郑媛作品集txt下载:《治病要治本》：护肝——肝是调气机的“大将军”

作者：赵宇宁

       《素问·灵兰秘典论》：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”

　　肝脏位于人体腹部，横膈之下，右胁之内。《素问·灵兰秘典》：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”如果说心是一个国家的元首，那么肝无疑就是一位领军的大将军了。与很多将军一样，肝是位脾气暴躁的主儿，极易生气。为什么呢?因为它主疏泄，可以调畅气机，运行血液疏布津液，还可以促进脾的运化和情志的调畅。

　　在阴阳五行中，肝属木，应自然界春生之气，宜保持柔和、舒畅、升发、条达，既不抑郁也不亢奋的冲和之象，才能维持正常的疏泄功能。如果肝功能失调，我们身体就会出现胸肋、两乳、小腹部胀痛不适等肝郁气滞的表现，以及头痛、心情抑郁、脾气暴躁的肝火上亢等症状。

　　肝脏阴阳要是不平衡就会导致肝气不得宣发，甚或郁结，胆汁的分泌量减少，两眼看不清事物。养肝最好的季节是春天，肝应春气，春季万物复苏、欣欣向荣，有利于肝气的升发、调畅。但如自然界春季风气太盛，会对肝产生不利的影响。

　　如果肝脏阳气充足，而阴气缺失，进一步发展，就会造成肝脏阴血两虚的情况。就会由于肝脏阴血不足，运行迟滞，导致血脉不通畅，而使人患病。这时皮肤会变得干枯，甚至身上出现斑点，如果感染了病毒邪气就可能患上肝炎，久治不愈迁延而成肝硬化。

　　肝虚有肝阴虚和肝阳虚之分。进一步发展又会出现气血阴阳不足的多种变证。

　　当然整体上来讲肝脏的肝气肝阳的病变以实证居多，而肝阴肝血的病变则以虚证居多。

　　——肝阴虚者的调养

　　肝阴虚是肝的阴液亏虚、濡养功能减弱所致的病症，为肝的虚热证。多因情志不畅，肝气郁结，气郁化火，或肝病、温热病后期耗伤阴液使濡养功能不足所致。眩晕耳鸣，目涩干痛，胁肋疼痛，面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，或手足蠕动后红少津，脉弦细数等，是肝阴虚的表现。肝阴虚者在治疗上应以滋阴养肝为主。

　　肝应春气，在春三月时，要注意养肝阴、滋肝血，多吃枸杞泡茶、当归炖肉，或以鲜荷叶、鲜薄荷、麦冬代茶饮，以滋养阴液、调畅肝气。曾有个朋友因生意上的事气得右眼皮总是跳，又不肯服药，于是建议用以上的三种药代茶饮，喝了五天症状就轻了，又喝两周就好了!

　　作息上要少熬夜、少劳累可以保肝阴。这里我们重点强调一下熬夜这个问题。丑时即夜里1点到凌晨3点，是气血流注肝经的时间，此时最宜休息。“人卧血归于肝”，肝主藏血，人在睡眠时血可养肝。如果我们在此时还不休息的话，血液无法归原养肝，这就好像银行的存款，如果你一直不存，天天支出去花费，早晚有一天会变成空头。

　　我们的肝脏就是人体血液的银行、血液的仓库，需要随时存入，如果你要天天透支，它就要接受一大堆的垃圾。因为所有的污染到了人体内，第一个要应付它的就是肝脏。这样我们的肝脏在超负荷下运转，难免会有闪失。我们经常会发现，周围一些人的面色青灰，情志倦怠且经常烦躁，这就与他们不良作息习惯有很大关系。所以，我们要养好肝，在丑时一定要睡觉，而且必须要“在这段时间内睡着才算”。

　　——肝阳虚者的调养

　　肝阳虚的人易疲倦、生机不振、情绪低落、怕冷乏力、面色晦暗，舌淡苔白，脉弱无力，左关脉尤甚。这就需要温肝阳，要注意避寒就温，平时可多晒太阳。此外，还要多喝鸡汤，鸡汤具有滋养肝脏的功效。当然肝阳虚的患者还是少见的，多见的是肝气郁结、肝火上炎、肝阳上亢等实证。

　　作为将军之官，肝脏是专门为身体打仗的。任何不属于人体内的外来敌人入侵，肝脏马上就去对付它，人体有那么多的状况需要肝脏应付，肝固然容易受伤害。因此，要照顾我们的身体先要从照顾肝开始。

　　寻医记

　　问：由于工作原因，我平时总是陪客户喝酒，而且工作时也是经常加班加点。我知道，这两样对自己的肝脏都不好，可是为了工作还得硬着头皮撑下去。我想问一下老师平时我该怎样保养它呢?

　　答：喝酒、熬夜是最损害肝的。尽管是因为工作需要，但是你还要注意自己的身体。不要怕丢工作而丢了健康，这是划不来的。我建议你平时除了少喝酒、早睡外，还要注意这样几点：

　　不要总发怒，人在大怒之后，气与形相脱离，就会伤肝。

　　要避风，肝恶风，风是最容易往肝里走的。

　　平时可服用西洋参类以振奋肝的生机，如玫瑰芪茶，就是用玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子、去子红枣各5克，用1000毫升的水煎成500毫升水，再加入一些冰糖就可以了。

　　在饮食上，可食用芹菜蜜汁、双耳粥，白萝卜炖牛肉，凉拌豆芽等食物，对养肝有不错功效。如果是工作需要，酒不得不喝，可用三花饮(金银花10克，玫瑰花10克，葛花15克)泡水代茶饮。曾经把这个方子告诉一个经商的朋友，据他说：一次他去应个酒局，忙着要走也顾不得放几克了，抓了很多来泡水，结果那天喝了三斤白酒竟然没有喝醉了!

　　问：请问有没有简单的方法来判断自己的肝是否有问题?

　　答：一般来说，想了解肝脏情况，你除可用血液检查法外，还可以由尿检验肝病，此种方法效果不错。只要观察尿即可发现很多问题。观察尿时，应采取清晨起床时第一次排的尿，因浓度较高，检验的结果较为正确。

　　一个人的肝有毛病时，尿中因含有尿胆素或者胆红素等代谢产物，所以尿的颜色呈黄褐色或淡黄褐色，类似于啤酒的颜色，同时，我们若仔细观察尿液上的泡沫，可发现健康人排出的尿，其泡沫呈白色，而肝有疾病的人排出的尿，其泡沫略带有暗黄色。

　　如出现以上情况，请速找医生做检查。“尽早发现，尽早治疗”才是维护健康的最好方法。