胃胀、胃痛是临床上的常见症状，地震发生以后，救灾的指战员们都避免不了接受高强度工作、恶劣自然环境和生活环境的考验。情绪对胃的影响很明显，忧虑、思考、悲伤，都可引起吃不下饭、胃胀气；生活条件艰苦，经常食用饼干、面包、矿泉水等生冷之品，容易脾胃受凉，消化不良而产生胃脘疼痛。胃胀、胃痛，而身边又没有任何药物，梁丘、中脘这两个穴位就帮上大忙了。
揉中脘
首先找到胸部正中两乳间膻中穴的位置，用力按下时可以感觉到下面是硬硬的胸骨，继续向下循按，不远处会感觉到胸骨的末端消失处，中脘穴就位于这个位置与肚脐中央的中点处，刚好位于人体胃脘部。将掌根置于此，稍用力按下，轻轻揉动5-10分钟，可促进消化，缓解胃胀胃痛症状。
点梁丘
伸直小腿，找到髌骨。在髌骨外侧缘与上缘交点直上约三横指处取梁丘穴。将拇指立起，指尖用力点按梁丘，每次一分钟，左右交替，直到胃胀胃痛症状缓解。
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延伸阅读：
梁丘穴
梁丘。梁，屋之横梁也。丘，土堆也。梁丘名意指本穴的功用为约束胃经经水向下排泄。本穴物质为阴市穴下传的地部经水，至本穴后，因本穴位处肌肉隆起处，对流来的地部经水有围堵作用，经水的传行只能是满溢越梁而过，故名梁丘。鹤顶、跨骨名意与梁丘同，鹤顶名意指气血物质通行的道路是从上部而行，跨骨名意则指从上部跨越而行的水。
梁丘穴取穴方法：该穴位于：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
主治症状：此穴的主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一。
解剖：在股直肌和股外侧肌之间；有旋股外侧动脉降支；布有股前皮神经，股外侧皮神经。
人体穴位配伍：配足三里穴、中脘穴治胃痛。
刺灸法：直刺 1～1.2寸。
附注：足阳明经郄穴。梁丘穴，足阳明郄穴。
别名：鹤顶穴，跨骨穴。
穴义：约束胃经经水向下排泄。
气血特征：气血物质为地部经水。
运行规律：循胃经下传犊鼻穴。
功能作用：约束并屯积胃经经水。
治法：寒则点刺出血或补而灸之，热则泻针出气或水针。
注意：梁门与梁丘功用相似，何以郄穴不在梁门而在梁丘?此是因为梁门所处为肉之小会，为溪，而梁丘所在为肉之大会，为谷，梁丘所约束的阴市内经水较梁门所约束的承满穴经水大得多之故，所以梁丘为胃经之郄穴，且善治本经急性病。
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