做法：

1、肉丝加少量盐、黄酒腌好；木耳用清水泡好后切成丝，冬笋、胡萝卜洗净切丝；姜、大蒜、泡辣椒剁成末。

2、炒锅中放适量油把肉丝炒熟，然后再放盐、味精、姜末、蒜末、泡辣椒末、白糖、陈醋、葱花和各种青菜大火快炒，至快熟时加水淀粉勾芡即可。

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鱼香肉丝的做法十二


原料：
瘦猪肉200克，水木耳30克，青菜30克，植物油75克，酱油20克，醋、葱、姜、蒜各10克，白糖、料酒、泡辣椒各13克，盐3克，湿淀粉15克，味精2克，汤适量。

制作过程：

(1) 肉切丝，用少许酱油、盐、料酒拌匀，用湿淀粉浆好，拌些油。青菜、木耳水发透洗净均切丝，泡辣椒剁碎。葱、姜切末。

(2) 用糖、醋、酱油、葱、姜、蒜、料酒、味精、淀粉、汤对成汁。

(3) 炒勺烧热注油、油热后下肉丝用手勺推动散开，再加入泡辣椒炒出味后，即下发好的木耳和青菜，随着翻炒，倒入对好的汁，汁开时再翻炒几下即成 。