通信技术好就业吗:骨质疏松患者可适量吃坚果

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:12:10

骨质疏松患者可适量吃坚果

<< 骨科文章排行榜2011-5-27    中华网    我要评论(0)

　　骨质疏松发病多缓慢，个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。骨质疏松患者除了积极的治疗外，还需要注意的是饮食卫生，骨质疏松患者需要注意哪些饮食卫生呢?专家说，因为饮食直接关系到患者的康复情况，所以大家不得不了解。

.hzh {display: none; }

　　骨质疏松患者需要注意的饮食卫生如下：

　　1、适当的补钙，可以有效的缓解这种疾病，但是一定不可过量，骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害老人健康。

　　2、供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。　　3、日常生活中，骨质疏松患者可以适当的吃一些坚果之类的，坚果和果仁可以从多方面促进骨骼健康。杏仁，开心果，和葵花籽，都属于高钙食物。花生，杏仁含有的钾，有利于减少尿液中钙的流失。另外，坚果中含有的蛋白质和其他营养物质也对建立强壮的骨骼有益。

　　4、注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。

　　此外，骨质疏松患者需要注意的饮食卫生还包括一些不易食用的东西，比如烟酒，过量饮酒可影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒。还需要多晒太阳，阳光本质上虽不是食物，但它是一种营养物质的最好的来源，而这种物质在食物中的含量非常稀少——身体接受太阳光照射合成维生素D。如果没有维生素D，钙质就不能正常吸收。

骨质疏松患者可适量吃坚果 骨质疏松患者可适量吃坚果 常吃红枣可提高人体免疫力防治骨质疏松 骨质疏松患者不宜喝可口可乐 属于骨质疏松症患者的六道汤 几种食物可防骨质疏松 常喝浓茶可致骨质疏松r 多食“锰”可防骨质疏松 为什么跳跃可防骨质疏松？ 几种食物可防骨质疏松 多跳跳可预防骨质疏松 常喝浓茶可致骨质疏松 大豆可预防骨质疏松及癌症 妇女骨质疏松吃什么好 防骨质疏松 吃点鱼骨 养生指南：骨质疏松患者摄入高钙危害大 骨质疏松 骨质疏松 骨质疏松 中老年女博友--你知道每天适量喝点啤酒可防止骨质疏松xxx 骨质疏松保健:防治骨质疏松症不妨经常吃点大豆-中国健康世界网 女性更年期可导致骨质疏松等三大疾病 女性50岁后易出现骨质疏松 练太极拳可缓解 多跳跳可预防骨质疏松——中新网