九乡新闻网郑州子靖烤瓷浮雕画:看看你的压力指数-(养生)
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看看你的压力指数
http://www.100md.com 2010年6月13日 有病不要乱求医
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人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力，人类的很多疾病都由不良情绪引起的。 压力指数量化表 压力排名生活事件/平均压力指数 1丧偶/100 2离婚/73 3分居/65 4入狱、受拘禁/63 5近亲死亡/63 6重病、重伤/53 7结婚/50 8被解雇，失业/47 9夫妻冷战、吵架/45 10退休/45 11家庭成员出现健康问题/44 12怀孕/40 13性方面有障碍或困扰/39 14家里增加一位成员/39 15创业，开业，改行或破产/39 16财务经济状况突变/38 17好友死亡/37 18被安排到不同的工作岗位/36 19与配偶争论/35 20大数目的贷款债务/31 21丧失担保物品的索回权/30 22工作或职务突然改变/29 23儿女离家/29 24与婚亲家人争吵嫌隙/29 25个人取得优异成绩/28 26配偶突然有工作或突然失业/26 27开学或退学/26 28生活方式的突变/25 29生活习惯的改变/24 30与老板或主管发生冲突/23 31工作状况的变动或工作时间大部分改变/20 32搬家/20 33学校发生变动/20 34娱乐方式的改变/20 35宗教活动的改变/19 36社交生活方式的改变/18 37小数目贷款/17 38睡眠习惯的改变/16 39家人团聚次数改变/15 40饮食习惯的变化/15 41假期旅游/13 42过新年/12 43犯法/11 注： 1.除了离别、环境的变化，某些看起来很幸福的事情也会让人产生压力。 2.若一年内积分数总和在150～199之间，第二年则有37%的概率会因为某些压力而患病(包括生理心理或精神病)。 3.若一年积分总和超过200～299，第二年则有51%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。 4.若一年积分总和超过了300，第二年则有79%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。 有这样一个数据：在12个月里，抽烟人群的死亡率是不抽烟的两倍，而“说自己身体状况‘差’”的人群死亡率是“说自己身体状况‘很好’”的七倍。负面情绪、消极的性格，比不良的生活习惯更加有害!本篇文章来自百拇医药网 原文链接：http://www.100md.com/html/book/136120/92838.htm
http://www.100md.com 2010年6月13日 有病不要乱求医
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人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力，人类的很多疾病都由不良情绪引起的。 压力指数量化表 压力排名生活事件/平均压力指数 1丧偶/100 2离婚/73 3分居/65 4入狱、受拘禁/63 5近亲死亡/63 6重病、重伤/53 7结婚/50 8被解雇，失业/47 9夫妻冷战、吵架/45 10退休/45 11家庭成员出现健康问题/44 12怀孕/40 13性方面有障碍或困扰/39 14家里增加一位成员/39 15创业，开业，改行或破产/39 16财务经济状况突变/38 17好友死亡/37 18被安排到不同的工作岗位/36 19与配偶争论/35 20大数目的贷款债务/31 21丧失担保物品的索回权/30 22工作或职务突然改变/29 23儿女离家/29 24与婚亲家人争吵嫌隙/29 25个人取得优异成绩/28 26配偶突然有工作或突然失业/26 27开学或退学/26 28生活方式的突变/25 29生活习惯的改变/24 30与老板或主管发生冲突/23 31工作状况的变动或工作时间大部分改变/20 32搬家/20 33学校发生变动/20 34娱乐方式的改变/20 35宗教活动的改变/19 36社交生活方式的改变/18 37小数目贷款/17 38睡眠习惯的改变/16 39家人团聚次数改变/15 40饮食习惯的变化/15 41假期旅游/13 42过新年/12 43犯法/11 注： 1.除了离别、环境的变化，某些看起来很幸福的事情也会让人产生压力。 2.若一年内积分数总和在150～199之间，第二年则有37%的概率会因为某些压力而患病(包括生理心理或精神病)。 3.若一年积分总和超过200～299，第二年则有51%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。 4.若一年积分总和超过了300，第二年则有79%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。 有这样一个数据：在12个月里，抽烟人群的死亡率是不抽烟的两倍，而“说自己身体状况‘差’”的人群死亡率是“说自己身体状况‘很好’”的七倍。负面情绪、消极的性格，比不良的生活习惯更加有害!本篇文章来自百拇医药网 原文链接：http://www.100md.com/html/book/136120/92838.htm
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