九乡新闻网遵化李海鹏:曾仕强情绪管理第1期
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 15:29:52
*情绪是我们对环境的一种反映。不光外界是环境，自己对自己也是一种环境。反映它无所谓好坏
*管理一定有具体的方法，一定要有好的效果，否则就不叫管理。
*情绪不但可以管理，而且它比其他的事情，你的自主性更高，因为它和别人没有太多的关系，它完全是你自己在决定
*中国人和全世界的人一样都有情绪的起伏，中国人的起伏最大，最容易生气。
(一) 中国人最需要情绪管理
一 中国人情绪变化特别大
1.全世界的人,都有情绪的起伏,中国人变化特别大.
2.说好听,警觉性很高.任何风吹草动,都有影响.
3.说难听,怀疑心很重.凡事先多方怀疑,再反映.
*全世界都没有我们中国人这么重视修身,原因在于:同样不修,外国人的变化并不大,中国人修和不修就差很远,我们修养,修身,修己的主要原因就是:我们情绪变化特别大.
*外国人看到什么都相信,中国人很奇怪，看到什么都不相信,因为没有办法,一相信就上当了.你不相信他他不会骗你,你一相信他,他就骗你了
*一开始就相信是很卤莽的,是很对不起自己的.
*我们什么事都是先怀疑,然后慢慢慢慢去相信.我们比较急噪,比较没有耐心.
*中国人为什么容易发脾气?因为我们的个性是能屈能伸,就是因为起伏大,所以弹性就有高低.
二 中国人很容易发脾气
1.我们总认为别人不应该这样对待我,实在不公平.
2.我们的自尊心不允许被轻视.怎么能够看不起我?
3.我们又喜欢自己做主,而很多人偏偏喜欢摆布我.
*中国人的个性 第一 他有他的道理.不必改. 第二你想改也改不了.
*我们社会上没有一定的标准(除了伦理外).外国人有各种标准.
三 情绪债务有三种来源
1. 依赖型,控制型和竞争型的性格,产生不同约束.
2. 长期的伪装和压抑,使尚未得到表达的压力增大.
3. 不愿意改变现状,却又对现状不满,一直在挣扎.
*为人处世最要紧的就是把情绪管理搞好.一切一切的管理中,情绪管理最优先
(四) 情绪债务造成我们自己
一. 我们是自己所造成的
1 各种各样的人生经历,造成了今日的我,逃不掉.
2. 童年的情绪遗产,成为我们最早的,无辜的债务.
3. 不断抑制自己的情绪,却感觉越来越不安,奈何!