途牛用那个旅游系统:按摩法与痛捏法

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按摩法与痛捏法
??????? 希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：「哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和快乐。」
(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)
按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。
按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。
（一）经穴按摩法
?A? 头颈按摩法
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此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。
1. 头部按摩
方法：??? 双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩擦三十六次。
经过经穴：百会、风府、风地
功效：防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。??
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2.后颈按摩
方法：两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六次。
经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效:?防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。??
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3.睛明指压
方法:?两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼球，使左右转动共三十六次。
经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功效：防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。
请参阅下面的头颈部穴位图（图解1）
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代　号　经　穴　　??? 防治项目
１　　 上星　　　???? 头痛
２　　 印堂　　　???? 头痛
３　 ? 素髎　　??鼻痛、鼻塞、感冒
４　 ? 人中　　　腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５　?? 睛明　　　结膜炎、白内障、近视眼
６　?? 迎香　　　鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７　　 禾髎　　　????? 鼻塞、感冒
８　　?承泣　　　???? 结膜炎等眼疾
９　　 四白　　　???? 颜面神经痛
１０　 巨髎　　　?????? 同　　上
１１　 地仓　　　?????? 同　　上
１２?? 大迎　　　????? 牙痛等牙病
１３　 人迎　　　???? 气喘等喉咙病
１４　系竹空　　???? 眼角膜炎等眼病
１５　瞳子髎　　??????? 同　　上
１６　太阳穴　　?????? 头痛、晕眩
１７　 耳门　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８　 听宫　　　?????? 同　　上
１９　?听会　　　?????? 同　　上
２０　?百会　　　 头痛晕、秃头、高血压
２１　 风府　　　????? 头痛、头晕
２２　 哑门　　　?? 头痛晕、神经疾病
２３　 天柱　　　? 肩膀僵硬、神经疾病
２４　?完骨　　　?????? 耳　　鸣
２５　 风池　　　 头痛晕、眼鼻病、高血压
２６　 天窗　　　?? 头痛晕、脖颈僵硬
２７　 颅息　　　 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８　 瘈脉　　　?????? 同　　上
２９　 翡风　　　?????? 同　　上
B 耳部按摩法
1. 耳根按摩
方法：两手擦热后，用两手食指和中指，夹住两耳朵，就耳根部，用力上下摩擦三十六次
经过经穴: 颅息、髎脉、医风、耳门、听宫、听会等经穴
功效：防治耳疼、耳鸣、耳炎等?
2. 耳廓按摩
方法：两手擦热后，用两手掌各捋左右耳廓，前后左右细心各捋三十六次。
经过经穴：经一切内脏经穴
功效：防治一切耳病及各内脏四肢毛病。?
3． 打天鼓
方法：?先将两手中指、无名指、小指屈下，再把耳廓掩在耳穴上，即将此屈下的手指，压在耳廓上，然后将食指弹打耳后头骨十次，打时答答做响。
功效：?分泌荷尔蒙，防治老化。
4．耳廓揉搓
方法：两手擦热后，用两手抓住两边耳廓，普遍揉搓三十六次，然后再把食指指头插进耳穴，使劲旋转十次，最后再把食指堵掩耳穴，用力压迫两三秒钟，急速拿起，如此连续亦做三十六次。
功效：防治一切耳病。
请参阅下面的头颈部穴位图（图解1）??
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代　号　　经　穴　　?? 防　治　项　目
１　　?? 上星　　　?????? 头痛
２　　?? 印堂　　　?????? 头痛
３　　?? 素髎　　??? 鼻痛、鼻塞、感冒
４　　?? 人中　　 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５　　?? 睛明　　 结膜炎、白内障、近视眼
６　　?? 迎香　　 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７　　?? 禾髎　　　???? 鼻塞、感冒
８　　?? 承泣　　　??? 结膜炎等眼疾
９　　?? 四白　　　??? 颜面神经痛
１０　　 巨髎　　　????? 同　　上
１１　　 地仓　　　????? 同　　上
１２　?? 大迎　　　???? 牙痛等牙病
１３　?? 人迎　　　??? 气喘等喉咙病
１４　? 系竹空　　???? 眼角膜炎等眼病
１５　? 瞳子髎　　?????? 同　　上
１６　　太阳穴　　????? 头痛、晕眩
１７　　 耳门　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８　?? 听宫　　　????? 同　　上
１９　　 听会　　　????? 同　　上
２０　?? 百会　　 ?头痛晕、秃头、高血压
２１　?? 风府　　　???? 头痛、头晕
２２　?? 哑门　　　? 头痛晕、神经疾病
２３　?? 天柱　　　?肩膀僵硬、神经疾病
２４　　 完骨　　　????? 耳　　鸣
２５　　 风池　　 头痛晕、眼鼻病、高血压
２６　?? 天窗　 　?? 头痛晕、脖颈僵硬
２７　?? 颅息　　 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８　　 瘈脉　　　????? 同　　上
２９　　 翡风　　　????? 同　　上
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（ 如对穴位和手法有不详之处，请咨询中医大夫。）

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