郑州中学梧桐校区微博:中医教你经络养生 6招按摩去失眠

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:01:32
导语： 失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以及工作行程。不用怕，爱美网小编和你一起学习抹额、搓手洗脸，按摩耳廓，拍打足底三里穴……简单六招摆脱失眠烦恼。


(点击图片进入下一页)

　　失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠。这样的睡眠状况，如果发生的时间不长，且白天其他不适症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动功能，可称失眠，但不能认为就是失眠症。

　　对号入座治失眠----因为一点睡意都没有，造成睡眠时间大大缩短。在床上躺30分钟以上还不能入睡可称为“睡眠障碍”，实际上很多人经过2－3小时也不能入睡。

.col1 .endpage {font-size:14px;line-height:150%;margin-top:3px;}.col1 .endpage .text_L{ float:left; width:55%; text-align:left; height:30px; line-height:30px;font-size:12px;/*border:1px #f00 solid;*/}.col1 .endpage .text_L ul{ height:auto; overflow:hidden;}.col1 .endpage .text_L ul .f_T{ float:left; width:78px; text-align:left; line-height:33px;}.col1 .endpage .text_L ul .i_img{ float:left; padding-top:5px;}.col1 .endpage .text_L img{ border:1px #ccc solid; padding:1px;margin-right:4px;}.col1 .endpage .text_R{float:left;width:45%; text-align:right; height:30px; line-height:30px; /*border:1px #f00 solid;*/}
  • 【好友分享】
【发表评论】 【健康热点】 【健康论坛】
中医教你经络养生 6招按摩去失眠 【中医护发】三招按摩经络让你黑发再现 【中医护发】三招按摩经络让你黑发再现 五招按摩手法教你揉走“失眠” 五招按摩手法教你揉走“失眠” 五招按摩手法教你揉走“失眠” 中医养生家谈经络按摩减肥 【中医护发】三招按摩经络让你黑发再现z 专家教你6招防失眠 【穴位按摩】中医教你指尖养生 中医养生：11招脚底按摩保健 中医养生：11招脚底按摩保健 【中医养生 】[转帖]陈玉琴答问: 经络按摩与敲胆经 几招特效穴位疗法| 【按摩针灸】| 中医与养生... 几招特效穴位疗法| 【按摩针灸】| 中医与养生 中医养生 教你3招祛除体内湿气 中医养生 教你3招祛除体内湿气 教你几招“吃走”失眠 5招教你揉走“失眠” 中医养生指南：做到12点 保你不失眠 中医妙招帮你搞定失眠-三九养生堂 中医养生指南：做到12点 保你不失眠 中医养生指南：做到12点 保你不失眠 DIY按摩养生 为你疏通经络提精神